如何治療便秘？

壹、吃的方面:1，多吃木瓜、香蕉等水果。2.多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3.多吃紅薯。4.喝酸奶。5、單純吃壞肚子。

二、運動:多做運動，減少久坐時間，多跑步。

三、用藥:吃點黃連上清丸，去火。

四、生活習慣:養成每天早上起床喝水排便的習慣。

五、心理:保持情緒穩定。

如果長期便秘，建議去醫院檢查。