不吃藥降低血壓的最快方法

山藥含有粘蛋白、維生素和微量元素。山藥中的黏蛋白可以防止血脂沈積在血管壁上，有效幫助疏通血管。

核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養成分。高血壓患者常吃核桃，對緩解血壓升高有壹定作用。

無花果幹還能抑制人體對脂肪的吸收，還能分解體內多余的脂肪，對預防冠心病、高血脂有明顯作用。