巧克力554卡路裏
爆米花100克459
薯片100克555
夏薇西安1寶446
壹袋薯片
粗短胡子薯片(綠色)罐1072
短粗胡子薯片(銀)罐840
小罐薯片帶茬(銀)270
帶茬的小罐薯片(綠色、紅色和橙色)340
百奇草莓酒吧577
百奇巧克力棒577
百奇沙拉吧476
圓形巧克力派180
不二價奶糖491
雪屋米果70
薄荷樹膠10
巧克力球23
考拉巧克力餅幹350
布丁167
粉撲206
伊美法蘭脆巧克力口味162
伊美法蘭脆白巧克力口味166
伊美夾心脆皮花生口味162
伊美香脆椰奶口味171
伊美檸檬小泡芙172
伊美草莓小泡芙172
伊美檸檬夾心蛋糕151
伊美花生夾心蛋糕147
伊美草莓夾心蛋糕151
伊美高纖維蘇打146
伊美蔬菜脆皮餅幹137
健康蘇打夾花生。奶油。葡萄口味146
健康牛奶卷心素241
健康檸檬卷新蘇232
健康巧克力卷酥232
雀水軒高縣速達149
雀水軒純麥蘇打152
77阿米莉亞巧克力或牛奶胚芽口味40
巧克力脆皮冰棍372
馬沙冰150
橙色果凍69
邵普丁174
咖啡果凍78
牛奶糖25
果汁果凍13
莫凡生小吃煎餅333
王子面452
巧克力棒236
葛優80
紅豆瑪莎180
烤章魚球45
金角520
皮茲鹹餅幹507
麥當勞漢堡248卡
吉士漢堡310卡
麥香堡526卡
麥香雞350卡路裏
麥香魚330卡路裏
麥克雞塊328卡路裏
薯條(小)263卡
薯條(中)479卡
薯條(大)605卡
蘋果送251卡。
招燒豬肉461卡
周日300卡路裏
肯德基雞腿堡441卡
薯條(小)205卡
橙汁(小)104卡
比格斯223卡
炸雞腿214卡
玉米湯114卡
上校雞塊(6塊)286卡路裏
可樂136卡
奶茶112卡
番茄汁60卡路裏
咖啡63卡
烏龍茶0卡
健壹可樂10卡
芬達115卡
雪碧95卡
啟蒙子161卡
麒麟啤酒147卡
百外啤酒142卡
蔬菜汁106卡
炸蝦100g 224卡
金槍魚罐頭100g 200卡
培根2片15g 85卡
切帶脂肪的牛肉(油炸)85g 245卡路裏。
牛肉切去脂肪(油炸)72g 140卡路裏。
牛肉和脂肪(烤)1片85g 375卡路裏
少脂牛肉(烤)1片85g 165卡路裏。
牛腩牛排1片85g 330卡路裏
去除脂肪的西冷牛排1片56g 115卡路裏。
脂肪牛排1片85g 220卡路裏
牛排1片，68g 130卡路裏。
煎牛肉片1片250克300卡路裏
帶脂肪的羊腿4塊85g 235卡
去脂羊腿1片71g 130卡路裏。
豬火腿加脂肪1片85g 245卡路裏
肥豬排1片78g 305卡
肥豬排1片56g 150卡路裏。
香腸1片100克320卡
雞胸肉去骨1塊79g 160卡。
去骨雞腿1片76g 180卡
豬肉(肥瘦)580豬肝131
帶魚139鯽魚62
蝸牛69牡蠣83
雞111鴨136
冰量熱計蛋白質脂肪碳水化合物
香草冰淇淋(壹球)55克97卡路裏1.4克4.7克12.7克
巧克力冰淇淋(壹球)55g 99卡路裏2.3g 5g 11.8g。
梅子冰棍(壹支)73克80卡0.5克1.7克15.6克
銅鑼燒冰淇淋(壹個)80g 210卡路裏5g 10g 25g
梅檔冰(壹杯)170g 155卡0038.8g。
香草黑森林冰淇淋(壹份)350卡路裏
杏仁香草冰淇淋(壹份)370卡路裏
咖啡脆皮杏仁冰淇淋(壹份)360卡路裏
綠豆粉絲冰棍(壹根)161卡
芋頭糊和米苔訂購(壹件)154卡
咖啡冷凍冰淇淋(壹個)271卡
日常小吃
牛肉面1碗470
排骨面1碗480
雲吞面1碗560
雞腿面1碗500
肉絲面1碗440
餃子10 535
小籠包5 600
2個煎餃255
叉燒包4 560
鹹豆漿1碗100
新年快樂蔬菜餅幹30克142
伊美檸檬三明治30克151
金角餅幹30克162
丹麥蛋奶酥餅幹30克148
高纖維蘇打餅幹30克155
蛋塔305
蘋果派1片317
幹果量熱計
50克菠蘿幹100卡路裏
50克芒果幹120卡路裏
羊湯2元65卡
西瓜糖75g 170卡
市售維生素C 1片125卡。
口香糖1片5卡
全麥餅幹1 61卡。
硬糖15g 50卡
龍眼幹100克220卡路裏
葡萄幹100克284卡路裏
花生100克225卡路裏
翠果子100克575卡路裏
瓜子100克564卡路裏
葵花籽100克545卡路裏
開心果100g 517卡
杏仁100克643卡路裏
什錦豆類水果100克400卡路裏
咖喱飯640卡路裏
什錦炒飯781800卡
什錦披薩100克210300卡路裏
陽春面392卡路裏
牛肉面540卡路裏！！！
意大利面1份470克約500 700卡路裏。
什錦炒面860卡路裏！！！
壹碗榨菜肉絲面400卡。
炸醬面壹碗385卡。
烘焙海鮮357卡路裏
火腿米飯690卡路裏
烤卷心菜149卡路裏
油炸豬肉片302卡路裏
牛肉蔬菜湯362卡路裏
熱狗堡263卡路裏
什錦雞蛋袋227卡路裏
雞肉米飯713卡路裏
海鮮湯192卡路裏
排骨米粉1碗480卡路裏
混沌面1碗560卡路裏！！！
肉絲面條1碗440卡路裏
方便面1包100g 470卡
* * * * * *主食
白米飯1碗(140克)210
白饅頭(1) 280卡路裏
煎餅100克333卡路裏
饅頭(蒸的，標準面粉)100克233卡路裏
花卷100g 217卡
小籠包(小5) 200卡
肉包子(1) 250卡路裏
餃子(10) 420卡路裏
蔬菜袋1 200卡
咖喱餃子每個245卡路裏。
豬肉餃子每個40卡路裏。
255卡路裏的煎蛋卷。
紅豆沙包215卡壹張。
鮮肉用225280卡包裝。
叉燒包配160卡。
2份約220卡路裏的小煎包。
韭菜盒子1 260大卡
春卷100g 463卡
烹飪蛋糕100克326卡路裏
油條1 230卡路裏
壹碗花生豆花180卡
三鮮豆皮100克240卡路裏
蒸餃100克238卡路裏
湯包100g 238卡路裏
煎餅100克225卡路裏
白水羊頭100g 193卡
艾沃沃100g 190卡
艾沃沃100g 190卡
白吐司(1片)130卡
米粉湯1碗185卡
粉絲100g 335卡路裏
粉絲100克64卡路裏
涼粉100克37卡路裏
粉絲100g 336卡路裏
壹碗米線配肉羹350卡。
壹碗米粉湯185卡路裏
壹碗炒米粉275卡。
廣東粥400卡路裏
皮蛋瘦肉粥1碗367卡路裏
魚飯團1 205卡
涼粉(帶調料)100克50卡路裏
腐竹皮100g 489卡路裏
浴霸100克489卡路裏
豆腐皮100g 409卡
桂林腐乳100克204卡
豆腐絲100g 201卡
薰幹100g 153卡
豆腐腦100g 151卡
湘贛100g 147卡
豆腐幹100g 140卡
南方牛奶100g 138卡。
幹蔬菜200克136卡路裏
腐乳(白色)100g 133卡
臭豆腐100g 130卡
北豆福100克98卡路裏
酸奶100克67卡路裏
南豆腐100克57卡路裏
幹紅薯100克612卡路裏
土豆粉100克337卡路裏
紅薯粉100克336卡路裏
大麥100克307卡路裏
紅薯(白心)100克64卡路裏
紅薯(紅心)90g 99卡路裏。
豆腐腦(用鹽水)100克47卡路裏
豆汁(生)100克10卡路裏
320卡凸出的綠豆。
紅豆餡100克274卡路裏
炒肝100g 96卡路裏
油茶100克94卡路裏
茶湯100克92卡路裏
赤小豆粥100g 61卡
黑色輪盤壹串90張牌
壹串豬血糕130kcal
壹串60千卡的魚尾板
壹串玉米棒100kcal
油豆腐80kcal。
龔萬川壹川100kcal
壹串90千卡的蘑菇球。
壹串蛋蛋球90kcal。
多納茲壹串70kcal
壹串70kcal的雞香卷。
壹串95卡的龍蝦棒。
壹串五味丸80千卡
豆豉:100克244卡路裏。
雞蛋1 (58g，較大)86卡(蛋清16卡，蛋黃59卡)煎。
水煮蛋和荷包蛋會增加很多熱量。
鴨蛋(大，65g) 114卡
(大號，85g) .180卡路裏的脂肪13g的膽固醇565mg。
88克鹹鴨蛋190卡路裏鈣118脂肪12.7蛋白質12.7。
鵪鶉蛋(10g) 16卡
火雞蛋(80克)135卡路裏
皮蛋(雞)83g 178卡
90g皮蛋(鴨)171卡路裏煎蛋1卡路裏136。
410卡路裏12g脂肪
巧克力甜筒:240卡路裏8克脂肪中號:360卡路裏11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲)60
冰點(冷飲)60
冰泡泡茶(冷飲)160
果凍(冷飲)260微2 260克
統壹布丁(冷飲)380 11.0 2 200g
高纖維椰子(冷飲)100微2 200克
統壹鮮奶酪(冷飲)185 13.0 120g
咖啡果凍(含奶油的冷飲)120微量130g
依桐多多(冷飲)180 2.0 180克
養樂多(冷飲)100 1.0 100g
統壹調味果汁牛奶(冷飲)130 235c.c
豆奶(冷飲)150 250毫升
草莓酸奶(冷飲)180 230g
原味酸奶(冷飲)180 230g
牛奶水果(冷飲)65 100g
可果美番茄汁(冷飲)60壹罐300cc
綠力橙汁(冷飲)510壹罐900cc
綠力番石榴汁(冷飲)510壹罐900cc
竹筍汁(冷飲)90 250克
Sasaya(冷飲)200 320克
酸梅湯(冷飲)190 375cc
冬瓜茶(冷飲)100 250cc
雪利酒(冷飲)350 350克
芬達葡萄汽水(冷飲)190 355cc
香積士蘋果汽水(冷飲)185 350cc
健怡可口可樂(冷飲)4 355毫升
雪碧汽水(冷飲)135 355cc
Aldo(冷飲)90 150cc
高纖維椰子(冷飲)80 170克
孤島金桔檸檬(冷飲)200 340ml
冰紅茶(冷飲)120 375cc
博朗咖啡(冷飲)100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲)150 340ml
水果冰酒5%(淡酒)200 355cc
薄荷茶(冷飲)60壹杯
壹杯石榴紅茶(冷飲)60。
泡泡茶(冷飲)160壹杯。
橙汁茶(冰)(冷飲)90壹杯。
椰子汁(冷飲)180 410g
冰淇淋餅幹(冰點)180 75g
壹根玉米冰淇淋冰棒155
果汁冰棍(冰點)240三支
鉆石冰(冰點)220。
芋頭冰淇淋(冰點)170 80g/個
冰淇淋(冰點)200 100克
壹個圓錐體(冰點)290
聖代冰淇淋(冰點)每份250。
芋頭牛奶冰棍(冰點)每根200。
巧克力冰淇淋(冰點)280。
松松垮垮的布丁冰淇淋(冰點)每份200。
香草冰淇淋(冰點)180 75g
芋頭紅薯冰(冰點)14085g
情人脆冰棍(冰點)120 90g
西瓜棒(冰點)140壹個
牛奶花生(冷飲)600 340克
紅豆涼粉(冷飲)300 260克
珍珠圓(冷飲)240 260克
花生湯(熱食)560580320克
八寶粥(熱食)440 380克
紅薯芋頭丸子甜湯(熱食)220壹杯。
壹杯仙草(熱門產品)230
綠豆湯(熱食)220 350克
熱可可(熱產品)180 375毫升
壹壺芝麻奶茶(熱銷品)345
壹碗綠豆餃子(熱食)220
紅豆湯圓(熱食)255壹碗。
65杯的開胃酒。
粉紅女士(白酒)105壹杯。
金臂wisky 1150 500cc
參茸酒(白酒)575 300ml
壹瓶寶利達B(白酒)705。
臺灣啤酒(罐)(酒)120 355cc
臺灣啤酒(瓶裝)(白酒)200 0.6升
黑啤酒(白酒)160 360毫升
白葡萄酒(白酒)450 0.6升
重量級脆皮巧克力+冰淇淋250350
中量級脆皮巧克力170200
全脂牛奶冰淇淋、酸奶冰淇淋180200
牛奶+豆冰棍160190
牛奶+澱粉冰棍160190
清淡果汁+水果粒90140
煉乳冰棍90120
西式中式面包和甜點的熱量
蘋果松餅1.5盎司(約42克)205卡路裏7克脂肪
玉米松餅1.5oz 180卡路裏7克脂肪。
香蕉堅果松餅2oz(約57g) 220卡路裏6g脂肪。
胡蘿蔔松餅2oz(約57g) 190卡路裏7g脂肪。
麩皮松餅5oz (140) 405卡路裏21g脂肪。
罌粟松餅5oz 495卡22g脂肪
芝士蛋糕1蛋糕(9英寸直徑)3400卡路裏214克脂肪。
胡蘿蔔蛋糕1蛋糕(直徑10英寸)6100卡路裏328克脂肪。
巧克力蛋糕1片320卡路裏
奶酪面包1 420卡路裏
紅豆面包280卡路裏
面包(黃油)100克330卡路裏
面包(法國圓號)100克375卡路裏
面包(椰子圈):100克320卡路裏
面包(水果)100克278卡路裏
面包(鹹的)100克274卡路裏
面包(小麥胚芽)100克246卡路裏
面包(多維)100克318卡路裏
壹個100克含360卡路裏的蓬松面包。
蘋果面包壹包96克，熱量280卡。
95克255卡的傳統蛋塔。
蘋果派是壹種270卡路裏的餡餅。
熱狗240300卡路裏15克脂肪
芝士蛋糕(人民幣1) 224卡
水果蛋糕(1) 297卡。
桃酥:100g 481卡路裏脂肪22G。
雞腿酥:100克436卡路裏脂肪13.4克
北京香酥100克490卡路裏
核桃脆皮100g 481卡
鳳凰酥100g 511卡
脆皮100克499卡路裏
黑芝麻酥100克436卡路裏
壹小包(兩塊)52張牌的“鮮卑”。
壹小包(兩片)62卡路裏的“雪餅”。
福來蘇100克465卡路裏
黑色西點100g 417卡
脆皮100克386卡路裏
雞蛋酥100克452卡路裏
麻油炒面100克407卡路裏
酥脆糕點100克426卡路裏
開微笑100g 512卡
硬皮蛋糕100克470卡路裏
鵝油卷100g 461卡
糖拌蛋糕100克453卡路裏
馬巷高100g 401卡
馬紅糕100克397卡路裏
綠豆糕100克350卡路裏
菜豆100克446卡路裏
壹個60克250卡的奶奶蛋糕。
北京八件套100克435卡
狀元蛋糕100克435卡路裏
麻花:100g 524卡路裏31.5g脂肪。
月餅(棗泥):100克424卡路裏脂肪15.7克
月餅(豆沙):100g 405卡路裏14.6g脂肪。
月餅(五仁)100克416卡
月餅(奶油餡)100g 441卡
月餅(奶油松仁)100克438卡路裏
月餅(百壽燕店)100克426卡路裏
月餅(豆沙):100g 405卡路裏14.6g脂肪。
Inby 100 544卡
松餅(1粒)206卡
年糕100g 154卡
糯米粉:100g 439卡路裏11.7g脂肪。
雪球100g 194卡
碗蛋糕100克332卡路裏
豌豆黃100g 134卡
蓮藕澱粉100g 371卡
美味脆皮卷100克368卡路裏
蜂蜜麻花100克367卡路裏
桂花藕粉100g 344卡路裏
茯苓蛋糕100克332卡路裏
蛋糕(蒸)100克320卡路裏
栗子羊肉湯100g 300卡路裏
肯德基:
墨西哥雞肉卷1: 600卡路裏34克脂肪
玉米湯:114卡路裏
肯德基肉汁土豆泥:壹份136克160卡路裏的6 g脂肪。
必勝客鐵板披薩
超級超級超級自我:100 238卡路裏13g脂肪
肉的愛:100+000g 271卡路裏16g脂肪。
花園風景素食者的愛:100+000g 208卡路裏9g脂肪。
奶酪的愛:100+000g 264卡路裏13g脂肪。
麻辣精選:100g 264卡路裏13g脂肪。
法式蒜蓉面包:1片37克150卡路裏8克脂肪
意大利面條w/肉醬意大利肉和生姜:1份467克600卡路裏13克。