練習:
1，雞腿去骨切成小塊+1勺醬油+半勺料酒+半勺蠔油+1勺澱粉+少許白胡椒粉，腌制15分鐘。
2.鍋中用少油爆香姜蒜，倒入雞肉翻炒至熟。
3.倒入青椒翻炒+1湯匙生抽，半茶匙鹽和胡椒粉粒，翻炒均勻，大火收汁。
1，不適合消化不良、脾胃虛弱、便溏血瘀的兒童。另外，雖然對老人有壹些好處，但是吃多了會讓老人不耐煩。
2.馬蹄鐵不僅能促進消化，還能預防感冒。對咽喉腫痛有非常好的預防作用，可以防癌。但是自然也要註意壹些脾胃虛弱的群體，最好不要服用。