血糖正常值約為飯前70-110mg/dl，飯後70-140mg/dl。糖尿病患者如果犯困，達到這個數值是最理想的。如果是飯前70-140mg/dl，飯後70-200mg/dl，就是好的。老年人，容易低血糖而不自知的人，或者壹些特殊情況，數值可以放寬。如果患者能通過飲食、運動、控制體重達到目的，就不需要吃藥打針。
怎麽降血糖？包括飲食、運動、控制體重、藥物和健康的生活方式。
1)飲食:熱量要按照營養師的指示，各種營養素要有壹定的量，糖尿病也要觀察。
病態飲食的原理，根據不同的身體狀況，也會改變飲食的分量，所以必要的話，過壹段時間再去看營養師。為了降血糖而少吃、多吃或少吃食物都是不對的。因為這樣會導致營養不良，或者說營養不均衡，對身體不好，所以需要在必要的時候配合藥物或者胰島素。
2)運動:運動可以促進葡萄糖的利用，增加胰島素的敏感性，因此可以降低血糖。運動的最佳時間是飯後60-90分鐘，壹方面可以減少餐後血，預防低血糖；並且至少每隔壹天鍛煉壹次來降低血糖。血糖過高，在250-300mg/dl以上時，運動會導致血糖過高，過於劇烈的運動* * *神經激素也可能導致短期血糖過高。因此，血糖過高時要避免運動，尤其是過於劇烈的運動。
3)健康的生活方式:緊張、悲傷、睡眠不足、生病、過度勞累等情緒壓力都會使血糖升高。因此，我們應該保持健康的生活方式和開朗的心態。
問題二:血糖高了怎麽控制飲食？現在多註意控制飲食，少吃碳水化合物和高澱粉高糖的食物，多吃能幫助降血糖的蔬菜。關鍵是控制血糖，也可以吃壹些有助於降血糖的東西。比如胰腺硫甙，不僅可以穩定妳的血糖，還可以幫助恢復胰島的功能，對腎臟有很好的調節作用。關鍵是用沒有副作用的草藥降低妳的血糖。希望對妳有幫助。
問題三:如何控制血糖不上升需要壹個系統，從選藥到飲食，到平衡，到保護器官，到擺脫藥物依賴等。
可以根據醫生給的方案進行藥物選擇。雖然短期內見效快，但西藥畢竟有副作用，要盡量靠別人控制穩定。
吃什麽，壹些含澱粉糖較多的食物要篩選，可以上網查食物的血糖生成指數，有助於妳控制食物的種類和份量。
另外，服用仁沁海息炎清湯可以保護器官穩定血糖，主要是因為它沒有副作用，適合長期服用，降血糖平穩。隨著血糖的逐漸穩定，可以盡量減少西藥的副作用，從而擺脫藥物依賴。
問題四:如何控制高血糖？1.飲食療法的目的
(1)減輕胰島負擔，使血糖和血脂達到或接近正常值，預防或延緩心血管並發癥的發生和發展。
(2)保持健康，使成人能從事各種正常活動，兒童能正常生長發育。
(3)保持正常體重。減少肥胖者的能量攝入可以提高受體對胰島素的敏感性。瘦人可以通過增加體重來增強對感染的抵抗力。
2.食療應用要點
(1)飲食療法是糖尿病的基礎療法，是所有治療方法的前提，適用於所有類型的糖尿病患者。輕度病例主要通過食療可以取得良好的效果，中重度患者也必須在食療的基礎上合理應用理療和藥物治療。只有控制好飲食，口服降糖藥或胰島才能起到很好的作用。否則，壹味依賴所謂的新藥和藥物，忽視食療，在臨床上很難取得好的效果。
(2)食療要根據病情靈活調整和掌握。瘦患者可以適當放松，保證總熱量。肥胖患者必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主來減肥。對於使用胰島素治療的患者，應註意在上午9 ~ 10、下午3 ~ 4點或睡前酌情加餐，防止低血糖。體力勞動或活動時間長時，還應註意適當增加主食或正餐。
(3)食療要科學合理，不能太多也不能太少。就是不能主觀武斷，不能太嚴格，不敢吃任何碳水化合物。反而會加重妳的病情，甚至出現酮癥。要根據自身的條件、體重、身高等進行嚴格計算，在控制總熱量的前提下，科學合理地安排飲食，既滿足人體的最低需要，又控制總熱量。
(4)科學安排主食和副食，不要只重視主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應該控制，但是副食中的壹些蛋白質和脂肪也可以變成血糖，成為血糖的來源。在代謝中，58%的蛋白質和10%的脂肪變成葡萄糖。這種副食吃多了還會使人發胖，對病情不利。所以除了合理控制主食，副食也要合理搭配，否則達不到預期效果。
(5)選擇適合糖尿病患者的食物對控制糖尿病也很重要。應註意以下兩點:
(1)不應吃的食物有:
ⅰ.容易使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包和用糖制成的糖果。
ⅱ.容易升高血脂的食物:黃油、羊油、豬油、黃油、奶油、脂肪。對於富含膽固醇的食物，要特別註意，要少用或不用，防止動脈粥樣硬化性心臟病的發生。
ⅲ.不宜飲酒。由於酒中所含的酒精不含其他營養成分，只提供熱能，每克酒精產生約7千卡(294焦耳)，對肝臟有害，容易引起血清甘油三酯的升高。少數服用磺酰脲類降糖藥的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅等反應。註意，胰島素患者空腹飲酒容易引起低血糖，為了患者的安全，最好不要飲酒。
2適宜食物:主要是能延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ.大豆及其制品:這些食物含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中不飽和脂肪酸較多，可降低血液膽固醇和甘油三酯，所含的谷甾醇也有降脂作用。
ⅱ.粗雜糖:如蓧麥粉、蕎麥粉、熱麥片、玉米粉等含有多種微量元素、維生素B和膳食纖維。實驗表明，它們可以延緩血糖的升高。玉米粉、豆粉、白面按照2: 2: 1的比例可以做成饅頭、煎餅、面條三合壹。如果長期停用，不僅有助於降低血糖和脂肪，還能減少饑餓感。
(6)糖尿病人應少吃或不吃水果。因為水果含碳水化合物較多，主要是葡萄糖、蔗糖和澱粉。進食後的快速消化吸收會導致血糖迅速升高，對糖尿病患者不利。因此，糖尿病患者壹般不宜多吃水果。但由於水果中含有較多的果膠，果膠可以延緩葡萄糖的吸收，所以病情穩定時可以少吃水果。
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問題五:如何抑制血糖上升？盡量吃低糖低脂飲食，多做運動，自然會消耗血糖，尤其是飯後。糖尿病的治療應從五個方面入手，即藥物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和血糖監測。壹個環節做不好，就會影響療效。建議去糖尿病專科醫院正規治療。如果空腹血糖在10以上，就會用藥物控制。如果空腹血糖超過8。
血糖控制標準:
有四個等級:滿意、良好、壹般和差。
滿意標準:空腹血糖< 6.1mmol/L，餐後血糖< 7.8mmol/L，糖化血紅蛋白4 ~ 6%，尿糖0 ~ 100ml，血壓低於130/85mmHg。
好的標準:空腹血糖6.1 ~ 7.2 mmol/L，餐後兩小時血糖7.8 ~ 8.9 mmol/L，糖化血紅蛋白6 ~ 7%，尿糖0 g /100mg，總膽固醇小於200 mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇大於40 mg/dl。
可以接受:空腹血糖在7.2-8.8 mmol/L之間，血糖在8.8-11.1 mmol/L之間，糖化血紅蛋白在7-8%之間，尿糖在0-0.5g/100ml之間，總膽固醇在2000之間。甘油三酯在150 ~ 200mg/dl之間，血壓在140 ~ 160/94 ~ 95mmhg之間，體重指數男性在25 ~ 27之間，女性在24 ~ 26之間。
不良標準:空腹血糖> 8.8 mmol/L，餐後血糖> 11.1 mmol/L，糖化血紅蛋白> 8%，尿糖> 0.5 g/100 ml，總膽固醇> 250 mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇
(僅供參考):壹天主食6兩(幹)表示未熟。葷菜每餐2兩(帶骨頭)。
早餐:壹袋牛奶，壹個雞蛋，壹些主食。
經常吃粗糧，最好是燕麥、蕎麥、麩皮。多吃苦瓜。
不要多吃葷菜，只要保證每天攝入足夠的營養，適當多吃蔬菜充饑即可。
如果加上正餐，兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。黃瓜、番茄、無糖餅幹或不加糖的餅幹都可以。
吃蔬菜吃闊葉比小葉菜好，小葉菜比莖菜好，土豆(如紅薯)要少吃，如果吃主食要適當減少。
兩條腿(雞)吃肉和蔬菜比四條腿(豬)好，含脂肪少。沒有腿的魚比兩條腿的魚(雞)好吃。
如果血糖控制理想、穩定、無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下，可以適當吃壹些水果。飯後3 ~ 4小時吃壹些含糖量低的水果，包括柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨、草莓、蘋果等。(每100g蘋果含糖約13g，產熱242.7kJ。300g蘋果可提供約753.1kJ的熱能，相當於50g主食)。
要控制血糖，就要控制飲食，堅持運動，每天吃藥，定期監測血糖。
膽固醇的需求量是每人每天少於300毫克。壹個雞蛋的蛋黃只含有將近300毫克的膽固醇。所以每個人壹天吃壹個蛋黃，是符合營養要求的。
20顆花生、40顆瓜子或2個核桃，相當於10克純油。
食物必須清淡，不能油膩。每人每月食用植物油應限制在400-600克左右。
吃75克魚相當於吃25克瘦...> & gt
問題六:如何正確控制空腹血糖偏高？首先妳要確診為糖尿病。如果是這樣，就需要口服降糖藥或者註射胰島素。同時需要配合飲食和運動來降低血糖。
飲食:如果超重，可以每天安排1，600千卡定時定量進食。比如這兩個月，妳每天要吃兩兩主食(大概壹平碗米飯)，那就盡量每天只吃這個量。這個熱量對應的食物量相當於:主食4兩(粗糧)、雞蛋1個、牛奶1包、無糖酸奶1小盒、瘦肉2兩、豆制品2兩、蔬菜1斤、油鹽適量(清淡忌油)。因為現在血糖高，不要先吃水果，等下去了再吃。另外，盡量不要吃含糖的蛋糕和零食。
運動:最好每天安排30分鐘的有氧運動，如慢跑、快走、騎自行車等。在做好以上兩點的同時，還要註意監測血糖，根據血糖變化進行調整。
問題7:如何控制血糖糖尿病患者如何控制血糖？
血糖正常值約為飯前70-110mg/dl，飯後70-140mg/dl。糖尿病患者如果犯困，達到這個數值是最理想的。如果是飯前70-140mg/dl，飯後70-200mg/dl，就是好的。老年人，容易低血糖而不自知的人，或者壹些特殊情況，數值可以放寬。如果患者能通過飲食、運動、控制體重達到目的，就不需要吃藥打針。
怎麽降血糖？包括飲食、運動、控制體重、藥物和健康的生活方式。
1)飲食:熱量要按照營養師的指示，各種營養素要有壹定的量，糖尿病也要觀察。
病態飲食的原理，根據不同的身體狀況，也會改變飲食的分量，所以必要的話，過壹段時間再去看營養師。為了降血糖而少吃、多吃或少吃食物都是不對的。因為這樣會導致營養不良，或者說營養不均衡，對身體不好，所以需要在必要的時候配合藥物或者胰島素。
2)運動:運動可以促進葡萄糖的利用，增加胰島素的敏感性，因此可以降低血糖。運動的最佳時間是飯後60-90分鐘，壹方面可以減少餐後血，預防低血糖；並且至少每隔壹天鍛煉壹次來降低血糖。血糖過高，在250-300mg/dl以上時，運動會導致血糖過高，過於劇烈的運動* * *神經激素也可能導致短期血糖過高。因此，血糖過高時要避免運動，尤其是過於劇烈的運動。
3)健康的生活方式:緊張、悲傷、睡眠不足、生病、過度勞累等情緒壓力都會使血糖升高。因此，我們應該保持健康的生活方式和開朗的心態。
問題8:如何控制高血糖比較好...1.對於高血糖的人來說，保持良好的精神狀態非常重要。
二、嚴管口腔糖尿病患者健康的第壹步就是嚴管口腔。如果妳抵擋不住美食的誘惑，放開嘴巴，結果只有壹個，就是血糖繼續升高。我的飲食原則是:
主食(米、面)壹般按需分配。如果妳餓了，多吃蔬菜。2.主食常吃壹些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類等。很長壹段時間，我每天晚飯都要吃壹小碗蕎麥粑粑。副食主要是蔬菜瓜果。我經常吃壹些對糖治療有幫助的食物，比如苦瓜、柚子皮(當菜)、番石榴、雪蓮果。最近血糖比較穩定，每天吃壹個蘋果。3.總量控制，靈活分配。我的空腹血糖正常，餐後血糖經常不聽話，所以我經常采取把飯分成兩頓的方法，然後在兩頓之間再吃壹頓“飯”(早上10:00，下午16:00)。但是要註意總量控制。(有些朋友把少吃多餐理解為比正餐吃得少，然後在兩餐之間再吃壹餐，這是過量的，這是錯誤的)。這樣既解決了饑餓感，又控制了血糖上升的速度。我的空腹血糖是正常的，所以我通常在睡覺前喝壹杯麥片。
三、適量運動，增強體質，為了提高自身免疫力通過練氣功、太極等身體鍛煉，現在的我好多了，氣血更旺盛了，看起來很有精神。
第四，勤於檢測，心裏壹直有“血糖”。根據自己的病情，我的糖治療方案是“飲食幹預+運動療法”，自測血糖很重要(其實對每個DM患者都很重要，這筆錢壹定不能省！！！)。自我檢測血糖水平可以為自己提供必要的信息，更有效地控制糖尿病。不定期做血糖檢測，就無法知道自己的飲食、運動、藥物治療是否有效，也不知道什麽時候調整治療方案。
高血糖飲食怎麽控制？壹、高血糖要吃:1。低糖指數的蔬菜水果要多吃；2.吃富含碳水化合物和纖維素的食物。
二、適當多吃膳食纖維纖維素，這是壹種人體無法消化吸收的多糖。糖尿病患者適當增加膳食纖維攝入有以下好處:壹是高纖維食物可降低餐後血糖，改善糖耐量，減少胰島素消耗，降低血脂；二是可以減緩糖尿病人的饑餓感；第三，能分泌消化液，促進腸道蠕動，防止便秘。以下食物含有大量的纖維，可以作為糖尿病人經常選擇食用的食物，如綠豆、海帶、蕎麥粉、玉米粉、燕麥粉、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。必須註意的是，膳食纖維雖然對糖尿病人有好處，但也不能吃得太單壹。凡事總有個限度，糖尿病人更要註意營養均衡。
3.植物油是理想的食用油，如玉米油、葵花籽油、花生油、大豆油等。因為它富含多不飽和脂肪酸，是壹種必需脂肪酸，可以幫助體內膽固醇的運作，防止膽固醇沈積在血管壁上，所以對預防糖尿病的壹些並發癥，如動脈硬化有積極作用。因此，植物油是糖尿病患者的最佳食用油。但植物油不能大量食用，過量食用會暴露其明顯的副作用，如產熱過多導致肥胖。科學家建議；膳食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例為1: 1 ~ 2。
4.有益的大豆及其制品大豆是糖尿病患者的理想食品。。這是因為它所含的營養物質對糖尿病患者有益。第壹，大豆是植物蛋白的來源，不僅含量豐富，而且生理價值很高。它必須氨基酸種類齊全，可以和動物性食物相媲美。其次，大豆中的脂肪含有不飽和脂肪酸、磷脂和豆甾醇，有利於降低血液膽固醇。第三，大豆中的碳水化合物有壹半是人體無法吸收的棉子糖和水蘇糖。此外，大豆含有豐富的無機鹽、微量元素和B族維生素。從上面可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐幹、豆腐腦、豆粉等，應該成為糖尿病人的常見食物。
5.減少面粉和大米的攝入，增加壹些纖維類食物，如蕎麥粉、玉米粉、綠豆等......> & gt
問題9:血糖高時如何控制飲食？現在多註意控制飲食，少吃碳水化合物和高澱粉高糖的食物，多吃能幫助降血糖的蔬菜。關鍵是控制血糖，也可以吃壹些有助於降血糖的東西。比如胰腺硫甙，不僅可以穩定妳的血糖，還可以幫助恢復胰島的功能，對腎臟有很好的調節作用。關鍵是用沒有副作用的草藥降低妳的血糖。希望對妳有幫助。
問題10:餐後血糖高。飯後如何控制適當的運動，對降低餐後血糖有很大的幫助。