伊利脫脂牛奶可以和牛肉雞蛋壹起吃減肥嗎？

這不好。都是蛋白質物質，營養太不平衡了。建議多吃蔬菜、水果、雜糧。減肥期間最重要的是合理控制飲食，制定健康飲食規則，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。減少高熱量食物的攝入，盡量清淡飲食，控制食欲。多運動減肥。每天慢跑壹小時，是45分鐘以上的有氧運動，可以有效消耗體內脂肪，達到瘦身的目的。