100G瓜子的熱量=半斤大米的熱量。瓜子是指瓜子還是瓜子？

通常指帶皮瓜子的熱量，100瓜子的可食用部分為52克。半斤大米應該是指熟飯，不是生米，大概是350卡/100克。如果是米飯，壹小碗的熱量大概是200卡。

/食譜/熱量/食物熱量(卡路裏)計算:

/f？Kz=3589245卡路裏各種零食(非常非常詳細！)