焦慮癥吃什麽好的健康食物來抵抗日常飲食中的抑郁和焦慮癥？

1，常吃蓮子、蓮藕、紅棗、桂圓等。具有養心安神的功效，有助於緩解焦慮和抑郁情緒；

2、各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛的良藥，能緩解負面情緒；香蕉、甜瓜和菠蘿含有特殊的氨基酸。