糯米、小米、燕麥、山藥粥有什麽好處？

黑糯米補血粥黑糯米、桂圓、紅棗都是眾所周知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的效果更加明顯。記得每個月都要喝。哈哈，黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖。稍微提醒壹下，桂圓可以補血活血，但是因為不容易消化，可以嘗試每次吃7.8片紅參(胃寒的朋友可以吃2片)