外出旅行節食外出旅行必不可少的幹面包，如全麥面包、亞麻籽面包等。其富含纖維素的麩皮可以提供維生素B和鋅、鎂、鉻、維生素E、硒等礦物質，可以很好的補充身體所缺乏的營養。
全麥餅、纖維餅、高纖維餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖維麩餅等餅幹。消化蛋糕熱量低，含有酶。去公路旅行不僅能填飽肚子，還能幫助消化。
熟食如包裝完好的臘肉、肉松、肉罐頭、香腸或扒雞、鹵鴨，以及壹些燉蛋、茶葉蛋等。這些食物不占空間，能量高，蛋白質豐富，清淡衛生。
八寶粥是即食的，八寶粥裏大多含有各種粗糧，吃起來特別軟糯，無論是老人還是小孩都非常適合。
泡面51東石提醒，泡面可以有多種吃法，泡、煮、拌等。，加上自己帶的壹些菜，也可以是很方便的壹餐。
自熱飯只需要壹杯水，20分鐘之內，就可以吃到熱氣騰騰的飯，對於胃口不好又不能吃冷食的旅行者來說是再好不過了。
準備壹個大壹點的旅行保溫瓶裝飲用水，可以泡茶泡面，帶壹個保溫杯裝飲用水，最好是500 ml的。正常情況下喝熱水，特殊情況下喝礦泉水。
全麥餅幹肉罐頭，方便面，面包，四郎不加糖粗糧，全麥早餐，糖尿病人的辦公室零食，餅幹和蛋糕，1020g￥9.9 9月銷售額:1000+店鋪四郎食品旗艦店> & gt谷友高纖燕麥粗糧餅幹玉米味265g *5包16.9月銷量:600+店鋪谷友旗艦店> & gtDGI低GI全餐代餐全麥餅幹孕婦無糖精0零食卡脂肪熱量魔芋粗糧蛋糕9月銷售:10000+門店DGI美食旗艦店> & gt& gt& gt中糧梅林午餐肉罐頭198g*3罐火鍋配三明治火腿，即食方便肉￥44.92商家月銷售額:200+門店梅林旗艦店> & gt梅林旗艦店> & gt44.9古龍美食蘑菇肉醬罐頭廈門美食意面、意粉醬、炒面、拌面、拌飯180g * 5 38.9月銷售額:600+店鋪古龍美食旗艦店> & gt林家鋪子紅燒肉罐頭340g*6肉罐頭即食應急熟食89.9月銷售額:1000+店鋪林家鋪子美食旗艦店> & gt& gt& gt康師傅方便面經典酸辣牛肉面113g/袋*5袋面14.82商家評論:249萬+門店康師傅方便面自營旗艦店> & gt網上超市> & gt15.9統壹100老壇酸菜牛肉方便面118g*5包/袋10.92商家評論:198萬+店鋪統壹自營旗艦店> & gt網上超市> & gt13.9今麥郎，豬骨壹勺，白湯，香菇雞湯，泡面，泡面，幹泡面，24袋脆面，整箱裝，48.9個月。銷售:18+店今麥郎旗艦店> & gt& gt& gt桃李天然酵母面包600g牛奶巧克力多味早餐食品面包網上名人小吃FCL 29.8月銷量:4000+門店李濤旗艦店> & gt大理花園半切吐司675g手撕全麥三明治切片三明治22.92商家月銷售額:1000+店鋪大理集團旗艦店> & gt達利集團品牌旗艦店> & gt66.9潘潘美食手撕面包&糕點辦公零食手撕包網紅面包整箱1000g￥29.93商家評論:55萬+店鋪潘潘自營旗艦店> & gt網上超市> & gt29.9潘潘旗艦店> >￥21.9 & gt；& gt車載烹飪工具車載電飯煲12V電壓的車載電飯煲，可以像普通電飯煲壹樣燉飯或者煮粥。試想壹下，如果在妳饑寒交迫的時候有這樣壹個電飯煲，我相信它可以恢復人的體力。
車載電爐妳只需要帶上必要的菜和調料，在外出旅行的時候就可以燉各種菜和湯，但是需要註意的是車載電爐做飯比較難。
車載冰箱可以隨時帶來各種蔬菜和肉類，不用擔心變質損壞，甚至可以在炎熱的夏天冰幾罐啤酒飲料。
裝有丁烷氣、液化氣等氣體的便攜式卡式爐，可作為使用燃料，直接用火加熱的非固定烹飪廚具，多用於家庭戶外休閑和酒店用品。
車輛水桶這種儲水桶采用厚實的磨砂材質，承重墻，經久耐用，便於攜帶，可以控制其出水量，且易於清洗。
車載電飯煲車載冰箱寶蘭德車載電飯煲智能電飯煲12v多用途卡車上路旅行汽車兩用159月銷量:88+門店寶蘭德汽車用品旗艦店> & gt車載電飯煲12v車載24v卡車電飯煲大小車載通用220v便攜內膽可拆卸2L電飯煲239評論:3000+店面英飛淩> & gt車載電飯煲24V家用汽車通用3L 2-5人用大容量便攜式電飯煲218點評:2000+店面Rimir > >官方旗艦店；& gt& gtIndel H12汽車車載冰箱壓縮機制冷車載冰箱汽車家用迷妳冰箱移動便攜1179點評:7000+店Indel自營旗艦店> & gt美谷車載冰箱迷妳冰箱L07￥2992商家點評:6000+店domod自營旗艦店> & gt美谷旗艦店> & gt299普能達車載冰箱9L便攜冰箱迷妳冰箱冷暖箱車載通用12V快速冷藏車PN-09R￥288點評:300+店PNDA普能達自營旗艦店> & gt& gt& gt上路旅行零食巧克力是最快最方便的能量來源。它的味道很誘人，壹塊巧克力比壹塊牛肉更能補充熱量。
瓜子這種超級耐用的零食，總是伴隨著娛樂活動，消費者對瓜子的認可度幾乎是100%。
堅果，如巴西堅果、栗子、澳洲堅果、花生、核桃等。，既能充饑，又能補充豐富的營養，但要註意不能吃得太多，否則容易上火。
肉幹，比如牛肉幹、駱駝肉幹等肉制品，很有嚼勁。拇指大的壹小塊牛肉幹，越嚼越好吃，牛肉幹也能在壹定程度上補充體力。
在果脯車上困了，可以吃點，提神。果脯軟糯有嚼勁，酸甜可口，開胃清香，食用方便。
糖果，如薄荷糖，味道很涼。開車犯困的時候吃薄荷糖可以提神。
在公路旅行中，除了水，口香糖是最需要的東西。坐車有暈車。經常嚼口香糖可以緩解疼痛，放松身心。
無論去哪裏，都可以買到很多不同種類的薯片，在不確定吃什麽零食的情況下，買到自己想要的薯片絕對沒問題。
巧克力果仁蜜餞口香糖德芙巧克力牛奶+黑巧+菜3碗巧克力零食巧克力混裝118.5月銷量:2000+店德芙旗艦店> & gt費裏羅榛子威化巧克力96盒進口喜糖金婚系列3483商家月銷售額:500+店鋪費裏羅旗艦店> & gtFerriero品牌旗艦店> & gtRMB 265 (1盒)費裏羅自營旗艦店> & gt265 (1盒)好時之吻500g*2袋夾心牛奶和黑色智能零食喜糖86.9評論:72萬+好時自己的旗艦店> & gt& gt& gt百草味1358克團圓禮盒8袋堅果組合禮品精選892商家評論:245萬+店百草味自營旗艦店> & gt百草味旗艦店> & gt良品鋪子堅果零食99禮盒2003g/11袋日用幹果整箱零食年貨禮品148月銷售額:100+店鋪的良品鋪子旗艦店> & gt三只松鼠_堅果禮包1413g/8袋零食日用雜品幹果禮盒禮品982商家月銷售額:3000+店鋪三只松鼠旗艦店> & gt網上超市> & gt￥98 & gt；& gt香草味的甜心好脆。408g香脆脆棗無核灰棗新疆紅棗幹禮盒零食28.93商家月銷售額:3000+店鋪草本風味旗艦店> & gt百草味自營旗艦店> & gt39.9百草味品牌旗艦店> & gt69.8三只松鼠_芒果幹116g果脯風味小吃20.9月銷售額:10000+店鋪三只松鼠旗艦店> & gt良品鋪子山楂片250g休閑零食幹果果脯特色開胃零食19.92商家月銷售額:90000+店鋪網上超市> & gt良品鋪子旗艦店> & gt￥19.9 & gt；& gt益達無糖木糖醇口香糖40片6瓶12口味34.93商家月銷售額:10000+店鋪箭牌箭牌旗艦店> & gtArrow自營旗艦店> & gt￥59.9箭牌箭牌旗艦店> & gt42.9綠箭原裝薄荷口香糖40片*6瓶清新口氣45.9月銷量:2000+店箭牌箭牌旗艦店> & gt子怡董璇薄荷味28盒*2盒宣麥無糖口香糖49g￥13.2月銷量:87+門店子怡官方旗艦店> & gt& gt& gt外出就餐的註意事項外出旅行時，要謹慎對待每壹頓飯。高檔和中檔餐廳可以放心吃，大排檔可以選擇性吃。不要吃那些擺地攤或者沿街叫賣的。
多喝水，出門盡量少喝太甜或起泡的飲料。如果不習慣喝本地水，去超市買瓶裝水。
註意飲食適度。當妳坐汽車時，食物的消化過程會延長，速度會減慢。如果不控制飲食，會增加胃腸道的負擔。
待在旅途中睡覺安全嗎？優缺點編輯MaiGoo提醒go on road trip，臥車內舒適度差，但自由度高。
安全上路旅行睡在車裏是否安全，主要看妳選擇的停車地點是否安全。
最好選擇的停車地點是把車停在視野開闊、平坦、有風的地方，不能停在山腳下或樹下。
必備物品:汽車充氣床、充氣枕、遮陽傘、手電筒、汽車天窗蓋、汽車蚊香、蚊帳等。
自駕遊如何選擇酒店？酒店價格在160元-300元區間內。建議多下載旅遊類app。對比之後妳會發現，同樣的酒店，可能相差幾十元。
交通位置51東石明白，景點、住宿、遊玩盡量放在壹條線上，這樣出行效率會提高很多，因為堵車是上路旅行最怕的事情。
酒店評分有些酒店的評分非常高，但是評價的人卻非常少。這可能是故意的分數。如果妳看到其他酒店評價高，很多人評價，妳就放心了。
如何在go on road trip帳篷露營營地找到春秋兩季，推薦那些山地營地；夏天需要選擇湖邊和海島營地，這樣生活條件會更舒適有趣。
露營必備品帳篷、睡袋、防潮墊、野營燈、戶外竈具、野營燈、對講機、急救箱等。
露營者註意事項:帳篷不要搭在有落石可能的地方或懸崖下。在野外搭帳篷的時候，在空地上噴防蟲噴霧。
露營帳篷屋頂帳篷全自動帳篷穆高迪戶外露營零動作家庭加高增加空間自動3-4人快速打開搭建空間版180帳篷719點評:3.9萬+店鋪穆高迪自營旗艦店> & gt凱樂仕帳篷戶外防雨三人家庭公園野餐透氣防水露營防蚊登山野外營地7892商家店鋪凱樂仕自營旗艦店> & gtKailas凱樂仕旗艦店> & gt1298探路者戶外帳篷裝備野營加厚折疊便攜全自動戶外防雨沙灘帳篷2692商家店鋪探路者自營裝備旗艦店> & gt探路者旗艦店> & gt￥269 & gt；& gtWildland/ Akinori Mandi氣動屋頂帳篷戶外自駕汽車自動露營防曬防雨帳篷6999 9月銷量:14+店鋪Wildland Akinori旗艦店> & gtWaipa翻車可伸縮車頂帳篷戶外旅行車三人或五人車載帳篷硬殼露營9590月銷量:25+店Waipa旗艦店> & gt沙丁魚汽車車頂帳篷液壓自動車頂帳篷戶外上路旅行汽車雙人汽車帳篷硬殼露營折疊可容納房車車頂帳篷黑色外殼/灰色帆布6590評論:49+ store沙丁魚旗艦店> & gt& gt& gt木高地戶外裝備休閑露營帳篷防風防暴雨帳篷3-4人用3492商家月銷售額:58+店鋪木高地旗艦店> & gtMOBIGARDEN木高地戶外官方旗艦店> & gt229駱駝便攜折疊戶外帳篷全自動加厚防雨露營裝備3694商家評論:20000+店鋪駱駝戶外旗艦店> & gt駱駝官方旗艦店> & gt409駱駝旗艦店> & gt￥409Camelus旗艦店> & gt249旅行伴侶帳篷戶外3-4人超輕露營戶外加厚露營裝備防暴雨全自動四季帳篷8月銷量:12+ store旅行伴侶旗艦店> & gt& gt& gt推薦閱讀01上路旅行路線推薦自駕旅行指南國內上路旅行經典路線如今，上路旅行已經成為壹種流行的旅行方式，因為遊玩的節奏完全可以自己掌控，想去哪玩就去哪。...
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