? “我是壹顆卷心菜，油卷死別人的心，但是我菜。”
?——題記
壹、對於當代大學生普遍“內卷”的現象有什麽看法？
1、大學生“內卷”現象
? 我已經記不清“內卷”這個詞是從什麽時候開始流行了，也不太清楚內卷到底是什麽含義，只是現在不管什麽事都與“內卷”扯上了關系!
?薛兆豐曾說過:“讓妳加班的不是妳的老板，而是其他願意加班的同事。”是的，讓妳拼命學習的不是考試而是其他努力學習的人。這就是典型的壹種內卷。妳無法預測什麽時候就被同事所淘汰，於是只能不斷學習，提升，競爭。
? 就這樣，壹場場逐漸激烈起來地競爭在我們的身邊不斷上演了。
?提前上課坐前排被叫做“內卷”，每天去自習室去圖書館叫“內卷”，參加很多比賽叫“內卷”，為了考過某個證書努力備考也被稱為“內卷”。難道這些真的叫內卷嗎?什麽是真正的內卷呢?
2、什麽是“內卷”？
? 內卷原指壹類文化模式達到了某種最終的形態以後，既沒有辦法穩定下來，也沒有辦法轉變為新的形態，而只能不斷地在內部變得更加復雜的現象。現在解釋為“非理性的內部競爭或“被自願”競爭”。
?我理解的內卷是壹種盲目從眾的行為，因為別人而打亂了自己的計劃，是壹種惡性的競爭。看見別人學習，而我今天還沒有學習，那我也要趕快學習；別人考了某個證書，我也要去考，最終導致精神內耗，做什麽事都受他人的影響。
3、“內卷”的原因
?在這樣壹個快節奏的時代，大學生們的“內卷”是應對競爭的正常反應，因為大家都想更優秀。那麽，如今大學生內卷現象為什麽這麽嚴重?
（1）達到所謂的“優秀率”
? 從2007年起，大學對學生的考核標準逐漸趨向於壹個正態分布，即學生的優秀率壹般不超過30%，掛科不及格率壹般不超過10%。因此，大學生們為了達到所謂的優秀率，就得拼命地和周圍的同學進行競爭。
（2）資源有限制
? 簡單來說就是蛋糕沒有做大。比如家電行業，90年代初的時候，壹開始每個家庭都沒有什麽家電，那時候市場很空曠，蛋糕不斷做大，市場沒有飽和，足夠每壹家新開的電器廠舒舒服服過日子，大家都賺得盆滿缽滿，但是到了90年代後期，每家每戶都有電器了，只需要更新換代，購買頻率降低了，結果電器廠卻很多，那時候市場有限了，蛋糕不再變大了，就不得不采用價格戰、降價的方式獲得市場，從而形成了當時家電行業的內部惡性競爭。直到後來家電行業開始全球化發展，向外尋求更大的蛋糕，才慢慢改變那種趨勢。
?當代大學生們，在競爭激烈的環境裏，為了爭取有限的資源，只能堅持付出更多的努力。
（3）目標不明確
? 陷入內卷的同學。看到其他同學在努力，也會緊跟優秀同學的步伐，卻沒有明確的目標與規劃。
4、“內卷”所帶來的影響
? 當然，內卷成為人們的熱門話題不僅是因為它的競爭性，還因為我們都是該情形下的受害者：
——精神內耗
? 精神內耗也叫心理內耗，指人的自我控制需要消耗心理資源，當心理資源不足時.個體就處於內耗狀態。
?而在這個內卷的時代，內耗可能比內卷更可怕。因為內卷是關於人與人之間的競爭，但內耗更像是壹個人和自己的鬥爭，都不用等別人動手，自己就把自己消耗殆盡了。
當然，最恐怖的是，有些人深處精神內耗中而全然不知。
——焦慮敏感
? 內卷會使人頻繁陷入焦慮和無意義感，會過分關註於他人。這種現象體現在:感到明明自己已經很拼了，卻總是達不到目標:而且無法停止對自己的苛待，自責時也很痛苦，卻還是壹出問題就條件反射怪自己。
——盲目從眾
? 很多沒有明確目標的同學，在看到周圍大多數的同學都參與內卷後。本著不落後的心態，也跟著他們卷了起來。但這樣的後果可能是:畢業後發現自己似乎每天都很忙、但沒有任何顯著的成果。
5、自身經歷——為什麽努力被叫做“內卷”？
? 我在知乎上看到壹句話“曾經，並沒有“內卷”這個詞匯，每個人只是為了自己的前程而努力著，簡單而純粹。”壹瞬間戳到了我的淚點。
? 我第壹次接觸“內卷”，是大二上學期在宿舍做題時，我舍友說的。
我當時還上網查了內卷的案例：有壹個人流量很大的地鐵站，早高峰很難擠上地鐵。有壹天，壹個人決定先向反方向坐壹站，提前上地鐵，防止擠不上來，後來越來越多的人這樣做。大家耗費了更多時間和精力卻得到了壹樣的結果。
?而對於“內卷”這個詞，我卻有著別壹樣的經歷。
?作為壹名江蘇考生，在我高考時，因為高考政策未改革，所以我們當時就選兩門選修課。雖然我是名女生，但我卻有著理科頭腦，所以便選了物理和生物。由於高考失利，自己不得不聽從父母的安排——學醫。但江蘇省內的醫學院校分數太高，即使過了壹本線的我也只能選擇省內很差的醫學院校，所以選擇了省外，報考了藥學專業。
?作為壹名從小就有好勝心理的女生，我想好好努力來改變自己的人生。大學剛開始便參加了學生會，當選了班裏的副班長，但這些並不能是我滿足。大二便在學生會留部，競選了班裏的團支書。而我知道，如果我有壹門科目掛科，壹年半的努力就白費了，所以我必須利用瑣碎的時間來學習。但我沒想到學的科目越來越難，尤其對我這種高考未選化學的人來說（藥學專業課是化學生物）。而慢慢的，自習室、食堂、教室成了我每天除了睡覺時間在宿舍外的所在之地。
?而正是這樣，我變成了室友們口中的“卷王”。但其實，我並沒有太多的時間來學習，我又無法和她們解釋。
? 當時的我不明白為什麽那些沒有刻意與別人惡性競爭，只是為了提升自己而付出的那些努力要被成為“內卷”呢?難道追求自我的提升是內卷?對自己有更高的要求要被別人用異樣的眼光看待?
? 事實上我努力學習的時候，不是在和旁人競爭而是在與自己和解。我只希望，當結果並不完美的時候我只會遺憾但絕無後悔。我從不認為誰的努力如“內卷”的釋義，“付出了時間和精力，卻得到了和原來壹樣的結果”。這個世界上有人正過著妳想要的生活所以我們從不認輸，我們總要忍受壹段日子才能真正成為自己的光比起那些不努力就能獲取的成功。我更喜歡先努力優秀，再大方擁有。
? 如今，各種短視頻平臺上英語考試前背單詞叫內卷期末去圖書館自習也叫內卷；晚上在宿舍的床上看書還叫內卷。努力的人承受著最惡意的刻薄，躺平的人卻霸占輿論的頂峰。
? 那些短視頻裏演出來的人物背後是妳是我是千千萬萬個我們身邊的小人物。我們不是那些反方向坐地鐵卻徒勞無功的人，我們是渴望步入理想大學的高中生是不甘平庸的大學生。學會自動屏蔽掉身邊不和諧的聲音是我上大學後掌握的新本領；面對“內卷”的陰陽怪氣不理會是我最好的反擊。
? 我時常慶幸，在我的十二年寒窗裏“內卷”還沒有被濫用我懷念高中時我們在小紙條上寫下理想大學大家在教室裏比學趕超的狠勁。每個人只是為了自己的前程而努力著簡單而純粹。
?我不知道“內卷”還要被濫用多久，只想和妳說，妳要變成想象中的樣子這件事，壹步都不能讓。
? 其實努力不等於內卷，把什麽事都稱為內卷的人才是真正可怕的人，用“內卷”去調侃別人，輕描淡寫的將別人的努力用“內卷”壹詞概括，想要的東西都不是那麽容易就能獲得的，如果什麽事情都很容易的話，那生活還有什麽意義呢？
6、“內卷”與躺平該如何平衡？
? 去年“內卷”火了。學生為了不被淘汰，把分數卷到越來越高;上班族為了不被淘汰，把學歷卷到越來越高。
? 然後躺平也火了。內卷說白了也就是競爭的極端化，爭不過的人就想:那我是不是不去爭，然後抑制欲望再躺平就好了?
?極端的內卷帶來的只是各種資源的浪費。畢竟，看大門按照常理來說是真的不需要研究生學歷的。
? 但是徹底的躺平同樣也是不可取的。因為徹底躺平意味著完全舍棄自身的發展，這從哲學的層面上看也是完全不可取的。
? 所以說，應該警惕內卷，節制躺平。不做無意義的內卷，不排斥降低欲望，但也不能夠放棄自我素質的提升。雖然機會相較於十年前二十年前是少了不少，但萬壹出現了，妳平時的提升可能成為關鍵的乾坤壹擲。
? 在讀的學生不妨每天多做幾道題、大學生不妨多在圖書館多呆壹會兒、在職人員可以考壹個在職研究生。相信大家都能有光明的未來。
二、該如何應對？——反“內卷”
? 我們是內卷的發起者，也是內卷的參與者，受害者，在現在這樣壹個內卷的環境中，內卷避免不了，內卷其實也是上進的壹種表現，我們需要保持平穩的心態，找到適合自己的學習節奏。那麽我們該如何應對呢？
1、擺正心態，挖掘潛力
? “內卷”時代的到來，使社會上的大多數人都處於壹種焦慮的狀態。對此，我們不妨調整自己的心態，接受自己的平庸和局限。對於壹些所設定的目標過高時，我們應該做出壹定的調整，想想最壞的結果，放下執念，學會接受。多反思自己的思維方式和行為習慣，找到自己的核心競爭力，並將其著力培養，結合社會的需求，做適合自己並對社會發展有幫助的事業。
2、專註當下，屏蔽他人
?其實很多時候，我們是根本沒必要焦慮的。那我們現在所感到的焦慮是從哪裏來的呢?是在壹些人與人之間的比較中帶來的。“實習焦慮”“畢業焦慮”“年齡焦慮”“容貌焦慮”“住房焦慮”。而且很多時候發出這些焦慮的人不是壹個像我們這樣的普通人，往往是來自於壹些在社會上有壹定地位、財富的人——俗稱“凡爾賽大師”。
3、重視選擇，明確目標
? 在大環境裏，我們每個人的選擇有限。競爭的目的不是為了戰勝別人，而是為了激發自己的潛能。在競爭的過程中，發現自己喜歡什麽、擅長什麽，以及不擅長什麽。
即要盡早的做好職業生前規劃，不要盲目焦慮、隨波逐流。妳可以利用反卷後省下的時間去多培養培養自己的興趣愛好。多培養自己的核心競爭力，爭取成為壹個復合型人才，這樣對妳今後社會事業的發展也會有很大的好處。
4、珍惜時間，終身學習
?我們要把時間利用到極致。壹個博主說的很有道理，她說“差不多學歷的情況下，年齡是最大的競爭力”。如果妳現在還年輕，萬不能浪費時間，時間是妳最大的資本，趁年輕好好努力吧。妳最好有個清晰的職業規劃，千萬別壹個工作幹了好幾年才知道不是自己想要的。可以設計好幾個人生計劃，但是要“快速試錯”。要會調查，會選擇，比如王漫妮做出出國留學的決定時，最好和正在留學或留學歸來的人聯系下，問問他們的學習、工作生活是怎麽樣的，萬壹她出國了，才發現她需要刷盤子來支持生活和學費，她能接受嗎?趁自己還年輕，需要對自己的人生進行定位，不定位妳就無法正常的向前走，總是在原地踏步不前，而做好了人生規劃的人都紛紛的趕超了妳。
?門檻越低的行業，競爭反而越激烈。所以，我們不能待在壹個舒適區就不動了，妳不學習新的東西，後來者就會居上，懂得越多，妳的反脆弱能力才會越強，妳才不會輕易被淘汰。而且這世界變化太快，有自己的知識框架，知道如何學，才有可能去擴展資源邊界。”碎片化學習“其實不易形成體系，有系統的學習，然後學以致用，才是個正向的反饋。
?最後送給大家我喜歡的壹句話：“做顆星星，有棱有角，還會發光！”