孩子13歲。早餐應該吃什麽？

妳的孩子正處於發育階段，所以我建議妳盡量給他準備早餐:壹杯250ml的牛奶(牛奶)，壹個雞蛋(動物性食物)，壹片小麥面包(谷物)，炒菜(蔬菜，最好是素菜)，壹些水果(水果，最好是水分多的)。

發育中的孩子需要補充大量的營養。早餐是壹日三餐的重中之重，所以妳需要照顧好孩子的飲食，無論是早餐、午餐還是晚餐。

謝謝妳