水果屬性確實和體質有關。說到食物屬性，中醫有所謂的“四氣”。這意味著食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、寒”的作用。如果不暖不熱，不冷不冷，那就屬於“平”。所以，每壹種水果進入人體，也就有了它的“個性”。中醫強調陰陽平衡和諧。熱體質的人要多吃寒涼食物。寒性體質的人自然要多吃溫性食物，吃水果的原理也是壹樣的。同時，地形和氣候也會影響生理和飲食。比如亞熱帶地區，盛夏很難熱起來，受炎熱天氣和地熱的影響，人們經常會頭痛、體熱、口渴、心煩。為了達到平衡，最好吃壹些寒涼的食物。
西醫不太講體質和食物屬性。如果患者吃了壹些水果，如果感覺不舒服，說明他不適合，應該避免。面對很多人的質疑，有專家認為，中醫所說的熱性水果是指熱量密度高、含糖量高的水果。吃了這些水果後，肝臟內葡萄糖磷酸化反應加快，肝糖合成增加，糖酵解反應增加，胰島素與胰高血糖素的比例增加，脂肪酸合成提高，甘油三酯合成也提高。當肝臟充滿脂肪和糖分要送出時，就容易上火，身體能量增加，就“熱”了。反之，熱量密度低，纖維豐富，但脂肪和糖分少的水果，則偏寒。如果吃了這樣的水果，纖維和水分會占據腸胃空間，讓人吃不下其他有營養的食物。人吃多了會越來越沒精神，身體虛弱，越來越怕冷，身體虛弱。身體營養充足的人，不管吃什麽水果，只要不過量都應該沒問題。壹旦身體狀況不理想，比如體內熱量不足的虛寒體質，吃涼性水果就會不舒服。
夏天吃水果，講究科學。胃不好的人千萬不要吃冰鎮水果。最好多吃涼的或溫的水果，不要太甜也不要太酸。涼性的水果有梨(胃不好的少吃)和香蕉(不要空腹吃)，溫性的水果有:蘋果(誰都能吃的最好的水果，營養超級好)易消化的瓜類，梨和蘋果也不錯。但在中醫辨證中，虛寒體質、慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或“胃寒”——即胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。芒果很好吃，但是有些人不能碰，因為吃了會過敏，會癢。醫生指出，芒果皮含有組胺，容易引起過敏。理論上，芒果屬於毛發。有傳染病、皮膚病、炎癥癥狀的人，吃了“毛”會誘發疾病或加重病情。但分類來看，芒果果肉屬於涼性，具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳的作用，對於容易暈車暈船的人，可以緩解不適。
夏天的水果種類很多，不僅有顏色宜人的草莓、菠蘿，還有果汁鮮美的西瓜、桃子。各種水果的營養成分有哪些不同？夏天吃什麽水果最好？
營養免疫學家認為，每種水果的營養價值和藥用價值是不同的。夏天買水果吃，可以達到繁殖營養體的效果。
桃子滋養人，杏子滋養人。
北京有句話:“桃子滋養人，杏子傷人”。從營養免疫學的角度來說這句話科學嗎？
營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，其鐵含量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當有益，在許多草藥中有重要作用。
杏仁中含有檸檬酸、蘋果酸和β胡蘿蔔素，主要用於降氣、止咳平喘、潤腸通便。但《本草綱目》早已寫明“生食過多，傷筋動骨”。
夏天吃西瓜，但不要抓藥。
我國有句民間諺語:夏天吃西瓜，不要抓藥。說明西瓜最適合夏天夏天吃。
西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清熱解暑、利尿降壓的功效，用於高熱口渴......>;& gt
問題二:夏天吃什麽水果降火？11種水果降火最有效。1，香蕉。
壹般來說，吃香蕉是最好的降火方法。中醫認為，香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的作用。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤為有益。脾胃虛寒、陽虛的人吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更旺。
2.火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特。它含有植物白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維，這些在壹般植物中很少見。火龍果性涼，有明目降火、防便秘、美容養顏、預防貧血的功效。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。
3.皮爾斯
梨的含水量高達84%。中醫認為梨味甘微酸，性涼，有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火、潤肺、潤支氣管、潤上呼吸道的作用，還有助消化、增進食欲的作用。這麽多功能的梨，足以稱得上。
4.獼猴桃
獼猴桃粥降火潤燥。獼猴桃120克，大米100克，糖30克。獼猴桃去皮，切成小塊；將大米洗幹凈，備用。鍋中加入適量水，加入大米煮粥，八成熟時加入獼猴桃塊，煮至粥熟，加入糖。
5.枇杷
枇杷性味甘、酸、平，有清肺胃、降氣降火、止咳化痰的功效。枇杷所含的有機酸可由消化腺分泌，對刺激食欲、幫助消化吸收、解渴消暑有相當的作用。
6.山竹
山竹素有“水果皇後”之稱，性寒。其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
7.蘋果公司
味甘涼，有生津除煩、開胃健脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。
8、西紅柿
西紅柿壹年四季都可以看到，營養豐富。也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說，西紅柿的作用是平肝，“去火”。西紅柿清熱解渴，養血涼血。
9.西瓜
西瓜也是夏天必提的好水果。夏天吃西瓜不僅能解暑，還能補充水分和各種營養。如果夏天怕上火，可以多吃西瓜。
10，葡萄
葡萄有很好的降火作用，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
11，草莓
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
問題3:夏天吃什麽水果降火？推薦十種降火水果。金法奧3:妳好。
上火的水果:荔枝、桂圓、菠蘿蜜、菠蘿、榴蓮、柑橘等。
降火水果:蓮藕、水梨、冰糖。降火，改善口幹口臭，幫助清心，安神助眠。尤其是梨，又名快果、* * *、“天然礦泉水”。
涼性水果:適合熱性體質，包括火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
寒性水果:適合熱性體質。番茄(微寒)、西瓜、香蕉、獼猴桃、冬瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等。
溫性水果:適合寒性體質。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
熱性水果:適合寒性體質，榴蓮、黑棗等。
扁果:適合各種體質。百香果、檸檬、番石榴、酸梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、大棗。
問題四:夏天吃什麽西瓜適合降火？它們是夏季降火的寵兒。把它們放在冰箱裏冰鎮會更好。
梨子壹年四季都有，夏天吃也不錯。
橘子性寒，能去火，也適合夏天吃，榨汁也很好。
喝長白山野生亦舒蒲公英根茶適合夏天喝。
問題五:夏天吃什麽降火？八種水果清熱去火好。西瓜、椰子、梨、黃瓜、西紅柿和芒果(這是妳經常會吃的)
問題6:夏天吃什麽水果可以清熱解暑？夏天是水果高產的季節，但並不是所有的水果都適合我們不同的人吃。而且針對不同人的身體狀況，同樣的水果也會造成不同的效果！
今天我們就來分辨壹下，夏天哪些水果可以幫助降火，哪些水果會引起虛火上升，然後選擇合適的水果好好吃。
涼果緩解燥熱
夏天的水果多為寒性，如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱性體質的人可以適當多吃些寒性水果。
但是，不能多吃生冷的水果，否則對身體有害。比如蘋果，味道甘甜，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃可以讓皮膚* * *。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不能多吃，中氣不足、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。
梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，最好不要吃。氣虛壹般是指氣不足，力量較弱的人或兒童。這類人壹般面色蒼白，瘦弱，吃不下飯；脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。
越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。
夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。
適宜人群:實熱體質
溫性水果補虛寒。
雖然夏天涼性水果很多，但是在很多水果中，像荔枝、桂圓、杏子這些溫性的，還是比較受歡迎的。尤其是虛寒體質的人，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，即使夏天也四肢冰涼。相比較而言，這類人比普通人白，而且很少口渴，也不愛碰冷的東西，包括進空調房。因此，這些人多吃溫性水果無疑是很好的感冒補品。
但是，對於大多數人來說，在熱天吃太多溫熱的水果很容易上火。比如荔枝含有降糖成分，吃多了會有低糖反應。對於熱體質的人來說，因為精力充沛，晚上不容易入睡，代謝率高，所以不能吃溫熱的水果。此外，發燒或某個器官發炎的兒童應盡量避免食用。
夏季溫熱水果:荔枝、桃、桂圓、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群:虛寒體質
最好吃香蕉去火。
壹般來說，吃香蕉是最好的降火方法。中醫認為，香蕉味甘、性寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的作用。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤為有益。脾胃虛寒、陽虛的人吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更旺。
西瓜是有火的寵物。西瓜是有火的寵物。有句話叫“吃兩個瓜，不用抓藥”。對解渴、養心安神有很大作用，但不適合脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏之尿者。
梨樹
又名快果和* * *，因其鮮嫩多汁而被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。
葡萄
能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
柿子
甘澀，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要註意。
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問題7:吃什麽水果去火？
西瓜、梨味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖味甘酸，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止渴，疏風清熱，利尿。
蘋果可以生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿可以清熱解暑，利尿。
柿子能清熱生津，潤燥止渴。
枇杷能清肺止咳。
李子可以清肝瀉火，利水生津。
吃水果也要註意，有些是熱的水果。
如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
問題8:哪些水果性涼，可以去火？指導哪些水果可以去火，涼果，解燥熱。夏季水果多為寒性，如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱體質的人可以多吃涼水...哪些水果可以去火？寒性水果可以緩解燥熱。夏天的水果大部分都是涼性的，比如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱體質偏盛的人，夏季新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，夏季特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱性體質的人可以適當多吃些寒性水果。但是，不能多吃生冷的水果，否則對身體有害。比如蘋果，味道甘甜，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃可以讓皮膚* * *。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不能多吃，中氣不足、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，最好不要吃。氣虛壹般是指氣不足，力量較弱的人或兒童。這類人壹般面色蒼白，瘦弱，吃不下飯；脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。夏季性寒的水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。適宜人群:實熱體質
問題9:妳吃什麽水果？妳吃哪種水果？妳吃哪種水果？水果在我們的生活中很常見。例如，在這樣炎熱的夏天，朋友們經常吃西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃子、葡萄、石榴等食物。但是妳知道這些水果有什麽功效和作用嗎？炎熱的夏天，朋友經常上火，說明妳心裏有火，需要解暑降溫。這時候不妨吃點水果，不僅能緩解中暑癥狀，還能有效為朋友去火。請跟我來了解:吃什麽水果去火清熱解毒。●西瓜:味甘性寒，有清熱解暑、瀉火除煩、開胃消食、利尿的作用。主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫患者不宜多吃。●甘蔗:味甘寒，有清熱生津、降氣潤燥之功。常用於發熱津傷，心煩口渴，惡心嘔吐，肺燥咳嗽，大便幹結。●橄欖:味甘酸，性平，具有清肺熱、生津止渴、利咽解毒的作用。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咯血，食積，酒精濕熱。荸薺:味甘寒，有清肺胃熱、化痰消食的作用，可明目、治痔瘡、便血。預防腦膜炎和高血壓，有助於治療慢性咳嗽和濃痰。●蘋果:味甘、性涼，有生津止渴、開胃健脾、潤肺悅心、澀腸止瀉等功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞和糖尿病患者不宜食用，因為含有較多的酸，容易引起便秘。●梨:味甘涼，微酸，有清熱生津、潤肺化痰之功。常用於發熱津傷、煩渴消渴、熱咳幹咳、呼吸困難失音、便秘等。但胃寒、脾虛泄瀉者忌食。●橙子:味甘、性平，有疏肝、行氣、止痛的作用。主要用於激活厥陰之氣，寒凝之氣，以及婦女乳汁分泌不暢，紅、腫、硬、痛。●柑橘:性涼味甘，開胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰，化火為火。●獼猴桃:可以減少白內障，防止人得白血病。●枇杷:益肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津止渴之功效。便秘，治療瘡和支氣管炎是禁止的。●柿子:味甘澀，性寒，潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅，健脾斂腸，治咳嗽，止血，對高血壓、痔瘡出血有療效。吃多了會產生柿子石。●香蕉:有助於穩定血壓、緩解便秘，有潤肺生津、滋陰消燥的功效。可以治療皮膚病，抗癌。但空腹進食對心血管系統有抑制作用，引起麻木、困倦乏力等癥狀。脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多、胃功能差以及關節炎、肌肉疼痛的人不要吃。對腎臟患者有嚴重的副作用，可使局部血液循環減慢，代謝產物蓄積，引起關節和肌肉疼痛，加重慢性腎炎。有水腫癥狀的患者要謹慎食用。由於含糖量高，糖尿病患者應少吃或不吃。●桃子:益氣血，生津。它可以治療疲勞、哮喘和咳嗽。但是吃多了熱，生氣了，肚子就飽了。●荔枝:具有生津安神、補氣養顏、降血糖的功效。但是吃多了會發燒。陽虛火盛者，宜慎食。●石榴:能清熱潤肺止咳，治津液不足、口幹咽燥、慢性痢疾。●葡萄:津液能補氣血，補肝腎，利小便。對肝炎、貧血、頭暈、心悸有益。但是吃多了傷脾胃。●李子:清火活血。但多食助濕生痰，可誘發腹瀉、痢疾。胃腸功能紊亂的人不宜食用。●山楂:味甘微溫，有化瘀消食、化痰解毒、活血提神、清胃提神、增進食欲、消脂降壓的作用。●草莓:味甘性涼，具有潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒、消暑利尿的作用，可用於高血壓、動脈硬化、冠心病、壞血病、結腸癌的輔助治療。具有預防癌癥和抑制惡性腫瘤生長作用。具有護膚和防治皮膚病作用。但由於體虛導致腸胃消化不良的人不宜食用。●菠蘿:胃潰瘍、腎病、凝血障礙者不宜多吃。●柚子:味甘酸，能和胃消滯，生津止渴，幫助消化，解酒。●甜瓜(哈密瓜、梨瓜):性甘寒，生津止渴，防便秘，利尿，去濕熱，疏三焦。但脾胃虛弱、產後虛寒、急性腸胃炎、急性痢疾、消化性潰瘍患者慎用或禁忌。●羅漢果:性味甘涼，清肺潤腸，止咳。水果壹般可以分為三類:寒性、溫性、甜味。●寒性水果包括:柑橘、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子...> & gt