纖維素多的蔬菜水果有哪些？

1，纖維素含量高的蔬菜:韭菜，韭菜的葉子中含有豐富的纖維素，對刺激腸道的蠕動有很好的作用。芹菜，尤其是芹菜的莖中含有大量的纖維素，對維持腸道微生態有非常強的作用。

2.纖維素含量高的水果:香蕉的果肉中含有大量的纖維素。蘋果的果皮和果肉中含有豐富的纖維素。