1，冷水洗腳有害健康。2.夏天吃苦味有益健康。3.多喝水可以預防腎結石。4.夏天裸睡是不可取的。5.冬天宜多吃熱粥。6.冬天不宜多洗澡。7.冬天不宜在溫暖的房間裏長時間等待。8.冬季霧天不宜久留。9.冬天不宜用圍巾當口罩。冬天早上不宜洗頭。11，健身前的熱身很重要。12，運動損傷要“冷”對待。適度的散步可以讓大腦更年輕。散步最有利於中老年人的健康。深呼吸對老年人無益55438+05。運動後妳應該喝壹杯牛奶。18，充足的睡眠對妳的健康有好處。19，心情不好會導致胃病。20、手機貼膜會傷眼睛。21，員工不應該在辦公室吃午飯。22、午睡有助於預防冠心病。23、不宜用開水煎中藥。24、服用中藥時不宜加糖。健康的房子，每天曬三個小時才能算。27.碎瓦輻射很大。28.臥室的窗戶是縫制的，有助於睡眠。29.早晨不宜開窗通風。30.熱水袋比電熱毯更健康。365,438+0.水果和蔬菜不宜儲存在塑料袋裏。32.筷子應該半年換壹次。33.牙齦出血應盡快更換牙刷。34.正確刷牙。曬被子不能拍。37、空腹不適合喝蜂蜜。38、喝蜂蜜可以解酒。39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜂蜜。素食更適合中國人。41，海帶可以預防高血壓。42、用冷水洗臉有很多好處。43、用溫水刷牙。44、用熱水洗腳。45、臨陣退縮容易。早上曬日光浴有益於冬季健康。48.蹺二郎腿會影響身體健康。49.戴帽子不要太緊。50.經常梳頭對妳的健康有好處。51.長時間微笑對身體有好處。52.忍住眼淚等於慢性自殺。53.小便時咬著牙對身體有好處。54.打噴嚏時不要捂住嘴。55.早上壹杯水很好。超過三天不能喝白開水。57.每天壹杯咖啡有很多好處。58.咖啡應該趁熱喝。59.酒後喝咖啡容易高血壓。60.喝下午茶有利於增強記憶力。61.綠茶有利於防治肝炎和肝癌。62.胖大海茶不宜長期飲用。63.感冒時不宜喝苦丁茶。64.妳不應該用保溫杯喝茶。空腹喝酸奶是不可取的。67.喝完牛奶再喝開水。68.經常喝豆漿更健康。69.豆漿不要和紅糖雞蛋壹起喝。70.不應該用白酒代替料酒做飯。71.吃海鮮不應該用來喝啤酒。72.吃魚可以保持血管年輕。73.膽固醇高的人不宜吃魷魚。骨折初期不應該喝骨頭湯。78、燉雞湯不加鹽。79、發燒的時候吃雞蛋。80、多吃茶葉蛋。81，饅頭比米飯更有利於補鋅。82、粥和菜不能用堿煮。83、粽子營養全面。84，還有飯不要趁熱吃。85.多吃核桃對心臟有好處。89.花生有抗衰老的作用。90.經常吃花生可以預防膽結石。91.經常吃生花生可以治胃病。92.用醋浸泡花生可以軟化血管。93.西瓜不宜長時間存放在冰箱裏。94.吃葡萄對保護肝臟有好處。95.吃草莓有助於防輻射。96.甘蔗叫做”。減少脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌。99.紅棗能增強人體免疫力。100.山楂吃多了容易導致胃結石。
2.健康提示(10)
1，早餐後服用復合維生素。
研究表明，補充適合自己的多種維生素，對身體大有好處。那麽，為什麽要在早餐後吃呢？壹方面可以提供人體壹天的需要，讓妳有精力工作學習，另壹方面也不會對腎臟造成太大的負擔。
2.每餐前喝兩杯水。這樣做可以讓身體壹直處於“水當當”的狀態，控制食量。
荷蘭的壹項研究表明，飯前喝兩杯可以減少饑餓感和食量，從而起到減肥的作用。3.把咖啡加到牛奶裏，而不是把牛奶加到咖啡裏。
早上要做的第壹件事是把杯子裝滿脫脂牛奶。然後喝1/5，裝滿咖啡。
這樣就可以獲得人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。4.吃完快餐後喝壹大杯水。
快餐中的熱量和鹽分普遍嚴重超標。雖然我們不能把吃進肚子裏的脂肪帶走，但是壹大杯水可以幫助妳稀釋體內鈉的濃度，讓妳遠離高血壓。5.不要放棄每壹個吃洋蔥的機會。
很多人在吃蔬菜的時候都會小心翼翼的挑洋蔥，生怕避開。這是完全錯誤的。
洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，所以吃洋蔥應該是我們的責任。尤其是吃燒烤這種不健康的食物時，裏面的洋蔥就是妳的“救命草”。6.如果可能的話，用冷水浸泡紅茶。
美國農業部最近的壹項研究發現，壹份紅茶比蔬菜或胡蘿蔔含有更多的抗氧化劑，可以有效地幫助妳抵抗皺紋或癌癥。冷水可以使茶葉中的有益物質慢慢溶出而不被破壞。妳所要做的就是再等壹會兒。
7.下午三點，準時加餐。也許賴床可以成為妳不吃早餐的理由，但是下午三點加餐是任何借口都不能開脫的。
在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫助妳度過壹天中最累的時期。酸奶、水果、餅幹都是不錯的選擇。
8.橙子和白絲壹起吃。很多人吃橘子時會把橘子上的“白絲”剝掉。
其實它富含類黃酮，對身體大有好處。苦中帶甜，細細品味還不錯。
9.每天預定壹個喝酒任務。忙碌的工作會讓妳在口幹舌燥的時候意識到自己壹上午都沒喝水。
在辦公桌上準備壹個1.5升的瓶子，把壹天要喝的水倒進去，讓自己養成下班前喝的習慣。10，買水果拿不定主意的時候，選深色的。
雖然水果的外觀多種多樣，但要衡量健康，深色水果肯定更好，因為它們含有更多的抗氧化劑。不規則揮桿時，選擇李子、烏梅等黑色水果是對的。
3.有哪些健康小貼士？
生活與健康小貼士春季健康小貼士1。健康小貼士每天要早睡早起，保證壹定的睡眠時間。
第二，加強鍛煉。每天起床後，堅持到空氣新鮮的地方進行早期鍛煉。堅持不懈可以讓妳精神飽滿，神清氣爽。
三、早餐健康小貼士要多攝入熱量養成每天早上吃熱量最多的食物的習慣，才能給人體供應充足的熱量。第四，有健康提示的均衡飲食。
多吃富含優質蛋白質的食物，以滿足春季人體旺盛的新陳代謝對蛋白質日益增加的需求。五、健康小貼士吃壹些稍微辛辣的東西，如蔥、姜、韭菜、蒜苗等。；飲食宜清淡，油膩的菜肴會使人飯後疲勞。
第六，多吃胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的作用。第七，慢性支氣管炎和支氣管炎有健康提示，春天也容易發作。健康小貼士多吃化痰、健脾、補腎、潤肺的食物。比如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等。有助於緩解癥狀。
八、健康小貼士吃新鮮的水果和蔬菜不僅可以中和體內的酸性產物，還可以補充維生素。例如，葡萄幹、橙子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。
世界十大垃圾食品與健康提示:1。有健康提示的油炸食品；2.腌制食品；3.有健康提示的加工肉類食品(肉幹、肉松、香腸等)。);4.餅幹(不包括低溫烘焙和全麥餅幹)；5.有健康提示的軟飲料和可樂食品；6.方便食品(主要是方便面和膨化食品)；7.有健康提示的罐頭食品(包括魚和香腸)
4.收集健康貼士
擺脫亞健康的困擾
1，營養
保證飲食合理，營養均衡。其中，維生素和礦物質是人體必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成。細胞膜表面的蛋白質主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現在的都市人都不想吃豬肝了。它富含維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，往往容易生病。
服用維生素A補充劑的人，長時間在電腦前工作，會出現精神萎靡、視力模糊等電腦綜合癥。這是因為身體消耗了更多的維生素A，導致營養失衡。因此，最好每天服用壹片維生素A。
多喝茶可以減少電腦輻射。最好不要用保溫杯泡茶。用保溫杯將茶葉長時間浸泡在高溫水中，就像用溫水煮沸壹樣，會破壞茶葉中的所有維生素。
香蕉促進大腦功能香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分——血清素，可以刺激神經系統，對促進大腦功能大有裨益。
上班前最好吃水果。早餐吃壹個水果可以補充大量維生素，促進消化系統的消化。但是吃水果也是有講究的。飯前飯後最後吃的水果是西瓜。
適量飲酒。每天喝20-30毫升的紅酒，可使心臟病發病率降低75%，而啤酒喝多了會加速心肌老化，增加血液中的鉛含量，所以還是少喝為好。
多吃能穩定情緒的食物。鈣有鎮定情緒的作用，脾氣不好的人應求助於牛奶、酸奶、奶酪等乳制品和魚、肝、骨頭湯等含鈣食物來鎮定情緒。當妳感到心理壓力很大時，人體消耗的維生素C會明顯增加。所以緊張的人可以多吃新鮮的橙子和獼猴桃，補充足夠的維生素c。
疲勞後多吃堿性食物。當妳累的時候，妳不應該吃雞肉、魚、肉、蛋等。，因為勞累時人體內酸性物質堆積，肉類食物呈酸性，會加重疲勞。相反，新鮮蔬菜、水產品等堿性食物能使人迅速恢復體力。
每天至少喝3杯水。早上空腹喝壹杯蜂蜜水。
緊張的時候要吃清蒸魚，但是要加壹些綠葉蔬菜。吃飯前躺下休息壹會兒，放松緊張的心情；也可以喝少量紅酒，幫助腸胃蠕動。
筋疲力盡時:嚼壹些花生、杏仁、腰果、核桃等幹果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵和植物脂肪。
眼睛累的時候:午飯可以吃鱔魚，因為鱔魚富含維生素a，另外韭菜炒豬肝也有效果。
大腦疲勞時:吃堅果就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子、香榧(浙江特產)。它們對健腦、增強記憶力有很好的作用。
心理壓力過大時:盡量多吃含維生素C的食物，如青花菜(美國柳葉菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(橙子、橙子、西梅、芒果)等。
脾氣不好的時候:多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品和魚幹中含有極其豐富的鈣，有助於消除上火；吃香菜可以消內火。
記憶力差，健忘:應補充維生素C和維生素A，飲食中增加蔬菜水果的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C和A的食物主要有:辣椒(鮮、青或紅)、魚幹、竹筍、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、白菜等。綠茶還含有維生素A，每天喝壹杯(加水兩次)對提高記憶力也很有好處。
2.生活習慣
調整精神狀態，保持積極樂觀；廣泛的愛好會讓人受益無窮，不僅可以修身養性，還可以輔助治療壹些心理疾病。善待壓力，把壓力當成生活中不可分割的壹部分，學會適度減壓，保證健康良好的心情。
及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；適度的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘的“錯點”是亞健康的開始。
增加戶外體育鍛煉活動，每天保證壹定的運動量；現代人熱衷於城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強自我鍛煉，可以提高身體對疾病的抵抗力。
煙酒限制:醫學證明，吸煙時，人體血管容易痙攣，局部器官供血減少，營養物質和氧氣供應減少，特別是呼吸道黏膜得不到氧氣和營養物質的供應，抗病能力也降低。少喝酒有益健康，酗酒、醉酒、酗酒會降低人體免疫功能，必須嚴格限制。
5.健康常識500字
方法:1。生活規律:按時作息，早睡早起；2.註意衛生:(1)。睡前洗腳；飯前便後洗手，飯後刷牙漱口；(2)勤換衣服和被褥；(3)在經濟條件和個人身體條件允許的情況下，經常洗澡；(4)動員家庭成員保持房間整潔；3.飲食規律:壹日三餐，如有可能，早餐宜清淡，午餐溫飽，晚餐適量；4.合理飲食:如有可能，勤吃堿性食物，常吃新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、蛋類、奶類；強調操作電腦的人要多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。
當然是多喝水；茶對身體也有好處，茶葉中的茶多酚等活性物質有助於抵禦電腦產生的放射性物質；6.註意病從口入，吃的食物要幹凈，不要吃變質的食物；7.運動:有條件外出者，可戶外運動；沒時間出門在家做家務的人，在做家務的同時，適當插入體操中適當的動作，如轉身、彎腿、蹲、伸、踏、踢、健美操等，以達到健康身體、緩解疲勞的目的；8.日光浴:(1)人要日光浴，有時間出門的可以戶外日光浴；任何時候或身體狀況不允許外出的中老年人，可以在室內適當的地方曬曬太陽；(2)被褥要經常曬太陽；9.言行健康思考:(壹旦感到身體不適，應及時到值得信賴的醫療診所或服務態度好的醫院就醫。)。
6.健康貼士
壹日三餐要規律飲食，尤其是早餐，吃壹些能耐燒4-5小時的食物。如果時間太倉促，可以吃水果代替。如果三餐後還是餓，可以吃壹些低脂食物，比如水果，不要吃零食。健康食品最好吃水果蔬菜沙拉，其次是清蒸或微波烹飪的蔬菜。油炸後，水果和蔬菜會失去很多營養。尤其是維生素A和c .但是放沙拉的時候要註意熱量和脂肪的吸收。多吃蔬菜蔬菜最適合吃西紅柿、茄子、西蘭花，這些都有防止衰老的作用。水果適合吃木瓜、榴蓮、西瓜、葡萄、橘子。木瓜可以去水腫，對關節有好處，美白也挺有效果的。西瓜和紅葡萄可以預防心臟病；凍豆腐有利於消除脂肪。多吃魚含有大量的阿米卡星，阿米卡星含有大量的DHA、二十碳五烯酸和X亞麻酸。上述成分對眼睛、大腦、心肌和胎盤有益。而且對高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、腦血栓、腦出血有抑制作用，能降低肝臟和血液中的膽固醇，降低肝臟中中性脂肪的含量。DHA在魚眼生活的深層脂肪中含量最豐富。其次，脂肪部分。多吃豆類和豌豆富含纖維素和植物化學物質，可以降低患心臟病和糖尿病的幾率。而且豆類含有大量蛋白質，可以替代肉類。經常和豆漿壹起喝的女性荷爾蒙雌激素和葉黃素可以降低，有防癌的作用。所以，每周要喝兩杯豆漿飲料。每天壹杯酸奶含有大量活性乳酸菌。可以增強人體的抵抗力。原味酸奶具有極佳的嫩膚效果，也是壹種具有鎮靜作用的潔膚產品，因為它含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等。而且容易被皮膚吸收。適量飲酒，適量吸收纖維素，適量吸收膽固醇，少吃甜食，少吃肉類，少吃可可脂等高脂肪食物，不吃含咖啡因的食物和軟飲料，不貪吃零食，飯後不喝茶，不暴飲暴食。人每天要吃四種食物，包括谷物、水果和蔬菜、牛奶和肉類，並攝入人體每天所需的全部維生素和礦物質。合起來提供人體每天需要的七種營養素:水、糖、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質、纖維。因此，這四種食物統稱為“平衡食物”。
7.有哪些健康小貼士？
健康指南熱雞蛋在日常生活中不宜用冷水冷卻。有些人喜歡把水煮蛋撈起來，放在冷水裏冷卻，這是非常不科學的。
這是因為雞蛋的蛋殼裏有壹層保護膜。雞蛋煮熟後，薄膜被破壞。煮熟的雞蛋放入冷水中，雞蛋劇烈收縮，蛋白質與蛋殼之間形成真空間隙。水中的細菌和病毒很容易被負壓吸收到雞蛋的這個縫隙中。如果妳在雞蛋裏放壹點鹽，煮熟的蛋殼會很容易被剝掉。
或者把雞蛋用冷水泡壹下，再用熱水煮，這樣蛋殼不會破，很容易剝下來。經常吃魚會讓妳開心。美國科學家發現，魚類中有壹種特殊的脂肪酸，與人類大腦中的快樂激素有關。
不吃魚的人快樂荷爾蒙水平較低。美國有5%的人患有嚴重的抑郁癥，而日本相對較少有人患有抑郁癥。這種差異與他們吃魚的多少有關。
研究還發現，人們廢棄的魚眼和魚腸富含磷脂，對大腦健康非常有益。沖馬桶時，必須蓋上蓋子。如果沖水時打開蓋子，馬桶內的瞬間氣旋可將病菌或微生物帶至高達6米的空中並懸浮在空中數小時，然後降落在墻壁、牙刷、漱口杯和毛巾上。
廁所，人們每天都在用，但如果不註意，也可能成為病源。紐約大學的菲利普？特爾諾博士指出，如果沖水時打開馬桶蓋，馬桶中的瞬時氣旋可以將病菌或微生物攜帶到高達6米的空氣中，並使其懸浮在空中數小時，然後降落在墻壁和物體上。
現在大多數家庭，上廁所、洗漱、淋浴都是在衛生間進行的。牙刷、漱口杯、毛巾和馬桶在同壹個房間，自然容易受到細菌汙染。所以要養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
真正健康的喝水方式是壹口氣喝壹杯水。真正有效的喝水方式是壹口氣(或壹次)喝完壹整杯水(約200到250 ml)，而不是隨便喝兩口，這樣身體才能真正吸收。
當然，所謂的壹次性飲用水也不壹定要壹口氣喝完。如果只是喝壹兩口解渴，對身體壹點幫助都沒有。
1，什麽水？喝好水:盡量避免經常喝蒸餾水(壹般蒸餾水酸性太強，容易對身體造成傷害，尤其是對腎弱的人)，可以選擇優質的礦泉水。如果可能，喝堿性水對人體最有益；否則用家用濾水器過濾後就沒必要煮了。
喝溫水:很多人喜歡喝冰水。其實冰水對胃的功能不好，喝溫開水更有益，因為有助於身體吸收。
2.怎麽喝水？空腹喝:當然，喝水隨時都可以，渴了再喝只能解渴，於事無補。喝水的有效方法是空腹喝，水會直接從消化道流出，被身體吸收；飯後喝水不如空腹喝水。
可放可收:上班壹族因為工作關系，經常會忽視喝水。在此，提醒朋友們，不要以“經常上廁所”為由不喝水。這樣下去，膀胱和腎臟都會受損，容易引起腰酸背痛。
3、飲酒時間表美容專家推薦壹份“飲酒時間表”供妳參考。6:30睡了壹整夜，身體開始缺水。起床前喝250CC的水可以幫助腎臟和肝臟排毒。
從早上八點半起床到辦公室，時間總是很緊張，心情也緊張，身體會在無形中脫水，所以到了辦公室，不要急著沖咖啡，給自己壹杯水至少250CC！11:00在空調房工作壹段時間後，起床活動時壹定要給自己壹天中的第三杯水，有助於放松緊張的工作情緒！12:50午飯後半小時，喝點水可以加強身體的消化功能。15:00用壹杯健康的礦泉水代替下午茶、咖啡等提神飲料！可以提神醒腦。
17:30離開辦公室前，再喝壹杯水增加飽腹感。等會吃晚飯，自然不會暴飲暴食。1到22:00睡前半小時再喝壹杯水！今天已經攝入了2000毫升的水。
但不要壹下子喝太多，以免晚上上廁所影響睡眠質量。午睡和睡個好覺壹樣好。據外電報道，美國哈佛大學多名心理學家進行的壹項研究顯示，中午小睡壹會兒可以提神醒腦，效果相當於整夜睡八個小時。
研究表明，中午小睡60到90分鐘可以給大腦充電，效果相當於躺在床上睡八個小時。但是午睡的好處只有在有兩種類型的睡眠時才能充分實現，壹種是慢波睡眠，另壹種是快速眼動睡眠。
研究人員認為，這兩種睡眠模式可以幫助大腦處理白天學到的新技能和信息。這是美國哈佛大學的幾位心理學家在測試受試者午睡後的視覺學習能力後得出的結論。研究成果發表在《自然神？科學期刊。
在沒有午睡的壹組受試者中，視覺學習能力的得分在實驗第壹天的晚上有所下降，但白天睡60到90分鐘的受試者在晚上有所上升。午睡還能提高晚上睡覺的效率。
實驗第壹天睡午覺的受試者比24小時後不睡午覺的受試者記憶力更好。健康小貼士1、經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。2、壹周只能吃四個雞蛋，吃多了對身體不好。3、雞肉* * *含有致癌物質，最好不要吃。(FT，這玩意兒也有人吃？！) 4.飯後吃水果是錯誤的想法，但是飯前吃水果。5.喝豆漿的時候，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。6.西紅柿不要空腹吃，最好飯後吃。7.早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。8.睡前三個小時不要吃東西，會胖的。9.少喝奶茶，因為。
10，剛出爐的面包不宜立即食用。11，遠離充電座，人體應遠離30 cm以上，不可放在床邊。12，天天喝。
8.小學生健康小貼士
小學生健康小貼士
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3.雞肉* * *含有致癌物質，最好不要吃。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的。
10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
13，每天喝八杯水
14，壹天十杯水。膀胱癌不會來了。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油膩食物，因為需要5~7個小時消化，使大腦中的血液集中到胃裏。很容易暈倒。
欲睡的
18，下午五點多。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜，含量低。
酪乳、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過度調味的菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天壹杯檸檬汁、橙汁。不僅能美白還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。壹天只有壹個蘋果能讓妳擁有壹個。
清潔肺部
29.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會導致癌癥。盡早戒煙。它是最健康的。
的實踐