什麽時候喝酸奶可以減肥？

個人覺得晚上喝酸奶比較好。酸奶可以促進消化。妳晚上應該少吃點。睡前消化壹下比較好，所以晚上喝酸奶對減肥最好，而且要在飯後2小時內喝。如果吃得少，可能會有飽腹感，所以可以少吃。酸奶熱量不高，晚上喝減肥也沒什麽好擔心的。減肥不如喝低脂酸奶。只是味道有點酸。不知道有沒有脫脂酸奶。