大蒜怎麽吃，每次吃多少，對身體最有利。

大蒜可以生吃，也可以用來做菜:成年人每天可以吃兩三瓣生蒜和四五瓣熟蒜，小孩子可以減半，多吃也沒用。

避免長期食用大蒜。

大蒜有硬化腸道的作用，這往往是便秘的壹個原因，可以殺死大量的腸道細菌，也會引起壹些皮膚病。