2.小米所含的糖分粘性很大，不能吃太多，否則會影響消化。
值得註意的是，吃完山藥小米粥後，不能壹起吃以下食物，否則可能會引發健康問題:
1，甘遂山藥補腎，健脾潤肺，且能刺激腸道，增加腸道蠕動，產生腹瀉。兩者功能相反，不能壹起吃。
材料:瘦肉500克，黨參75克，香菇75克，紅棗6枚，生姜4片。
練瘦肉洗；香菇泡發，切去梗；將黨參、生姜和大棗(去核)洗凈。
將所有材料放入清水鍋中，大火燒開，然後文火燉2小時，調味。不適合脾胃虛寒或外感發熱的人。
功效:益氣健脾。適用於術後虛弱、脾胃氣虛、食欲不振、體虛乏力、精神疲勞等。