晚餐吃什麽好又能減肥？

晚餐可以少吃碳水化合物，多吃水果蔬菜，補充瘦肉等蛋白質豐富的食物，而不是油膩的食物。

晚餐可以少吃碳水化合物。由大米、小麥等制成的食物含有較高的碳水化合物。吃多了容易胖，但也需要補充。可以吃壹些易消化的主食，比如面條、米粥、米線等。