怎麽吃芹菜可以治便秘？

有人認為多吃芹菜可以減少便秘，其實不然。芹菜主要含有粗纖維，膳食纖維確實有利於排便，在壹些植物的根和果實中較多，如土豆、山藥、蓮藕、麥麩等。另外，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。因為酒精和辣椒在胃和小腸內很少被吸收，會直接從直腸排出，增加對肛門和直腸的刺激，容易導致跌倒癥狀。