葉黃素可以長期吃嗎？怎麽吃好？

是的，人體在日常代謝中無法自行合成葉黃素，只能通過飲食攝入和吸收葉黃素作為自身營養。主要沈積在眼底黃斑，保護神經免受藍光傷害。如果有警察機動部隊的保健食品，是經過長期毒理試驗和人體試驗的，所以是相當科學嚴謹的。長期使用無毒副作用，國內主要是天然提取生產。但我個人的看法是，吃壹個月，休息壹個星期比較好！