②選擇能稀釋血液的食物:這些食物包括山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、小蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬等。，可抑制血小板聚集，防止血栓形成；類似阿司匹林的抗凝食物有山楂、番茄、紅葡萄、橙子、生姜。有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理膳食:少吃動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食品，晚餐少吃肉類和厚味食物及甜食。平時以清淡飲食為宜，以素食為主，粗糧細糧。
④多吃富含卵磷脂的食物:多吃大豆及豆制品、雞蛋和魚類。有利於改善血液粘稠度，但不易形成血栓。
⑤多吃含維生素C的水果和蔬菜:維生素C能調節血脂；蔬菜中的纖維可以阻止腸道對膽固醇的吸收，降低血液粘度。
⑥堅持鍛煉:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊泳等。，可以促進血液循環。
⑦藥物治療:在醫生指導下，選用壹些抗凝、降低血液粘度的藥物，如常用的益心酮、海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等。還可以選擇壹些活血化瘀的藥物，如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(雙嘧達莫)等。
⑧禁止:影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可能導致不好的結果。
⑨定期體檢:50歲以上的人要做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時可以動態觀察血液粘度指數，做到心中有數。。
老年人血粘度高怎麽辦？日常飲食可以調整嗎？請壹個師傅教70歲的老人，不要改變他的生活習慣。他會因為心情不愉快而影響身體健康。如果不怕吃排骨，多吃青菜，喝點山楂水，有助於解決油膩問題。
此外，含有較多粘蛋白的食物，如芋頭、山藥、黑木耳等，對降低血粘度很有幫助。可以煮山藥粥讓老人多喝。涼拌黑木耳也不錯。
平時多喝水，不要等渴了再喝。
小劑量阿司匹林腸溶緩釋片也有助於預防心腦血管疾病。
祝老人健康長壽！
老年人血液粘度超標怎麽辦？日常飲食需要註意什麽？血液黏稠在醫學上稱為高粘滯，對中老年人來說比較容易，可以通過血液流變學檢查來診斷。影響血液粘度的主要因素有:血細胞因素，如血細胞的數量、大小和形狀、紅細胞變形能力、血小板功能等。血漿因素，如血漿蛋白(尤其是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管因素，如血管長度、直徑和內膜光滑度。其他因素，如心情、生活方式、吸煙、飲酒等。如果上述因素異常，可出現血液黏稠。
1，什麽是血液粘度和高粘滯度？
血液粘度是血液黏稠度的簡稱，是反映血液黏稠度的指標之壹。影響血液粘度的主要因素有:紅細胞的聚集性和變形性、紅細胞比容、大小和形狀、血液中膽固醇、甘油三酯和纖維蛋白原的含量等。
高粘血癥(或高粘血癥)是壹種以血液流變學參數異常為特征的臨床病理綜合征，是由於壹種或幾種血液粘度因子增加，使血液過度粘稠、緩慢而引起的。壹般來說，血液過度粘稠，是由於血液中的紅細胞聚集而失去了適當的間隙和距離，或者血液中的紅細胞在通過微小毛細血管時彎曲變形能力下降，使血液粘度增加，增加了循環阻力，造成微循環血流不暢。
2.高粘血癥的原因
①細胞濃度過高:血液中細胞數量相對增多。比如老年人體內水分含量相對減少，血液中的水分含量也減少時，血細胞的比例就會相對增加。因為血液中的液體成分減少，固體成分增加，血液中的粘度自然會增加。
②血液粘度增高:除紅細胞外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子的蛋白質增加時，往往與紅細胞結合形成網格，增加了血液流動的阻力，導致血液粘度增加。
③血細胞聚集增加:血液中的細胞應該各自發揮功能，而不是聚集在壹起。當紅細胞或血小板結構異常時，紅細胞和血小板會堆積在壹起，堵塞血管，形成血栓。
④血細胞的變形能力減弱:人體內的毛細血管非常細，最小的血管只能讓壹個血細胞通過，血細胞在通過小血管時不得不改變形狀，以方便其通過。當血細胞的變形能力減弱時，很難通過小血管，影響血液流動速度，從而增加血液粘度。
⑤血脂異常:由於血液在全身循環，當血液中的脂質含量過高時，可改變血液的粘度。此外，血脂升高可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度和稠度更高。血液粘度的增加有利於冠心病的發生，甚至誘發急性心肌梗死。
3.高粘血癥的早期跡象
血液粘稠，流速減慢，使血液中的脂質沈積在血管內壁，導致管腔狹窄，供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病。壹些中老年人經常感到頭暈、困倦、記憶力減退等。，並且壹直認為生命要衰變是必然現象。其實這就是高黏血癥導致的惡果。
早期表現:①晨起頭暈，夜醒；2午飯後困；(3)蹲下工作氣短；④陣發性視力模糊；⑤檢查血液時，針尖常被堵塞，血液在針管內迅速凝結；血液流變學測定時，血液粘度在“++”以上，其他指標也明顯升高。
在日常生活中，如果中老年人發現自己有上述癥狀，應及時到醫院進行血液流變學檢查。
4.為什麽老年人會有高粘血癥？
因為老年人血管壁彈性逐漸減弱，管腔逐漸變窄，細胞容易相互粘連，導致血液粘度增加，使血液流動變慢，導致心血管疾病。同時，老年人血液粘度增加與血漿中蛋白質(球蛋白、纖維蛋白)和脂質(甘油三酯、膽固醇)增加有關。已有研究證明，血脂異常容易導致血液粘度增高；此外，當血液中含有較多異物時(如血管內壁上皮細胞脫落、血管內壁脂質樣物質附著並脫落)，纖維蛋白和血小板聚集在異物周圍並將其包裹，容易形成血栓，影響血液正常執行速度，增加血液粘度。當栓子增多或突然流入細動脈時，這些血栓會堵塞血管，引起組織缺血、缺氧、壞死，導致腦梗死、心肌梗死和梗死性血管炎。
5.如何預防和治療高粘血癥？
①多喝水:註意喝水的時機，如早上起床前、每餐吃飯前(1小時)、睡覺前。每天最好不要少於2000 ml。
②選擇能稀釋血液的食物:這些食物包括山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、小蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬等。，可抑制血小板聚集，防止血栓形成；類似阿司匹林的抗凝食物有山楂、番茄、紅葡萄、橙子、生姜。有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理膳食:少吃動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食品，晚餐少吃肉類和厚味食物及甜食。平時以清淡飲食為宜，以素食為主，粗糧細糧。
④多吃富含卵磷脂的食物:多吃大豆及豆制品、雞蛋和魚類。有利於改善血液粘稠度，但不易形成血栓。
⑤多吃含維生素C的水果和蔬菜:維生素C能調節血脂；蔬菜中的纖維可以阻止腸道對膽固醇的吸收，降低血液粘度。
⑥堅持鍛煉:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊泳等。，可以促進血液循環。
⑦藥物治療:在醫生指導下，選用壹些抗凝、降低血液粘度的藥物，如常用的益心酮、海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等。還可以選擇壹些活血化瘀的藥物，如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(雙嘧達莫)等。
⑧禁止:影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可能導致不好的結果。
⑨定期體檢:50歲以上的人要做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時可以動態觀察血液粘度指數，做到心中有數。。
血粘度高飲食清淡吃什麽？作息規律！
血粘度高的人吃什麽食物比較好？影響血液粘度的主要因素有:血細胞因素，如血細胞的數量、大小和形狀、紅細胞變形能力、血小板功能等。血漿因素，如血漿蛋白(尤其是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管因素，如血管長度、直徑和內膜光滑度。其他因素，如心情、生活方式、吸煙、飲酒等。如果上述因素異常，可出現血液黏稠。
平時多喝水，選擇能稀釋血液的食物，如山楂、黑木耳、大蒜、蔥、小蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬、生姜芹菜、胡蘿蔔、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。飲食合理，平時應該吃清淡的食物，以素食為主，粗糧細糧搭配。多運動，多吃含維生素c的水果蔬菜，在醫生的指導下，選擇壹些抗凝血藥物，降低血液粘稠度。
血粘度高吃什麽食物①多喝水:註意喝水的時機，如早上起床前、每餐吃飯前(1小時)、睡前。每天最好不要少於2000 ml。
②選擇能稀釋血液的食物:這些食物包括山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、小蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬等。，可抑制血小板聚集，防止血栓形成；類似阿司匹林的抗凝食物有山楂、番茄、紅葡萄、橙子、生姜。有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理膳食:少吃動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食品，晚餐少吃肉類和厚味食物及甜食。平時以清淡飲食為宜，以素食為主，粗糧細糧。
④多吃富含卵磷脂的食物:多吃大豆及豆制品、雞蛋和魚類。有利於改善血液粘稠度，但不易形成血栓。
⑤多吃含維生素C的水果和蔬菜:維生素C能調節血脂；蔬菜中的纖維可以阻止腸道對膽固醇的吸收，降低血液粘度。
⑥堅持鍛煉:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊泳等。，可以促進血液循環。
⑦藥物治療:在醫生的指導下，選擇壹些抗凝和降低血液粘稠度的藥物，也可以選擇壹些活血化瘀的藥物。
⑧禁止:影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可能導致不好的結果。
⑨定期體檢:50歲以上的人要做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時可以動態觀察血液粘度指數，做到心中有數。
高血壓、血粘度高的人在日常飲食中要註意哪些有形成分是血粘度的物質基礎。可以使血液變稠的可見成分包括紅細胞和蛋白質。紅細胞越多，血液粘度越高；血漿中蛋白質、脂肪、糖越多，血液越稠；血液中纖維蛋白原含量對血液粘度的影響不容忽視。當纖維蛋白原增加時，血液粘度會明顯增加。血液中的蛋白質成分，如球蛋白、纖維蛋白原增加，它們與紅細胞結合形成網絡，增加了血液流動的阻力；紅細胞和血小板結構改變，凝結成塊，堵塞血管；血液中的細胞，如紅細胞的變形能力減弱，不能順利通過小血管，從而增加了血液的粘度。
還有非血液因素使血液變稠。在同等條件下，壹些環境因素也影響血液粘度，如夏季血液粘度高，冬季血液粘度低；早晨和上午高，晚上和下午低；多雨，悶熱，低氣壓高，晴晴低；厚食後高，清淡後低；拉肚子出汗多，水喝夠了低。上述因素有的與水平衡有關，有的與血液中可見成分增加有關，有的與人體生物鐘有關。了解這些規律有助於預防血液變稠及相關疾病。
怎麽知道自己的血液變稠了？雖然血液變稠不會引起貧血、失血之類的明顯癥狀，但還是能感覺到壹些“蛛絲馬跡”，不過要多加小心——
早上感覺頭暈，不清醒，思維遲鈍。壹般都要等吃了早飯，頭腦才逐漸清醒。吃完午飯就犯困，需要睡壹會兒，不然整個下午都無精打采的。相反，飯後我的精神狀態特別好。
蹲下來幹活氣喘籲籲。下蹲時，回流心腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，於是有了哮喘。
陣發性視力模糊。血液變稠，流速減慢，血液不能充分滋養視神經，或者視神經或視網膜暫時缺血缺氧，視物模糊。
如果中老年人出現上述癥狀，應懷疑是血液粘稠，最好去醫院做血液流變學檢查，以便明確診斷。
血液黏稠需要治療嗎？根據病理學家對血液黏稠度的形成和變化的研究，發現血液黏稠度受多種因素影響，如飲食、運動、代謝和外界環境、不同季節、時間、氣候等。因此，壹個人的血液厚度不是壹成不變的，而是時時處於動態變化之中。對於健康人來說，妳可以放心，因為人體有很強的調節能力來維持血液環境的平衡和相對穩定，使妳沒有病理表現，所以壹般不需要特殊治療。
但需要註意的是，中老年人有明顯的血液黏稠癥狀，尤其是已經患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的人。必須及時給予藥物幹預，如西藥海藻酸鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、雙嘧達莫，中藥丹參、川芎、當歸、紅花等。當然，這些藥物必須在專科醫生的指導下使用，以免出錯。
防止或消除血液變稠的壹個更簡單的方法是調整妳的生活方式。調整生活方式可以總結如下:
多喝水可以稱之為速效稀釋劑。壹夜酣睡後的水分流失和消化食物時消耗的水分都是使人體血液變稠的因素。喝水能立刻稀釋血液。但是喝水要科學，首先要把握時機，比如早上起床，三餐前1小時喝200 ml水，晚上睡覺。其次，選擇稀釋效果好的水:鹽水能促進細胞脫水，不足；冷水* * *胃腸血管收縮，阻礙水分吸收進入血液，不宜飲用；純凈水太純，其低滲狀態會使水分快速進入細胞，稀釋血液的效果不理想。理想的稀釋水是20℃ ~ 25℃的白開水或淡茶，其張力和密度接近血液和組織細胞，值得推廣。
多吃能稀釋血液的食物，如黑木耳、洋蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬等能抑制血小板聚集、防止血栓形成的水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜等。有降脂作用的有芹菜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜和瓜果除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C和粗纖維。維生素C可以降低血脂，粗纖維可以阻止膽固醇在腸道的吸收，有利於降低血液粘稠程度。多吃大豆富含卵磷脂，卵磷脂是壹種乳化劑。能使血液中的膽固醇顆粒變小並保持懸浮狀態，有利於脂質通過血管壁被組織利用，並能降低血液膽固醇，改善血液粘稠度。少吃動物內臟、動物脂肪和甜食。腦花、豬肚、肥腸、動物脂肪等動物內臟含有大量膽固醇和飽和脂肪，可加重血液增厚程度，促進動脈硬化。甜食中含有豐富的糖分，可以增加人體血液中的甘油三酯，也可以增加血液的粘度。所以三餐要清淡，以素食為主，粗糧細糧。
為了健美，日常飲食應該吃什麽？碳水化合物和蛋白質是主要成分！比率是2比1。
碳水化合物可以是米飯、饅頭、面包、香蕉、水果等，都是很好的來源。
蛋白質的主要來源是蛋、肉、魚、蝦和豆類。
除了這些，還有適當的脂肪、纖維素、礦物質、水、維生素等等。
主要輔以雞蛋、牛肉、牛奶、米飯。
血粘度高吃什麽藥？好建議:時刻註意多喝水，體內水分會增多，有助於稀釋血液和緩解血粘程度，保持血液循環通暢。同時要註意合理安排壹日三餐的膳食營養，控制熱量和膽固醇的攝入，少吃動物內臟和動物油，每日含鹽量不超過10g。綠色蔬菜、水果和富含卵磷脂的食物可以適當食用，豆類和含鈣食物也要適當補充。血液粘稠度高的中老年人也應根據自身需要堅持適度的體育鍛煉，這樣會促進樂觀情緒，避免精神過度緊張。對於部分血粘度高、有血栓形成可能的人群，需要用降血脂藥物進行治療，如煙酸消膽胺、硫胺素軟骨素、不飽和脂肪酸、維生素E等藥物，對降低血漿粘度、改善紅細胞變形、防治動脈硬化等有非常重要的作用。有學者介紹，口服阿司匹林0.3 mg，每日3次，或使用雙嘧達莫25 mg，每日3次，也可抑制血小板。此外還有很多中藥，如丹參、赤芍、當歸、川芎、桃仁、血竭、黃芪、香附、枳殼等。，也能在壹定程度上降低血液粘度。患者應在醫生的指導下根據病情進行治療，達到行氣活血化瘀的效果。