壹個月怎麽瘦20斤 本人是模特

想要痩必須調整自己的飲食結構，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。同時也要配合<Pasilin塑身粉>,每天堅持運動多喝熱水1個月就會看見變化