女生晚上吃什麽減肥？女生晚上吃什麽食物減肥？

1、晚餐要遵循低熱量、低脂肪、低糖的原則，可以吃壹些水果，如蘋果、桃子、香蕉、獼猴桃等。，還可以吃壹些蔬菜和水果，如西紅柿、芹菜、菠菜、生菜、黃瓜等。可以煮粥或者煲湯，也可以養胃。大米粥生津，銀耳百合蓮子粥滋陰降火，冬瓜湯滋陰通便。

2、無論什麽食物都最好在5點前吃完，而且不要吃太多，不要吃任何零食。