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小米粥是我們日常生活中最常見的主食之壹，粉絲眾多。那麽，喝小米粥有什麽好處呢？
看壹下小米的營養檔案
小米是全谷物，富含澱粉和膳食纖維。小米還含有豐富的維生素和礦物質。比如小米中維生素B1、維生素B2、鉀、鎂、鐵、鋅、硒的含量都不低，遠遠高於大米。
經常喝小米粥對健康有很多好處。
經常喝小米粥有利於腸道健康。小米中的膳