“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛口、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火邪”的攻擊而引起“上火”的癥狀；第壹，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命機能。
由於陰陽失衡，失去了正常的隱藏功能，從而產生了“上火”的癥狀。
導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、沈溺於抽煙喝酒、過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、暴食羊肉、狗肉等油膩之品、中毒、睡眠不足等都會引起“上火”。
中醫將頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，心煩、口渴、胃脘痛等中部稱為“中灼火”，便秘、血尿等下部稱為“下灼火”。按臟腑分為“肝火”、“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可分為“實”和“虛”兩類，癥狀重，火烈；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心熱、潮熱盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。
治療“上火”需要註意兩點:壹是選擇中藥，而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論進行治療。比如治療“中焦火”要用衛青散，治療“心火”要用道赤散，治療“實火”要用散* * *和牛黃解毒片降火，最好在醫生指導下進行。如果看到“火”，用三* * *之類的，有時候不管用，反而誤事。
五種“去火”食療
人容易出現眼睛紅腫、澀痛，或出現咽痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌苔糜爛等“上火”癥狀。“上火”可以通過飲食來調節，“食療”有獨特的功效。
第壹，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
第二，吃豬肝可以去火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
第三，喝綠豆粥緩解胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水上火。
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
五、吃豬腰去腎火
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腎2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至熟透，然後食用，喝湯。
上火就要多吃點苦，因為苦的食物是火的天敵！清熱解毒最好的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒菜、煲湯吃，炒著吃又不失“綠”，煮著吃最好，也可以把苦瓜洗幹凈，壹涼就用點鹽和麻油吃，不破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成塊泡茶或榨汁飲用。喝生苦瓜汁能使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。為了讓苦瓜不那麽苦，可以在吃之前用鹽水泡壹下，可以去除苦瓜中的壹些苦味和壹些草酸，不至於阻礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎、羽衣甘藍、金蓮花等。將鮮芹菜葉用水煎服，或用開水燙鮮芹菜，榨其汁，食用後也能清熱解暑。
春天除了多吃苦味的食物，還有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜。卷心菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果和葡萄富含礦物質。......
上火的時候吃什麽最好？
“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛口、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火邪”的攻擊而引起“上火”的癥狀；第壹，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命機能。
由於陰陽失衡，失去了正常的隱藏功能，從而產生了“上火”的癥狀。
導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、沈溺於抽煙喝酒、過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、暴食羊肉、狗肉等油膩之品、中毒、睡眠不足等都會引起“上火”。
中醫將頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，心煩、口渴、胃脘痛等中部稱為“中灼火”，便秘、血尿等下部稱為“下灼火”。按臟腑分為“肝火”、“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可分為“實”和“虛”兩類，癥狀重，火烈；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心熱、潮熱盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。
治療“上火”需要註意兩點:壹是選擇中藥，而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論進行治療。比如治療“中焦火”要用衛青散，治療“心火”要用道赤散，治療“實火”要用散* * *和牛黃解毒片降火，最好在醫生指導下進行。如果看到“火”，用三* * *之類的，有時候不管用，反而誤事。
五種“去火”食療
人容易出現眼睛紅腫、澀痛，或出現咽痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌苔糜爛等“上火”癥狀。“上火”可以通過飲食來調節，“食療”有獨特的功效。
第壹，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
第二，吃豬肝可以去火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
第三，喝綠豆粥緩解胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水上火。
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
五、吃豬腰去腎火
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腎2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至熟透，然後食用，喝湯。
生氣的時候吃什麽最好？
可以吃壹些涼性的水果，或者喝壹些可以降火的涼茶。水果中的梨、西瓜、香蕉、柚子都屬於寒性水果。我了解菊花，尤其是野菊花，因為這是我經常吃的。我是壹個容易生氣的人。妳可以在藥店買到野菊花。做飯喝酒只要兩元。..........
熱上火吃什麽食物好？
喝水吃水果。
上班做事累了吃什麽？
上火是日常生活中非常常見的癥狀和體征，如面紅目赤、咽幹聲嘶、癤腫腫痛、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙痛腫痛、煩躁失眠、鼻衄、舌紅苔黃、小便短赤、發熱出汗等。這些表現屬於中醫熱證、火證的範疇，其原因多為風、寒、暑、濕、燥侵入體內生熱化火的結果。此外，臟腑功能失調、精神失常過度、生活不規律也會引起上火。
從西醫角度看，上火癥狀多見於急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、瞼緣炎、結膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等。，以及壹些慢性疾病如肺結核、高血壓、自主神經功能障礙、甲狀腺機能亢進和晚期癌癥。
根據病因病機的不同，上火可分為實火和虛火兩類癥狀。
實火多由外感六邪(風、寒、熱、濕、燥、火)引起。此外，精神過盛，臟腑功能失調也可引起。實火患者表現為面紅目赤，口唇皸裂，口苦口幹，口舌糜爛，咽喉腫痛，牙齦出血，鼻衄，耳鳴耳聾，疔瘡初起，體熱煩躁，小便短赤，大便溏血，舌紅苔黃，脈多刺滑。治療應采用苦寒控火、清熱解毒、瀉實降火的原則和方法。
虛火多為內傷勞損所致，如久病過度勞損精氣衰竭，可導致臟腑虛弱失調，內熱內熱，進而轉化為虛火。根據病機不同，虛火壹般又進壹步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種癥狀。陰虛火旺多表現為周身潮熱，盜汗，形體消瘦，口幹咽燥，五心煩，煩躁不安，舌紅無苔，脈數。治療應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火盛者表現為身體燥熱，尤以午前為甚，畏寒怕風，惡熱惡寒，神疲乏力，氣短懶言，自汗，尿清便稀，脈弱，舌淡苔薄。治療應以補中益氣、補腎壯陽、溫中清熱為原則。
綜上所述，實火和虛火不僅在病因病機和臨床表現上有所不同，在治療原則和具體治療方法上也有所不同。如果不管火是真的還是虛的，都用同樣的方法清熱降火，不壹定能治好病，反而加重病情。所以，上火的時候，先分清實火和虛火，再決定治療方案，是非常重要的。
有清熱降火作用的食物種類很多。壹般來說，不同的癥狀可以分為以下幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種火癥。
(2)苦寒滅火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，因性寒能化熱為火，多用於實火。
(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、黑魚、鴨、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種火癥。
(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹、食欲不振等癥狀。
(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿等。
(6)甘溫清熱類:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適用於氣虛火旺的情況。
(7)滋陰降火:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏骨雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。，多用於陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥狀。
(8)養臟熄火:如黑豆、山藥、花生、牛奶、薏苡仁、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽氣衰竭而引起的虛火癥狀。
對上火進行食療時，應遵循以下壹般原則:
(1)食物品種應以軟脆易消化吸收為主，副食菜肴宜蒸、燉、煮。......
熱上火吃什麽？
步驟
如何看自己是否上火，看自己的尿液是否發黃，有很濃的臭味；看舌苔是否發紅；看看鏡子裏的眼白，看看是否有更多的血絲。如果有這些現象，說明妳已經上火了，是時候降火了。
吃生黃瓜和退火黃瓜是非常好的食物，營養價值很高。吃生黃瓜可以清洗腸胃，解毒降火。飯後吃壹兩根黃瓜，對降火很有幫助。黃瓜有兩種，壹種是菜用黃瓜，壹種是地黃瓜。最好吃碎黃瓜。下圖第壹個是蔬菜黃瓜，第二個是地黃瓜。
多吃涼性水果生活中常見的涼性水果有很多，比如西瓜、雪梨等。千萬不要吃橘子。如果妳吃了太多的橘子，妳會更容易生氣，甚至嚴重生病。
多喝水會讓妳覺得全身發燙，就像發高燒壹樣。這個時候補水是非常必要的。多喝水不僅可以緩解癥狀，減輕疼痛；還能起到物理降溫、促進新陳代謝的作用。可以說好處多多。
如果是南方的朋友，可以在市場上買到余甘子，俗稱橄欖。見下圖。買回來直接吃。余甘子降火解毒效果很好。而且見效很快。
妳可以吃壹些杏仁。杏仁能潤肺平喘，苦盡甘來。超市裏有賣。
藥源性上火癥狀特別嚴重的朋友，光靠吃食物見效慢。這時可以服用壹些清熱解毒的藥物，如消炎解毒片、霍青片等。
需要註意的事項
如果妳生氣了，妳最好避免壹兩餐吃肉或家禽。
上火應該喝什麽湯？
平時生氣的時候可以喝以下湯:
壹、冬瓜海帶瘦肉湯:
1.冬瓜洗凈去皮切塊備用(帶皮吃更好)。將海帶洗凈浸泡至變軟，然後用清水洗凈，切成小塊備用。瘦肉洗凈切片備用。
2.用電磁爐燒水。首先加入瘦肉片、海帶片和兩片生姜。煮沸後，小火煮20分鐘。
3.20分鐘後，加入冬瓜塊。煮沸後，再燉20分鐘。
4.最後，加入適量的鹽和雞精，即可享用美味的降火湯。提示:冬瓜最適合夏季食用，不僅清熱降火，還有減肥美容的功效，非常適合女性食用。海帶容易消化，降火去脂，和冬瓜壹起吃更好！如果選擇新鮮的海帶結，不需要浸泡，反復清洗幾次就可以煮熟。瘦肉可以根據個人喜好用排骨、牡蠣、鴨肉等代替。
二、綠豆老鴨湯:
清熱利濕解毒。將老鴨剖開，去內臟，將120g綠豆和24g土茯苓放入5碗清水中，煮約4小時，調味。
三、蓮藕排骨湯:
緩解暑熱、低燒、精神疲勞。將蓮藕洗凈，用刀背碾碎，切成小塊，放入深鍋中，放入洗凈的排骨，大火煮開，再改用小火切至蓮藕松爛，調味即可。
四、銀耳蓮子湯:
清熱滋補。銀耳15g，用水洗凈，冷水浸泡過夜，去雜質，放入鍋中加8份水，武火煮沸後，加入幹凈蓮子，小火煮至銀耳熟，加入冰糖。
五、豆腐黃瓜湯:
清熱解毒，潤肺生津，潤燥和胃。鍋裏放半斤豆腐，炒壹會兒。黃瓜去皮切塊，和豆腐壹起煮。加六到八碗清水做湯，不泡茶。它是可食用的。
六、苦瓜瘦肉湯:
鮮苦瓜250克，瘦肉100克。苦瓜切塊，豬肉切片，同鍋加適量水煮湯，煮熟後加適量鹽調味。
提示:此湯具有清熱解暑、明目解毒的作用，適用於暑熱煩渴、暑癤、實熱、結膜炎等癥。
生氣的時候吃什麽好？
上火喝滁菊菊花茶可以清火明目。既美味又健康。妳可以試試。
小孩子火氣大吃什麽好？
川貝燉雪梨
原料
原料:梨400克。
輔料:川貝母5g
調料:冰糖5g。
工作方法
1.切斷雪梨的蒂，挖出雪梨的心。
2.將貝母粉和冰糖埋入雪梨內部，蓋好蒂，用牙簽穿好，放入燉盅中燉45分鐘。
南瓜綠豆湯
原料
材料:老南瓜壹斤，綠豆兩盎司。
調料:鹽少許，糖少許。
工作方法
1，綠豆洗凈；將南瓜去皮洗凈，切成兩厘米見方左右的塊。
2、鍋中加入壹斤半左右的水，將綠豆洗兩遍，然後放入冷水鍋中，大火燒開，小火煮20分鐘左右。
3.綠豆皮剛煮裂時，放入南瓜塊，大火煮開，中火煮至軟熟。
4.這時候可以放壹點糖或者鹽(根據自己的喜好放糖或者鹽)。
5.攪拌均勻，盛在湯盆裏。
百合蓮子綠豆粥
原料
材料:大米200克。
輔料:百合(幹)25g，蓮子50g，綠豆50g。
調料:冰糖20g。
工作方法
1.大米用清水洗凈，百合洗凈切成小塊；
2.蓮子洗幹凈；
3.鍋中加入適量水燒開，加入大米、蓮子、綠豆燒開；
4.轉中火，煮半小時。加入百合，冰糖煮沸。
甜瓜蔬菜
原料
材料:冬瓜300克。
輔料:豬肉(瘦肉)100克，香菇(幹)10克，蝦10克。
調料:大蔥10g，姜10g，醬油15g，香油15g，黃酒15g，鹽2g。
工作方法
1.首先，將蘑菇浸泡在軟絲中，將蝦米切碎，與肉末混合均勻，制成肉醬。
2.哈密瓜洗凈，蒂部切壹個蓋子，挖出瓜子和果肉，放入拌好的肉醬、蔥姜末、醬油、香油、紹酒、精鹽中，拌勻後再放入，大火10分鐘。加熱時，不要蓋上蓋子，而是放在壹邊壹起加熱。上菜前蓋上蓋子，瓜上可以點綴壹點青菜和紅果。
菠菜瘦肉粥
原料
材料:粳米100克，菠菜100克，豬裏脊肉50克。
調料:蔥5g，姜3g，鹽2g，色拉油10g。
工作方法
1.菠菜去爛葉，洗凈，切成細粉；蔥、姜洗凈切絲。
2.豬裏脊肉洗凈，去筋膜，切成小丁，放入熱油鍋中炒，備用。
3.將粳米洗凈，浸泡30分鐘，撈出瀝幹，放入洗凈的鍋中，加入1200ml冷水，用武火煮沸，再用小火煮至米粒變軟，加入肉丁煮熟即可。
4.肉粥中加入姜絲、蔥絲、鹽調好味，再放入菠菜煮。
冰糖燕窩杯
原料
材料:梨300克，燕窩5克。
調料:冰糖5g。
工作方法
1.將梨洗凈，切去柄端(作蓋)。
2.挖梨核。
3.將燕窩和冰糖放入梨中，蓋上蓋子，用牙簽固定，放入燕窩中隔水蒸。這個燕窩杯有清熱潤肺，止咳化痰的作用。