這裏有食物熱量表：
/recipe/calorie/
/health/calorie/
.tw/calorie-f.htm
陳皮梅三個50公克40卡
話梅每粒小的15kk,大的25kk
酸烏梅50克120大卡
主飯:
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒面 860卡 !!!
榨菜肉絲面 壹碗 400卡
炸醬面 壹碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
麥乳精：429/100
啤酒1罐150卡
可樂1罐145卡
蕃茄汁1罐45卡
蘋果汁1杯120卡
葡萄原汁1杯395卡
檸檬原汁1杯60卡
柳橙原汁1杯110卡
菠蘿原汁1杯140卡
汽水1罐140-150
葡萄酒1杯(120ml)95
紹興酒100毫升91.6 調味料的熱量:
醬油（1匙）10卡
沙拉油（1匙）100卡
果醬1湯匙18g50卡
千島沙拉醬（1匙）60卡
花生醬1湯匙16g95卡
芝麻醬100克586-620卡
番茄醬（1匙）14卡100克433-500之間
辣油豆瓣醬100克180卡
黃醬100克140卡
甜面醬100克136卡
辣醬(麻)100克135卡
奶油（1匙）97卡
豆瓣醬（1匙）10卡
白醋（1匙）93卡
白糖（1匙）57卡
蜂蜜（1匙）45卡
方糖（2顆）27卡
黃油100克639-982之間（98%脂肪）
豬油15ml13g115卡
人造奶油15ml14g100卡
橄欖油15ml14g120卡
花生油15ml14g120卡
大豆油15ml14g120卡
葵花油15ml14g120卡
水果醬100克400-880卡含糖30%-60%
陳年紹酒100毫升102.8
高梁酒100毫升324.8
西式中式面包、甜點的熱量:
蘋果Muffins1.5oz(約42克)205卡7克脂肪
玉米Muffins1.5oz180卡7克脂肪
BananawalnutMuffins2oz（約57克）220卡6克脂肪
胡蘿蔔Muffins2oz(約57克)190卡7克脂肪
BranMuffins5oz(140克)405卡21克脂肪
Poppymuffins5oz495卡22克脂肪
Cheesecake1cake(9’’dia)3,400卡214克脂肪
Carrotcake1cake(10’’dia)6100卡328克脂肪
巧克力蛋糕1片320大卡
起士面包1個420大卡
紅豆面包280卡
面包(黃油)100克330卡
面包(法式牛角)100克375卡
面包(椰圈):100克320卡
面包(果料)100克278卡
面包(鹹)100克274卡
面包(麥胚)100克246卡
面包(多維)100克318卡
肉松面包壹個100公克360卡
蘋果面包壹包96公克280卡
傳統蛋塔壹個95公克255卡
蘋果派壹個 270卡
熱狗240-300卡15克脂肪
cheese蛋糕（1塊）224卡
水果蛋糕（1塊）297卡
桃酥：100克481卡脂肪22G
雞腿酥：100克436卡脂肪13.4g
京式黃酥100克490卡
核桃薄脆100克481卡
鳳尾酥100克511卡
起酥100克499卡
黑麻香酥100克436卡
福來酥100克465卡
黑洋酥100克417卡
蛋黃酥100克386卡
蛋麻脆100克452卡
香油炒面100克407卡
酥皮糕點100克426卡
開口笑100克512卡
硬皮糕點100克470卡
鵝油卷100克461卡
混糖糕點100克453卡
麻香糕100克401卡
麻烘糕100克397卡
綠豆糕100克350卡
開花豆100克446卡
老婆餅壹個60公克250卡
京八件100克435卡
狀元餅100克435卡
麻花：100克524卡31.5g脂肪
月餅(棗泥)：100克424卡脂肪15.7g
月餅(豆沙)：100克405卡14.6g脂肪
月餅(五仁)100克416卡
月餅(奶油果餡)100克441卡
月餅(奶油松仁)100克438卡
月餅(百壽宴點)100克426卡
月餅(豆沙)：100克405卡14.6g脂肪
焦圈100544卡
松餅（1片）206卡
年糕100克154卡
江米條：100克439卡11.7g脂肪
驢打滾100克194卡
碗糕100克332卡
豌豆黃100克134卡
藕粉100克371卡
美味香酥卷100克368卡
蜜麻花100克367卡
桂花藕粉100克344卡
茯苓夾餅100克332卡五香豆幹100克380大卡
牛肉幹100克475大卡
葡萄幹100克307-350卡
蘋果脯100克336卡
桃脯100克310卡
西瓜脯100克305卡
杏脯100克329卡
海棠脯100克286卡
果丹皮100克321卡
桂圓幹37克273卡
桂圓肉100克313
柿餅97克250卡
鳳梨幹50克120大卡
陳皮梅三個50公克40卡
話梅每粒小的15kk,大的25kk
酸烏梅50克120大卡
魷魚絲100克380大卡
鱈魚香絲 30公克91.5卡
芒果幹 50公克80卡
小羊羹二個40公克65卡
紅莓餡餅 150公克470卡
沙琪瑪 20公克98卡
布丁壹個約150大卡
加料仙貝（100g）約430大卡
鮮奶油水果蛋壹大塊300大卡
鮮奶油泡芙約200大卡餅幹（100g）約470-500大卡
vc餅幹：100克572卡脂肪39.7g
鈣奶餅幹：100克444卡脂肪13.2g
曲奇餅：100克546卡脂肪31.6g
鈣奶餅幹100克446卡
蘇打餅幹100克408卡7.7
維夫餅幹100克528卡
布丁（小，1個）150卡
菠蘿豆：100克392卡脂肪2.1g
銅鑼燒（壹個50g）約140大卡
麻薯（壹個50g）約120大卡
綿花糖 35公克140卡
牛奶太妃糖100克366卡
芝麻花生糖約3塊160卡
巧克力約2個30克150卡
水果軟糖約4塊150卡
花生糖約2塊150卡
果汁糖約6塊150卡
各種奶油冰激淩1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激淩熱量越高哦
果汁冰捧1支80大卡
香草蛋筒：小號：230卡7克脂肪中號：350卡10克脂肪大號：410卡12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡8克脂肪中號：360卡11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
冰點(冷飲) 60
冰珍珠奶茶(冷飲)160
水果果凍(冷飲)260微量2個260克
統壹布丁(冷飲)38011.02個200克
高纖椰果(冷飲)100微量2個200克
統壹鮮奶酪(冷飲)18513.0120克
咖啡凍(冷飲含奶精)120微量130克
統壹多多(冷飲)1802.0180克
養樂多(冷飲)1001.0100克香豆奶(冷飲)150250cc
草莓優酪乳(冷飲)180230克
原味優酪乳(冷飲)180230克
乳果(冷飲)65100克
可果美蕃茄汁(冷飲)60壹罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲)510壹罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲)510壹罐900cc
藘筍汁(冷飲)90250克
莎莎亞(冷飲)200320克
酸梅湯(冷飲)190375cc
冬瓜茶(冷飲)100250cc
雪露(冷飲)350350克
芬達葡萄汽水(冷飲)190355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲)185350cc
健怡可口可樂(冷飲)4355cc
雪碧汽水(冷飲)135355cc
奧利多(冷飲)90150cc
高纖椰果(冷飲)80170克
古道金桔檸檬(冷飲)200340ml
冰鎮紅茶(冷飲)120375cc
伯朗咖啡(冷飲)100250克
古道貴爵奶茶(冷飲)150340ml
水果涼酒5%(淡酒)200355cc
薄荷茶(冷飲)60壹杯
石榴紅茶(冷飲)60壹杯
珍珠奶茶(冷飲)160壹杯
桔子茶(冰)(冷飲)90壹杯
椰子汁(冷飲)180410克
冰淇淋餅幹(冰點)18075克
玉米冰淇淋冰棒155壹個
果汁冰棒(冰點)240三支
鉆石冰(冰點)220壹個
芋頭麻淇冰(冰點)17080克/個 聖代冰淇淋(冰點)250壹個
芋頭牛奶冰棒(冰點)200壹個
巧克力雪糕(冰點)280壹個
百吉布丁雪糕(冰點)200壹個
香草冰淇淋(冰點)18075克
芋頭蕃薯冰(冰點)14085克
情人果脆冰棒(冰點)12090克
西瓜棒(冰點)140壹支
牛奶花生(冷飲)600340克
紅豆粉粿(冷飲)300260克
珍珠圓(冷飲)240260克
花生仁湯(熱品)560-580320克
八寶粥(熱品)440380克
地瓜芋丸甜湯(熱品)220壹杯
燒仙草(熱品)230壹杯
綠豆湯(熱品)220350克
熱可可(熱品)180375ml
芝麻奶茶(熱品)345壹壺
綠豆粉圓(熱品)220壹碗
紅豆湯圓(熱品)255壹碗
開胃酒(酒類)65壹杯
紅粉佳人(酒類)105壹杯
GoldenARMSwisky1150500cc
蔘茸酒（酒類）575300ml
保力達-B(酒類)705壹瓶
臺灣啤酒(罐)(酒類)120355cc
臺灣啤酒(瓶)(酒類)2000.6L
黑啤酒(酒類)160360cc
白葡萄酒(酒類)4500.6L
重量級脆皮巧克力+雪糕250-350
中量級脆皮巧克力170-200
全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕180-200
牛奶+豆類冰棒160-190
牛奶+澱粉類冰棒160-190
輕量級果汁+水果粒90-140雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（小，65克）114卡
（大，85克）.180卡脂肪13克膽固醇565毫克
鹹鴨蛋88克190卡鈣118脂肪12.7蛋白質12.7
鵪鶉蛋（10克）16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克178卡
松花蛋(鴨)90克171卡煎蛋1個136卡
瘦火腿2片(60克)70卡
白切雞1塊(100克)200卡
燒鴨3兩(120克)1份356卡
煎˙豬肉(140克)440
火腿100克320卡
香腸100克508卡
蠟腸2條˙煎310
羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白質
羊肉後退100克102卡15.5g蛋白質
羊肚：100克87卡12.2g
羊舌100克225卡羊肉(熟)100克215卡
羊肉胸：100克215卡
羊血：100克57卡6.8g膽固醇92毫克脂肪0.2g
羊肝：134克17.9g
豬血100克55卡
豬口條：100克233卡
豬耳朵100克190卡22.5g蛋白質
豬蹄(熟)43克260卡
豬肉(肥)100克816卡
豬肉(血脖)90克576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克349卡
豬肉(硬五花)79克339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克106卡10.2g
牛肚100克72卡
牛肉松100克445卡
牛肉幹100克550卡
雞珍：100克118卡19.2g
扒雞66克215卡
烤雞73克240卡
雞肝100克121卡16.7g
雞心100克172卡
沙雞41克147卡
雞腿69克181卡
雞血100克49卡
雞翅膀：69克194卡17.4g
雞翅膀壹只（200g）422大卡
雞心：172卡15.9g
羊肉串(炸)100克217卡
煉乳冰棒90-120
冰淇淋(冰點)200100克
甜筒(冰點)290壹個
統壹調味果汁牛乳(冷飲)130235c.c
消化餅壹個約110大卡
蛋糕(蒸)100克320卡
栗羊羹100克300卡
花生豆花壹碗180卡
三鮮豆皮100克240卡
燒麥100克238卡
湯包100克238卡
烙餅100克225卡
白水羊頭100克193卡
艾窩窩100克190卡
愛窩窩100克190卡
白吐司（1片）130卡
米粉湯1碗185卡
粉絲100克335卡
粉皮100克64卡
涼粉100克37卡
粉條100克336卡
肉羹米粉壹碗350卡
米粉湯壹碗185卡
炒米粉壹碗275卡
廣東粥400卡
皮蛋瘦肉粥1碗367卡
魚肉飯團1個205卡
涼粉(帶調料)100克50卡
腐竹皮100克489卡
腐竹100克489卡
豆腐皮100克409卡
桂林腐乳100克204卡
豆腐絲100克201卡
薰幹100克153卡
醬豆腐100克151卡
香幹100克147卡 豆腐幹100克140卡
上海南乳100克138卡
菜幹200克136卡
腐乳(白)100克133卡
臭豆腐100克130卡
北豆腐100克98卡
酸豆乳100克67卡
南豆腐100克57卡
白薯幹100克612卡
土豆粉100克337卡
地瓜粉100克336卡
大麥100克307卡
白薯(白心)100克64卡
白薯(紅心）90克99卡
豆腐腦(帶鹵)100克47卡
豆汁(生)100克10卡
綠豆凸壹個320卡
紅豆餡100克274卡
炒肝100克96卡
油茶100克94卡
茶湯100克92卡
小豆粥100克61卡
黑輪壹串90卡
豬血糕壹串130kcal
魚板壹串60kcal
玉米棒壹串100kcal
油豆腐壹塊80kcal
貢丸串壹串100kcal
香菇丸壹串90kcal
蛋丸壹串90kcal
多拿滋壹串70kcal
雞香卷壹串70kcal
龍蝦棒壹串95kcal
五味丸壹串80kcal
豆鼓：100克244卡 咖喱飯640卡
什錦炒飯781-800卡
什錦比薩100克210-300卡
陽春面392卡
牛肉面540卡!!!
意大利面1份470克約500-700卡
什錦炒面860卡!!!
榨菜肉絲面壹碗400卡
炸醬面壹碗385卡
焗海鮮357大卡
火腿飯690大卡
烤白菜149大卡
炸肉片302大卡
牛肉蔬菜湯362大卡
熱狗堡263大卡
雞肉飯713大卡
海鮮湯192大卡
排骨飯面1碗480大卡
混沌面1碗560大卡!!!
肉絲面1碗440大卡 主食:
白飯1碗(140g)210
白饅頭（1個）280卡
煎餅100克333卡
饅頭(蒸,標準粉)100克233卡
花卷100克217卡
小籠包（小的5個）200卡
肉包子（1個）250卡
水餃（10個）420卡
菜包1個200大卡
咖哩餃壹個245卡
豬肉水餃壹個40卡
蛋餅壹份255卡
豆沙包壹個215卡
鮮肉包壹個225-280卡
叉燒包壹個160卡
小水煎包2個約220大卡
韭菜盒子1個260大卡
春卷100克463卡
燒餅100克326卡 油條1條230大卡
方便面1包100g470卡
海鮮熱量{卡}:
螃蟹345
鯽魚261
黃花303
鮭魚581
帶魚421
幹貝1432
青魚401
鮮貝309
尤魚323
河蝦318
蟶肉201
比目魚501鯉魚365
蝦326
蛤蜊肉1466
對蝦377
海米幹820
魷魚322
蝦皮幹916
海蟄272
海參267
鱔絲343
黑魚342
目魚268
海帶486
蝦仁320
螺獅肉360
甲魚745
基圍蝦300
低卡區:
紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g）19卡蕃茄1個135g約25卡
海帶（100g）23卡
蘑菇（100g）28卡
冬瓜（100g）7卡
芹菜（100g）10卡
蘆筍1杯145g30卡
豆芽菜1杯125g35卡
包心菜1杯145g30卡
胡蘿蔔1條72g30卡（做蔬菜湯必備，不過最好晚壹點放）。
花菜1杯125g30卡
芹菜1條40g5卡
黃瓜6片28g5卡
香菇1杯70g20卡
芥菜1杯140g30卡
洋蔥1杯210g60卡（我經常做蔬菜湯的時候放進去，很多瘦身湯中都有洋蔥）
青豆1杯170g150卡
青椒1個74g15卡
雪菜100g60卡
竹筍100g40卡
菜心100g40卡
白菜100g40卡
豆苗100g40卡
絲瓜100g40卡
大蒜100g40卡（做湯放幾個，還有味道）
生菜100g40卡（經常吃生菜沙拉）
冬瓜100g40卡
主飯:
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒面 860卡 !!!
榨菜肉絲面 壹碗 400卡
炸醬面 壹碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
主食:
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 壹個 245卡
豬肉水餃 壹個 40卡
蛋餅 壹份 255卡
豆沙包 壹個 215卡
鮮肉包 壹個 225-280卡
叉燒包 壹個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
副食:
花生豆花 壹碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 壹碗 350卡
米粉湯 壹碗 185卡
炒米粉 壹碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯團1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰幹100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香幹100克 147卡
豆腐幹100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜幹200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯幹100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 壹個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 壹串 90卡
豬血糕 壹串 130kcal
魚板 壹串 60kcal
玉米棒 壹串 100kcal
油豆腐 壹塊 80kcal
貢丸串 壹串 100kcal
香菇丸 壹串 90kcal
蛋丸 壹串 90kcal
多拿滋 壹串 70kcal
雞香卷 壹串 70kcal
龍蝦棒 壹串 95kcal
五味丸 壹串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
肉類：
雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（小，65克） 114卡
（大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克
鹹鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7
鵪鶉蛋（10克） 16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切雞1塊(100克) 200卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質
羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質
豬蹄(熟) 43克 260卡
豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉幹100克 550卡
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞血100克 49卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞翅膀壹只（200g） 422大卡
雞心：172卡 15.9 g
每100克水果所含的熱量:
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之壹個 48大卡
無花果二個 43大卡
玉米壹根 105大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120
獼猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50
減肥大敵=零食的熱量:
紅糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
蝦味仙（大，1包） 432卡
烤玉米條（1包） 524卡
巧克力1塊100克約 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
薯片 100克 555
品客薯片 綠色大罐 1072卡
品客薯片 銀色大罐 840卡
品客薯片 銀色小罐 270卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/壹片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公克 700卡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
幹棗每100克可食部的能量是264大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡
酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
烏棗59克 228卡
黑棗98克 228卡
椰絲半杯 (25克) 150
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
開心果19個 約 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒） 122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量約58%）
蠶豆（10-13顆） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁約18個 150卡
白果100克 355卡
栗子(幹)73克 345卡
蓮子(幹)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆幹 100克 380大卡
牛肉幹 100克 475大卡
葡萄幹 100克 307-350卡
蘋果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圓幹37克 273卡
桂圓肉100克 313
柿餅97克 250卡
鳳梨幹 50克 120大卡
陳皮梅 三個 50公克 40卡
話梅每粒小的15kk,大的25kk
酸烏梅 50克 120大卡
魷魚絲100克 380大卡
鱈魚香絲 30公克 91.5卡
芒果幹 50公克 80卡
小羊羹 二個 40公克 65卡
紅莓餡餅 150公克 470卡
沙琪瑪 20公克 98卡
布丁壹個 約150大卡
加料仙貝（100g） 約430大卡
鮮奶油水果蛋壹大塊 300大卡
鮮奶油泡芙約 200大卡
消化餅壹個 約110大卡