精挑細選:每100g水果含糖量為11-20g的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這種水果每100克可以提供50-90千卡熱量。
不適宜選用:每100g水果中含糖量高於20g的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓、蜜餞等應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。這種水果每100克提供超過100千卡熱量。
火龍果含糖量最低，可以多吃。
南瓜也可以，甜，不升血糖。速溶普洱茶中茶色素(降血糖、降脂、養胃)、茶多酚、茶多糖(抗氧化)、咖啡因(強化降血糖作用)的含量均高於原普洱茶。被譽為“普洱茶中的黃金”。
吃大量的水果、蔬菜和水溶性纖維有利於降低膽固醇。清淡的水溶性纖維(如全麥麩皮)可以預防便秘，但對降低膽固醇沒有幫助。含水溶性纖維的食物有豆類、棗類、蘋果、無花果、李子幹、菜花、燕麥麩等。梅子幹中含有60%的可溶性果膠，大豆及其制品也有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
蔬菜和水果富含維生素、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化劑。建議在食物多樣化原則的指導下，選擇紅色、黃色和深綠色的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿蔔素、維生素B2和維生素c的重要來源，為了防止高脂血癥的發生，每天要吃500克水果(正餐)和2個水果(正餐)。需要註意的是，水果壹般是作為補充餐來吃的，即在兩次主餐中間(如10 am或下午3點)，不建議在飯前或飯後立即吃水果，以免壹次攝入過多碳水化合物使胰腺超負荷。
血糖高不能吃什麽？血糖高可以吃什麽水果？良好的飲食控制總的熱量攝入，而不是妳吃的食物種類。學會什麽時候吃、吃什麽和怎麽吃很重要。壹般血糖控制比較穩定的時候可以吃點水果。在水果品種的選擇上，可以吃含糖量低的水果，如李子、西瓜、橙子、檸檬、李子、杏子、菠蘿、草莓、櫻桃等。，而含糖量高的水果有紅棗、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、桂圓、荔枝等。，糖尿病患者應避免食用。
飲食控制的是攝入的總熱量，而不是攝入的食物種類。高血糖患者的飲食調理有什麽講究？學會什麽時候吃、吃什麽和怎麽吃很重要。血糖高不能吃什麽？含糖量高、熱量高的食物不宜食用。壹定要註意以下幾點！
1，紅薯
血糖高的人什麽都不能吃。紅薯因其味甜、營養豐富，壹直受到人們的喜愛。同時，最新的研究也表明，紅薯具有壹定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，血糖指數也較高。所以，血糖高的人最好不要吃紅薯。
2.蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖組成，人體可以直接接受，所以血糖上升很快，但對糖尿病人來說是致命的。因此，糖尿病患者應忌食蜂蜜。但是高血糖的人可以吃適量的蜂王漿，蜂王漿不僅營養更豐富，而且含有類胰島素，對高血糖的人有益。
3.柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，即含糖量高，也是單糖和雙糖，最不適合高血糖患者食用。當然，柿子的味道令人垂涎三尺，但為了自己的身體健康，血糖高的人要管好自己的嘴巴，家人也要適當監控。
4.冰淇淋
炎炎夏日，對於高血糖患者來說，沒有什麽比冰淇淋更重要的了。冰淇淋不含高熱量，但含糖量非常高。高血糖的人要避免。
5、蜜餞
酸甜蜜餞，鹹宜，老少皆宜。但是，對於高血糖的人來說，這是相對禁止的。蜜餞是用糖腌制的，所以含糖量極高。同時，它還含有其他對健康有害的物質。所以高血糖的人，尤其是壹些喜歡吃零食的女性患者，壹定要留下蜜餞。類似蜜餞，還有果醬。
6.葡萄酒
人們常說酒精對血糖控制不好，所以有些高血糖患者，運氣好的話，覺得喝低酒精濃度的啤酒應該問題不大，但事實並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高。作為單糖，對於高血糖患者更為嚴重。
血糖高的人適合吃以下水果:
可以吃梨、桃、草莓、柚子等。壹天吃1-2個水果可以，吃西瓜壹天吃壹斤也可以。水果可以當零食吃，也可以飯前吃。如果能在吃水果前和吃水果後兩個小時測壹下血糖或尿糖，對知道自己能不能吃這種水果會很有幫助。
高血糖要控制，保證血糖在正常範圍內。控制血糖的時候，飲食是最關鍵的壹步。高血糖怎麽控制飲食？高血糖飲食需要註意什麽？有幾點需要註意！
1，少吃點，不要吃很多。吃多了可能會導致血糖快速升高。如果高血糖持續時間較長，會增加胰島的負擔。高血糖持續2小時，會加重高血糖的細胞毒性，引起胰腺損傷和水腫。
2、空腹進食，忌飯後吃水果。壹般是上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右的進餐時間食用為宜，也可以直接作為進餐時間的食物，既能預防低血糖，又能保持血糖不出現大的波動。
3、根據病情，確定自己目前血糖控制的好壞，少吃或不吃含糖量高的水果，甜葡萄、香蕉、荔枝、紅棗、紅色水果等。當妳血糖控制不好的時候。
據統計，不同水果的含糖量不同，具體信息列舉如下:①含糖量在2%左右的果蔬有黃瓜1.5% %，石榴1.68%，番茄2.1%。②含糖量在4%-8%的水果有:西瓜4.2%，草莓5.9%，甜瓜6.2%，櫻桃7.9%等。③含糖量在8%-13%的水果有:檸檬8.5%，鮮葡萄8.2%，李子8.8%，梨9.0%，菠蘿9.3%，桃10.7%，鮮柿子10.8%，杏兒165433。④含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、秋海棠22.4%、鮮棗23.2%等。
您好，血糖高的人不能吃含糖量高的水果，如紅棗、紅果，尤其是紅棗幹、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓幹、果脯。他們應該多吃壹些有助於降低血糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜和綠色蔬菜，飲食壹定要清淡。僅供參考，如有不適，建議就醫。
希望能幫到妳！
高血糖不能吃哪些水果蔬菜？只要吃得少，什麽都可以吃。高血糖不是糖尿病，完全不能食用。血糖高，血壓高，總有壹天會得糖尿病，所以飲食要特別註意，8分飽就行，不會餓死。假設妳得了五年糖尿病，但是要30年才會得。那不是賺的嗎？
血糖高的孕婦不能吃任何食物和水果。壹旦發現孕期血糖偏高，應立即停止吃甜食，甚至水果也要慎用。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多種氨基酸具有很高的藥用價值，能起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。生食或油炸食品均可。紫菜。紫菜含有豐富的多糖、脂肪、維生素、蛋白質和胡蘿蔔素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或把紫菜當湯或燉菜都可以降血糖。胡蘿蔔。胡蘿蔔由類胡蘿蔔素、花青素和維生素組成，具有明顯的降血糖作用。它們可以生吃，也可以和果汁壹起喝。苦瓜據現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且它的食用方法很多，可以做涼菜或煎湯，也可以曬幹後當茶或榨汁。但苦瓜性寒，孕婦不宜多吃。醫學專家認為，糖尿病人不應該吃含有較多葡萄糖和蔗糖的水果。因為葡萄糖中含有單糖，不經分解直接被人體吸收，吃了之後血糖會迅速升高。蔗糖是壹種容易吸收的二糖，對糖尿病人不好。果糖對糖尿病患者有好處，因為它不受胰島素控制。糖尿病人可以吃瓜、荔枝、桃子、李子等水果。
哪些高血糖高尿酸的蔬菜水果不能吃高血糖的蔬菜:菠菜、胡蘿蔔、菊花、芹菜、香菜。
1.苦瓜和幹果每周拌兩次。
2、涼夏梨，壹周吃三個。
3、如果覺得餓了，再吃，每次吃七分飽。
4.為了加快糖分的排泄，喝兩杯九葉籃，5分鐘後再喝壹杯。如果有尿，盡快排出。安全不會給其他器官造成負擔。
高血糖不能吃什麽蔬菜？1，蘿蔔蘿蔔的每壹部分都有不同的吃法。蘿蔔頂部到1/3維生素C較多，中間部分糖分較多，脆而嫩。可以切丁做沙拉，切絲加糖和醋拌涼菜。蘿蔔的尾部有較多的澱粉酶、芥子油等物質，其中有些辛辣，可以幫助消化，增加食欲。如果去皮生吃，是糖尿病人替代水果的最佳選擇。2.毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養素之壹，有助於改善大腦功能。含有豐富的膳食纖維，不僅改善便秘，還有助於降低血壓和膽固醇，對糖尿病心血管患者非常有益。3、魔芋很多高血糖的人容易出現飯後高血糖，也就是飯後高血糖。如果能經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。4、洋蔥5、胡蘿蔔胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花青素。實驗證明，胡蘿蔔提取物具有明顯的降血糖作用。胡蘿蔔可以生吃，也可以搗碎吃，還可以做食材。6.韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A和C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能消除腸道內過多的營養，包括多余的脂肪。7、苦瓜8。木耳黃瓜生菜。9。南瓜、菠菜、山藥、芹菜、菠菜、芋頭和蓮藕
孕婦血糖高。他們能吃什麽肉、蔬菜和水果？孕婦血糖高於診斷標準，所以是妊娠期糖尿病。如果不高於診斷標準，也可以參考妊娠期糖尿病的預防。飲食和鍛煉是關鍵的基礎治療。以下是為妳提供的飲食原則。希望有所幫助:妊娠期糖尿病患者飲食控制的目的是為母體和胎兒提供足夠的熱量和營養，使母體和胎兒適當增重，符合理想的血糖控制，預防妊娠。營養要求與正常孕婦相同，但必須更加註意熱量的攝入、營養素的分配比例和膳食的分配。此外，應避免甜食和高油食物，增加膳食纖維。1，合理控制總熱量攝入。對於妊娠期糖尿病患者來說，這是壹個非常重要的飲食原則，營養師可以在可能的情況下制定食譜。孕前期不需要增加熱量，孕中後期控制在每天1800-2200大卡為宜，也可以按照每天每公斤體重25-35大卡計算。肥胖孕婦孕期不宜減肥，以免母體酮體增加，對胎兒產生不良影響，但總熱量攝入不宜過多，以保證正常增重。體重較輕或體質較弱的孕婦應提供足夠的熱量，並根據血糖、尿糖隨時調整飲食。2、保持少量多餐。為了保持血糖水平穩定，避免酮癥酸中毒，膳食分配非常重要。最好每天分三頓大餐和三頓小餐。特別是要避免第二天晚餐和早餐間隔太久。睡前補充壹些零食是合適的。3.嚴格控制容易被人體吸收的單糖。易被人體吸收的單糖要嚴格控制，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖、漢唐飲料、糖果等。盡量選擇纖維含量高的主食，如糙米或五谷雜糧代替白米，全麥面包或饅頭等。，並與壹些塊根類蔬菜混合，如土豆、芋頭、山藥等。，更有利於控制血糖，早餐食物澱粉含量壹定要少。4.保證蛋白質的攝入。蛋白質的攝入量應高於正常孕婦，每日攝入量應為100-110g，如雞蛋、牛奶、絳肉、魚、豆漿、豆腐等豆制品，其中動物蛋白占1/3。最好每天喝兩杯牛奶，以獲得足夠的鈣。但是不要把牛奶當水喝，這樣容易導致高血糖。5.控制油膩食物的攝入。脂肪攝入量每天每公斤體重應小於1g，飽和脂肪酸的攝入也要控制。烹飪叫油主要是植物油，少吃油炸，油炸，酥脆和肉皮，脂肪等食物。可以增加幹果的攝入，為身體提供更多的植物油。6.多吃纖維含量高的食物。研究表明，膳食纖維對降低血糖有很好的作用。蔬菜、水果、海藻、豆類富含膳食纖維，可延長食物在胃腸道的排空時間，減少饑餓感。水果中的果膠能延緩葡萄糖的吸收，使餐後血糖和血清胰島素水平下降。因此，在可攝入的體重範圍內，多吃高纖維食物，如用糙米或全谷物大米代替白米，增加蔬菜和新鮮水果，但不要喝果汁，不要吃沒有* * * *的水果。7.多吃維生素含量高的食物。維生素，尤其是維生素B1、B2和煙酸在糖代謝中起著重要的作用，所以要註意攝入富含維生素的食物。