低糖食物和高糖食物有哪些？

根據食物中糖的多少，人們將其分為三類:高糖、低糖和無糖食物。含糖量高的食物主要有食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括蔬菜、水果和肉類。無糖食品主要包括各種食用植物油。\x0d\\x0d\高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、大棗、紅果。糖水果:西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙子、獼猴桃、菠蘿\x0d\ \x0d\低糖水果:柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅。