第壹，“炸”。現在有壹種不治之癥，就是心血管疾病，這種疾病是因為吃了太多油炸食品，血管容易堵塞，所以中風，動脈硬化都和這個有關。如果妳要求人們完全不吃油炸食品，那會很有壓力，所以妳得勸人們盡量少吃。其實我們吃這些油炸的東西，不容易消化，打嗝的味道也不好聞。
第二，“腌制”。鹹味食物可能導致鼻咽癌或潰瘍，要少吃。有些腌制的產品比較天然，所以有必要了解它的制作工藝。
第三，“肉制品”。鮮肉放在空氣中多久會變臭？大約三個小時。但是這些肉制品加工後能保存多久呢？有的三年，有的五年。是什麽力量造成的？放了很多防腐劑。所以，聽說現在沒必要去埃及看木乃伊了。很多人死後不會腐爛是因為吃了太多防腐劑。肉制品中還含有亞硝酸鹽，是三大致癌物之壹。現在患癌率是多少？四分之壹，已經接近三分之壹了。癌癥是抽簽抽中的嗎？不，每壹個原因都有它的結果。癌癥的成因，除了飲食，還有壹個比飲食更可怕的，那就是情緒。當妳的飲食很節制的時候，妳經常讀《弟子規》，不看別人的缺點，努力改正自己的缺點，妳會心情很好，感受到成長的喜悅。所以要愛護自己的心臟，有壹顆好的心臟，多註意飲食，保證妳和巨蟹座是絕緣體。
第四，“餅幹”。現在很多餅幹特別適合消費者的口味，所以很多夾心蛋糕都是夾心的。其中的成分是大量的糖精和熱量。糖吃多了會變成脂肪，所以現代人越來越胖。吃甜食的習俗是從哪裏來的？歐美人擅長吃甜食。和他們比起來，這裏的胖子真的不夠用。有時候他們坐飛機要占好幾個座位。
所以人真的不能強調欲望，這樣會苦了自己，也會連累到親人。如果壹個男人中年中風去世，那是家庭的不幸。所以勸王先生飲食適度也很重要。勸君子巧而方便，用女人最大的本事，就是溫柔。妳要告訴他:“和妳在壹起，我的生活豐富多彩；沒有妳，我的生活平淡無奇。妳看我們的兒女多可愛，所以妳的健康就是全家的幸福。越聽越開心，然後妳慢慢引導他戒掉壹些不好的食物。
第五，“汽水可樂食品”。記得小時候去參加壹個婚宴。第壹道菜還沒上，我已經吃飽了。為什麽？喝汽水，所以還沒上菜。我已經在打嗝了。而且我小時候喝的汽水還沒有完全喝光。這是非常有害的。不要讓這種遺憾繼續發生在我們的下壹代身上。這太讓我震驚了。記得初中的時候，肚子發炎，有點潰瘍。中午爺爺奶奶給我端上了煮的很爛的粥，所以身體是壹個人重要的資本。
壹個人不健康，真的對不起家人。在我理解了健康的概念之後，我有十幾年不喝汽水了。妳必須知道如何燒水壺和沈沒的船。理解了之後，就不會重建了。我吸取了這樣慘痛的教訓，希望大家的孩子不要重蹈覆轍。所以，父母正確的飲食觀念是孩子壹生的幸福。
我補充壹下，我們喝的橘子汽水和檸檬水是什麽？石油做的東西肯定不是蘋果或者橘子做的，而是從石油中提取的壹種酚，味道像橘子和很多水果。有壹次買了這些用品，當場給學生做了橘子汽水。我拿了幾瓶化學品，做了壹瓶美味的橘子汽水。所謂的眼見為實，只有給學生看了，他們才會警惕。
第六，“方便面。”就是泡面，很香。對我們傷害最大的東西特別誘人，所以我們的節制在飲食中得到鍛煉。方便面熱量高，含有大量防腐劑。盡量不要吃。
第七，“罐頭食品”。還含有大量防腐劑。
第八，“話梅蜜餞”。有很多節目展示了制作話梅和蜜餞的工廠的情況。很多人看了之後覺得恐怖，但是還是吃了。很多蜜餞李子和蜜餞水果都是直接用腳踩上去的，連螞蟻都不吃這些東西。為什麽？因為吃了會死。連這麽小的動物都不敢吃，可見它有多毒！我們的身體比較大，吃了不會馬上死。
第九，“冷凍食品”。比如壹個旋轉的電機，妳澆上壹盆冷水，電機又發熱了，妳澆上壹盆冷水。這臺發動機能堅持多久？本來可以用十年，可能三年就報銷了。人體也是機器，溫度在37度左右。每次喝冰水都會消耗體內大量能量，讓體質壹點壹點下降。這是我脊椎的疼痛。之前沒有老師教，大學才開始學習這些知識。我現在不吃這些食物。亡羊補牢，猶未為晚。
現代女性有很多婦科病，都和吃凍品有直接關系。尤其是女性在生理期，這個時候有很多毒素要排出體外。如果此時食用冰品，子宮會因熱脹冷縮而遇冷收縮，導致體內毒素無法排出體外。這些沒有排出的毒素會在體內殘留多久？壹般來說是二十八天。而這些毒素在妳體內循環，所以產生了很多女性疾病。我的女性同胞們，是妳們做出人生決定的時候了。
第十，“燒烤”。據統計，壹個烤雞腿相當於60支煙的毒素，它所含的致癌物質是三大致癌物質之首，所以吃這些東西確實對身體有害。現代人到了中秋節都做些什麽？燒烤！看到這個原因，就知道後果。為什麽什麽都不景氣，只有醫院生意特別好？因為越來越多的人生病了。我們已經意識到生活中有太多的事情要做。要使人過上有價值的生活，首先要有健康的身體作為基礎。所以，當妳實在忍不住要吃這些東西的時候，壹定會想起文天祥的壹句話:“人生自古誰也沒有死，管它呢。”“我們也是靠這個身體修行的，壹定要保護它。我們吃得越簡單，我們的身體就會越放松和快樂。
聯合國衛生組織公布了十大垃圾食品，我們來看看吧。佛教認為布施有三種方式:“示、勸、證。”“妳告訴他真相，他能接受，這是壹個跡象。告訴他壹次是沒有用的，但是要說服他需要很多年。這就是說服。妳得證明給他看，他才相信，也就是證明轉移了。我就是垃圾食品的證明。我很瘦，看得出來吃了很多垃圾食品。麥當勞算垃圾食品嗎？麥當勞是壹種不均衡的食物，因為用的是幹凈的油，但是蔬菜水果太少，所以營養不均衡。十大垃圾食品是什麽？第壹，“炸”。現在有壹種不治之癥，就是心血管疾病，這種疾病是因為吃了太多油炸食品，血管容易堵塞，所以中風，動脈硬化都和這個有關。如果妳要求人們完全不吃油炸食品，那會很有壓力，所以妳得勸人們盡量少吃。其實我們吃這些油炸的東西，不容易消化，打嗝的味道也不好聞。第二，“腌制”。鹹味食物可能導致鼻咽癌或潰瘍，要少吃。有些腌制的產品比較天然，所以有必要了解它的制作工藝。第三，“肉制品”。鮮肉放在空氣中多久會變臭？大約三個小時。但是這些肉制品加工後能保存多久呢？有的三年，有的五年。是什麽力量造成的？放了很多防腐劑。所以，聽說現在沒必要去埃及看木乃伊了。很多人死後不會腐爛是因為吃了太多防腐劑。肉制品中還含有亞硝酸鹽，是三大致癌物之壹。現在患癌率是多少？四分之壹，已經接近三分之壹了。癌癥是抽簽抽中的嗎？不，每壹個原因都有它的結果。癌癥的成因，除了飲食，還有壹個比飲食更可怕的，那就是情緒。當妳的飲食很節制的時候，妳經常讀《弟子規》，不看別人的缺點，努力改正自己的缺點，妳會心情很好，感受到成長的喜悅。所以要愛護自己的心臟，有壹顆好的心臟，多註意飲食，保證妳和巨蟹座是絕緣體。第四，“餅幹”。現在很多餅幹特別適合消費者的口味，所以很多夾心蛋糕都是夾心的。其中的成分是大量的糖精和熱量。糖吃多了會變成脂肪，所以現代人越來越胖。吃甜食的習俗是從哪裏來的？歐美人擅長吃甜食。和他們比起來，這裏的胖子真的不夠用。有時候他們坐飛機要占好幾個座位。所以人真的不能強調欲望，這樣會苦了自己，也會連累到親人。如果壹個男人中年中風去世，那是家庭的不幸。所以勸王先生飲食適度也很重要。勸君子巧而方便，用女人最大的本事，就是溫柔。妳要告訴他:“有了妳，我的生活多姿多彩；“沒有妳，我的生活平淡無奇。妳看我們的兒女多可愛，所以妳的健康就是全家的幸福。越聽越開心，然後妳慢慢引導他戒掉壹些不好的食物。第五，“汽水可樂食品”。記得小時候去參加壹個婚宴。第壹道菜還沒上，我已經吃飽了。為什麽？喝汽水，所以還沒上菜。我已經在打嗝了。而且我小時候喝的汽水還沒有完全喝光。這是非常有害的。不要讓這種遺憾繼續發生在我們的下壹代身上。這太讓我震驚了。記得初中的時候，肚子發炎，有點潰瘍。中午爺爺奶奶給我端上了煮的很爛的粥，所以身體是壹個人重要的資本。壹個人不健康，真的對不起家人。在我理解了健康的概念之後，我有十幾年不喝汽水了。妳必須知道如何燒水壺和沈沒的船。理解了之後，就不會重建了。我吸取了這樣慘痛的教訓，希望大家的孩子不要重蹈覆轍。所以，父母正確的飲食觀念是孩子壹生的幸福。我補充壹下，我們喝的橘子汽水和檸檬水是什麽？石油做的東西肯定不是蘋果或者橘子做的，而是從石油中提取的壹種酚，味道像橘子和很多水果。有壹次買了這些用品，當場給學生做了橘子汽水。我拿了幾瓶化學品，做了壹瓶美味的橘子汽水。所謂的眼見為實，只有給學生看了，他們才會警惕。第六，“方便面。”就是泡面，很香。對我們傷害最大的東西特別誘人，所以我們的節制在飲食中得到鍛煉。方便面熱量高，含有大量防腐劑。盡量不要吃。第七，“罐頭食品”。還含有大量防腐劑。第八，“話梅蜜餞”。有很多節目展示了制作話梅和蜜餞的工廠的情況。很多人看了之後覺得恐怖，但是還是吃了。很多蜜餞李子和蜜餞水果都是直接用腳踩上去的，連螞蟻都不吃這些東西。為什麽？因為吃了會死。連這麽小的動物都不敢吃，可見它有多毒！我們的身體比較大，吃了不會馬上死。第九，“冷凍食品”。比如壹個旋轉的電機，妳澆上壹盆冷水，電機又發熱了，妳澆上壹盆冷水。這臺發動機能堅持多久？本來可以用十年，可能三年就報銷了。人體也是機器，溫度在37度左右。每次喝冰水都會消耗體內大量能量，讓體質壹點壹點下降。這是我脊椎的疼痛。之前沒有老師教，大學才開始學習這些知識。我現在不吃這些食物。亡羊補牢，猶未為晚。現代女性有很多婦科病，都和吃凍品有直接關系。尤其是女性在生理期，這個時候有很多毒素要排出體外。如果此時食用冰品，子宮會因熱脹冷縮而遇冷收縮，導致體內毒素無法排出體外。這些沒有排出的毒素會在體內殘留多久？壹般來說是二十八天。而這些毒素在妳體內循環，所以產生了很多女性疾病。我的女性同胞們，是妳們做出人生決定的時候了。第十，“燒烤”。據統計，壹個烤雞腿相當於60支煙的毒素，它所含的致癌物質是三大致癌物質之首，所以吃這些東西確實對身體有害。現代人到了中秋節都做些什麽？燒烤！看到這個原因，就知道後果。為什麽什麽都不景氣，只有醫院生意特別好？因為越來越多的人生病了。我們已經意識到生活中有太多的事情要做。要使人過上有價值的生活，首先要有健康的身體作為基礎。所以，當妳實在忍不住要吃這些東西的時候，壹定會想起文天祥的壹句話:“人生自古誰也沒有死，管它呢。”“我們也是靠這個身體修行的，壹定要保護它。我們吃得越簡單，我們的身體就會越放松和快樂。