雜糧面包和全麥面包哪個好？

全麥因為添加了粗纖維，消化時間更長，可以幫助帶走體內的垃圾。

雜糧營養豐富，含有粗纖維，通過補充營養更有利於減肥和保護身體。

個人覺得還是吃雜糧比較好。

如果妳喜歡全麥，市面上也有全麥面粉，妳可以自己做更健康