學生夏季飲食要註意。
1.確保充足的蛋白質供應。高溫時人體蛋白質分解增加，尿氮排泄增加，從而造成負氮平衡。因此，蛋白質的攝入要適度增加，但不能過多，以免增加腎臟的負擔。其中，魚、肉、蛋、奶、豆類是優質蛋白質，占蛋白質攝入量的50%。
2.多吃水果蔬菜，提供充足的維生素。高溫出汗導致水溶性維生素大量流失，尤其是維生素C，超標壹倍。同時要補充維生素B。新鮮蔬菜和夏季成熟的水果如西紅柿、西瓜、楊梅、桃子和李子中的維生素C含量極其豐富。維生素B在谷類、豆類、動物肝臟、肉類和蛋類中含量豐富。在夏季，人們可以適當補充這些食物或口服壹些酵母片。
3.補充水分和無機鹽。當人體大量出汗或體溫過高時，不僅會造成體內水分不足，還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉會加重缺水，要註意補充水分和無機鹽。水和鹽的補充以湯的形式為好，蔬菜湯、肉湯、魚湯可以交替選擇。飯前喝少量湯也能增進食欲。對於出汗多的人，兩餐之間要補充壹定量的鹹飲料。此外，還可以吃些鉀含量高的蔬果，如油菜、芹菜、毛豆、蘑菇、土豆、紫菜、花生、橘子、紅棗等。
4.多吃清熱利濕的食物。盛夏要吃清熱的食物。常用的清熱食物有西瓜、苦瓜、桃、草莓、番茄、綠豆、黃瓜等，並巧妙運用蒜、姜、醋等調料，增強食欲。健脾利濕的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、生姜、蓮藕、薏苡仁、山藥等。
5.飲食清淡。夏天氣溫高，出汗多，喝水多，胃酸容易被稀釋，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，導致食欲不佳。再加上熱天睡眠不足、貪吃冷食的因素，如果再吃油膩的食物，勢必會加重腸胃負擔，影響消化。所以少吃油膩食物為宜，夏季飲食宜清淡平和。此外，早晚餐喝粥不僅能解渴，消暑，還能滋補身體。如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥、皮蛋粥等。
6.註意烹飪方法。飯菜要容易消化，色、香、味俱佳。宜多吃涼菜或熟食，加些酸辣調味品調節口味以增加食欲。吃飯的時候也可以吃鹹菜和調味小菜，既有助於下壹餐，又能補充鹽分。
7.夏天雖然天氣熱，但飲食也不能太涼。冷飲、冰棍、冰啤酒、冰鎮水果不宜多吃。比如冰箱裏的西瓜，不要瞬間拿出來，要在室溫下放置壹段時間再吃。因為大量過冷的食物會引起胃腸血管突然收縮，引起胃腸功能紊亂，胃腸痙攣，腹痛，腹瀉，消化吸收障礙。特別是壹些慢性病患者，吃冷飲要有選擇性，有節制。另外，夏天不能吃太多，消化不了，容易損傷脾胃，導致胃痛，尤其是晚餐時。
8.夏季是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節，所以飲食衛生非常重要。生的蔬菜和水果要清洗消毒。不要吃變質的食物，剩菜要充分加熱後再吃，不要喝生水。另外，法庭上使用的案板壹定要用洗潔精充分清洗(尤其是裂縫和刀痕更要註意)，然後用清水洗凈，自然晾幹。砧板和刀具最好是生熟時才使用，這樣既能保證操作衛生，又能防止病從口入。
如果妳對以上回答滿意，請不要辜負我的好意，及時采納，別忘了給我加分。
2.夏季食品安全手抄報內容
十大垃圾食品
十大垃圾食品是指油炸食品、罐頭食品、腌制食品、加工肉類食品、肥肉及動物內臟食品、奶油制品、方便面、燒烤食品、冷凍甜品、果脯、話梅、蜜餞食品。這十種食物大多具有洋快餐的“三高三低”(高熱量、高鈉、高脂肪；低纖維、低維生素、低礦物質)、鈉鹽或糖含量高、含有致癌物質等特點，長期食用會對人體健康產生很大影響。
糧食作物
古代五種谷物。古代關於“五谷”的說法很多，最主要的有兩種:壹種是指米、粟、黍、麥、糯米；另壹種是指麻、粟、黍、麥、糯米。兩者的區別在於前者有米無麻，後者有麻無米。古代經濟文化中心在黃河流域，水稻主產區在南方，而北方水稻種植有限，所以最初“五谷”中沒有水稻。
兒童食品安全歌曲
孩子，上學，學習知識，發展技能。
健康和安全對學好文化知識也很重要。
病從口入害，食品質量第壹。
謹慎選擇食物，註意不要食物。
蘇丹紅，吊白塊...壹切都有害。
看清廠家的發貨日期，千萬不要超過保質期。
攤販不相信衛生更難放心。
油炸腌制時少吃，面臨的健康危害。
適量的飲料和冷飲會損傷牙齒，吃壞肚子。
每個人都有安全感，努力做壹個小食品衛士。
飯前飯後吃水果是不壹樣的。
1.不建議空腹吃的水果:柿子、香蕉、西紅柿。
香蕉含有豐富的鉀、鎂元素，不適合心律不齊的人空腹食用，否則容易導致不良反應；香蕉性寒，怕冷者不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，尤其是在未成熟的柿子和柿子皮中。空腹吃大量柿子時，容易形成結石。
西紅柿是酸的，空腹吃會引起胃酸過多，不利於腸胃保健。因此，胃痛、胃炎、胃潰瘍的人不宜空腹吃西紅柿等酸味食物，以免胃酸分泌過多。
2.建議飯後吃的水果:菠蘿、木瓜、山楂。
木瓜和菠蘿含有壹定的蛋白酶和酶，有助於消化，可在飯後半小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。
3.夏季安全措施
壹、雷雨天的安全知識夏季是雷暴多發的季節，雷擊傷亡事故時有發生。
因此，大家在雷雨天要高度重視自身安全，掌握必要的安全防護知識。1，應註意關好門窗，切斷家用電器電源，並拔掉插頭；不要靠近水管、暖氣管等導電物體；不要站在燈頭線下；不要在淋浴噴頭下淋浴；不要打手機。
2.不要在高樓平臺上停留；不要在樓道裏聚集、奔跑、喊叫。3.不要進入孤立的窩棚、崗亭等低矮建築；不要躲在大樹下躲避雷雨。
4.不要在野外打傘和高舉其他金屬物品；不要在曠野奔跑；* * *穿濕衣服、鞋子、帽子等。5.不要騎自行車；沒有室外球類運動；6.乘汽車、火車等。不要把頭和手伸出窗外。
7.不要把晾衣服和被褥的電線接在窗戶和門上。8、突如其來的閃電，應立即蹲下降低自己的高度，同時雙腳並攏，雙手放在膝蓋上，身體其他部位不要接觸地面，以減少跨步電壓造成的傷害。
9.人體壹旦遭到雷擊，往往會出現“假死”。此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟* * *術，往往能帶來奇跡。搶救的同時撥打120急救。
二、食品衛生安全常識夏季天氣炎熱，氣溫高，濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，容易發生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，學生應非常註意食品衛生和安全，防範食物中毒等食源性疾病。
1.購買食品時，要仔細查看廠名、地址、生產日期、保質期等。，盡量選擇存放時間短的新鮮食品，不要購買“三無”食品和過期食品。2.不要購買未經檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產品。
不要購買路邊“無證”攤販出售的熟肉、涼拌、冷面等食品。3.夏季食用生食水產品的食品安全風險較高，少吃或不吃烤蝦、文蛤、醉蝦、醉蟹等生食水產品。
4.加工過的燉菜、熟肉類食品存放時間不宜超過2小時，應充分加熱2小時以上。5.用涼拌加工的蔬菜水果，壹定要洗凈消毒，現在才吃。
未經允許，不要吃水果、蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果要用清水徹底洗凈，盡量去皮。
6.外出就餐時，應選擇衛生條件好、持有效食品衛生許可證的餐飲單位。飯前洗手，盡量使用公筷，提倡分餐。
吃的時候要註意分辨食物有沒有變質，有沒有異物。不要吃違禁食物，不要暴飲暴食。7.夏天氣溫高。適時適量吃點冷飲，可以消暑解渴，對身體有好處。
冷飲不宜吃太多，大量出汗時、飯前飯後、喝熱飲後不宜吃冷飲。購買冷飲時，仔細查看生產日期和保質期，盡量選擇出廠日期接近的產品；不要喝不幹凈的水或生的自來水。
8.壹旦發生疑似食物中毒，立即停止食用可疑食物，盡快組織救治，並向當地衛生行政部門報告，以便得到及時的調查處理，避免因時間延誤而無法鑒定的食物中毒事件。三、預防中暑安全知識中暑是炎熱夏季常見的急性發熱之壹。輕癥患者可出現頭暈、頭痛、惡心、口渴、出汗、心悸、潮紅，體溫可升至38℃以上，甚至出現血壓下降、脈搏加快等虛脫癥狀。
嚴重者癥狀為高熱(體溫41℃以上)、無汗、言語意識模糊、手足抽搐、意識障礙，嚴重者有休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危重疾病。所以大家要註意防暑。
1.穿透氣性好、顏色淺的寬松衣服；戴隔熱太陽帽；多喝鹽和開水；空調的室內外溫差不能太大。空調室內外溫差不得超過5度；準備好丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥品。
2.發生中暑時，應先將患者擡到陰涼通風處躺下休息，然後為患者解開衣扣，在患者頭頸部敷冷水毛巾，並讓患者多喝水(最好是溫鹽水或西瓜汁)，服用任丹、十滴水等防暑藥品。如果病情嚴重，應送醫院治療或撥打120急救電話。
4.防洪和用水安全常識短時間內，壹個地區連續暴雨，河水就會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田和村莊，破壞道路、橋梁和房屋，造成人員傷亡和財產損失。因此，學生應高度重視防洪安全。
1.堅持每天收聽天氣預報，及時掌握當地天氣變化，關註天氣征兆:早晨天氣悶熱，甚至呼吸困難，壹般是低壓天氣系統臨近的征兆，下午往往出現強降雨；早上看到遠處寶塔狀的墨雲隆起，下午壹般會有強雷雨；連續多日，天氣晴朗無雲，特別熱。突然，我看到壹個小雲團在山的迎風坡升起，通常在午夜或淩晨會有強烈的雷雨。當妳看到地平線上出現漏鬥狀的雲或龍尾雲，說明天氣極不穩定，隨時有雷雨大風的可能。2.不要觀看洪水；不要在山下行走，不要在低窪處行走，更不能在溝壑和低窪處停留；不要在樹下、柵欄下、巖石下避雨；不了解水情不要過河。
3.洪水壹來就轉移。來不及移動時，應立即爬上屋頂、高樓、大樹、高墻等處，暫時躲避危險。
同時通過呼救、制作煙花、揮舞彩衣等方式向外界尋求幫助。如果有船、筏、門板、桶、盆、罐等漂浮物，可以自救。
4.如遇滑坡，應迅速環顧四周，分散到較安全的地方。疏散時，向兩邊跑作為最佳方向是非常危險的，向下跑還是向上跑。
動詞 （verb的縮寫）遊泳安全常識遊泳在夏季是壹項非常有益的運動，既能達到鍛煉身體的目的，又能起到消暑、愉悅身心的作用。夏天遊泳最重要的是安全，壹定不能掉以輕心。壹般來說，我們在參與遊泳時應註意以下問題:
4.小學暑期應該註意哪些安全？
小學生暑期安全知識:1。課間活動安全:夏天天氣熱，衣服沒有冬天厚。課間休息時，盡量少做劇烈運動，彌補相互追逐，避免摔傷、擦傷。
二、食品安全夏季食物容易變質腐爛，註意不要吃變質腐爛的食物。特別是在地攤購買零食時，壹定要選擇正規廠家取得QS認證的產品，千萬不要購買無證廠家生產的“三無”產品。
多喝涼開水，不僅能給身體補充水分，還能解渴。第三，防雷擊。夏天經常有雷雨呼嘯。下雨打雷的時候，關註:1。不要在露天蹲著，尤其是高處，遠離電線桿、水塔等高層建築。
2.閃電時最好拔掉電源插座。3.打雷的時候最好出門，關好各個房間的門窗。
第四，預防中暑。大量出汗後，要及時補水。
外出活動，尤其是徒步、爬山或者去缺水的地方，壹定要帶足夠的水。五、防止溺水1、小學生應在成人指導下遊泳並學會遊泳；2.不要獨自在河邊或山塘邊玩耍；妳不能去遊泳。
3.不要去非遊泳區遊泳；4.不會遊泳的同學，不要遊到深水區，即使帶救生圈也不安全；5.遊泳前做好適當的準備活動，防止抽筋。
5.學生夏季飲食需要註意什麽？
妳好
第壹，多吃綠色蔬菜。天氣又熱又潮濕。人們普遍喜歡吃清淡、美味、不油膩的食物，綠色蔬菜就有這種特點，富含維生素和礦物質元素。所以要盡量多吃綠色蔬菜，如豆類、瓜類、大白菜、香菜等。可以涼拌生吃，也可以放壹點瘦肉絲炒壹下。二、多吃瓜果果汁，甘甜，不僅解渴，還能清熱解暑。西瓜味甘、汁多、性涼，是清暑解渴的第壹瓜。另外，瓜類、黃瓜洗凈後生吃，或榨汁後飲用，有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量的維生素C，具有非常好的清熱解暑的功效。三、多吃粥在炎熱的夏季，人的腸胃會因炎熱而相對衰弱，容易出現頭重腳輕、食欲不振等不適，甚至中暑。因此，夏季喝養生粥是飲食調理措施之壹，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。第四，多喝湯。在人出汗多，體液流失多的時候，多喝湯不僅能及時補充水分，而且有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜崔屹湯等等！
6.中小學生要註意食品安全。
首先，什麽是食品質量安全？食品質量安全是指食品質量對消費者健康和安全的影響。主要包括三個方面:壹是食品質量安全問題導致的食品汙染。例如:生物汙染、化學汙染、物理汙染等。二是食品行業技術發展帶來的質量安全問題。如:食品添加劑、食品生產、經銷代理、媒介、輻射食品、轉基因食品等。& lt& gt& gt；三是濫用食品標簽。比如:假冒偽劣食品標簽、警示語和錯誤的食品成分標簽缺失，功能或中國食品標簽(進口食品)缺失。
中小學生買菜要註意什麽？
1的問題，到正規商店購買，不要購買校園“三無”美食街。2.購買正規廠家的食品，盡量選擇口碑好的品牌。& gt3.仔細檢查產品標簽。食品標簽必須註明:產品名稱、配料表、凈含量、廠名、產地、生產日期、保質期、產品標準號等。不要買非標產品的標簽。4.食物適合自己食用嗎？不要盲從廣告，廣告不代表科學，反映的是商人的利益。二、中小學生應該註意哪些飲食習慣？
1，白開水是最好的飲料，有些飲料含有防腐劑和色素，如果經常飲用不利於孩子的健康；
2.養成良好的衛生習慣，防止腸道寄生蟲病的傳播；
3、生的水果蔬菜要洗凈後再吃，以免農藥中毒；
4、食品，要註意食品的生產日期和保質期要選好；
5.盡量少吃或者不吃剩菜。如果吃剩菜，壹定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；
6、不要吃沒有醫保的生食，比如生魚片、生菱角；
7.沒有醫保就不要吃街邊小吃；
8、少吃油炸、煙熏、燒烤食物，如產生有毒物質的食物等。第三，學生越多越好。有甜點嗎？夏季飲料富含糖分，孩子吃了更容易出現皮膚炎癥和各種疾病。夏天攝入過多的糖也會產生大量的酸性物質，破壞正常的血液酸堿平衡，使孩子成為酸性人。有醫學資料顯示，70%的疾病發生在酸性體質的人身上，這無疑會讓孩子患上“疾病”。除了以上作用，很多飲料還缺乏兒童發育所需的脂肪和蛋白質。喝多了會影響孩子吃正餐，造成營養不良，所以每天最好不要超過100 ml。
四、聰明學生營養食物營養食物，
學生很聰明:
多吃魚、蝦、蛋黃、海帶、紫菜、瘦肉。
2.每周吃壹次動物內臟，如動物肝、腦等。
3.富含維生素C的水果天天吃，比如橘子，蘋果天天吃。
& gt4 .豆類或豆制品、蘑菇
5 1，每周兩次
6.吃香蕉、胡蘿蔔和菠菜
吃牛奶，牛奶是孩子最好的牛磺酸配方，不是麥精。五個人如何預防食物中毒？
1，飯前便後洗手；
2.將食物煮熟2小時以上，再加熱至70℃即可食用；
3.將果皮清洗幹凈並去除食物後；
4.不要購買有活性、超過保質期的食品；
5.不能在沒有衛生許可證和營業執照的店鋪或攤點購買路邊攤食品(尤其是食品包裝沒有封口的，這些店鋪和攤點)；
6.不要吃已經確診或懷疑變質、可能變成物質的食物；
7、不吃防腐劑、色素和壹些不符合衛生安全標準的食品。& gt& gt& gt& gt& gt；6.夏天吃什麽蔬菜水果蔬菜最適合孩子> & gt；水是經過層層生物膜過濾的，幹凈、天然的營養、生物活性水，飲用水是不可替代的。夏季也是瓜菜的季節，其含水量在90%以上。冬瓜的含水量最高，為96%，其次是黃瓜、南瓜、絲瓜、佛手、南瓜、苦瓜。& lt；夏季
涼性蔬菜對人體最重要的影響因素是濕熱毒，所以吃壹些涼性蔬菜對三個方面都有好處。
7.遠東第二小學學生的食品安全知識
壹、中小學生買菜要註意哪些問題？1.去正規商店，不要買校園周邊和街頭的“三無”食品。
2.購買正規廠家生產的食品，盡量選擇信譽度好的品牌。3.仔細檢查產品標簽。
食品標簽必須標註:產品名稱、配料表、凈含量、廠名、地址、生產日期、保質期、產品標準號等。不要購買標簽不標準的產品。
4.食物是否適合自己食用。5.不要盲從廣告。廣告的宣傳不代表科學，反映的是商家的利益。
二、中小學生應該註意哪些飲食衛生習慣？1，白開水是最好的飲料，有些飲料含有防腐劑、色素等。，而且經常喝酒不利於孩子的健康；2.養成良好的衛生習慣，防止腸道寄生蟲病的傳播；3、生蔬菜水果吃前要洗凈，以免造成農藥中毒；4.選擇食品時，註意食品的生產日期和保質期；5.盡量少吃或者不吃剩菜。如果吃剩菜，壹定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；6、不吃無保健的生食，如生魚片、生菱角；7.不吃沒有衛生防護的街頭食品；8.少吃油炸、煙熏、燒烤的食物，制作不當會產生有毒物質。第三，中小學生吃甜食是不是越多越好？夏季飲料富含糖分，孩子吃多了容易出現皮膚炎癥和各種疾病。
夏天攝入過多的糖也會產生大量的酸性物質，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子成為酸性人。醫學資料顯示，70%的疾病發生在酸性體質的人群中，這無疑讓兒童成為疾病“韓國瘦身的頭號床”。
除了上述作用，很多飲料還缺乏兒童發育所必需的蛋白質和脂肪。喝多了會影響孩子吃正餐，造成營養不良，所以每天喝飲料最好不超過100 ml。讓學生聰明的營養食物有哪些讓學生聰明的營養食物有:1，多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉2，每周吃壹次豬肝、動物腦等動物內臟3，吃橘子、蘋果等富含維生素C的水果4，吃豆類或豆制品5，每周吃蘑菇1-2次6。
5.個人如何預防食物中毒？1，飯前便後洗手；2、熟食放置2小時以上，重新加熱至70℃以上方可食用；3、瓜果洗凈去皮後再吃；4.不要購買來歷不明、超過保質期的食品；5.不要從沒有衛生許可證和營業執照的小店或路邊攤購買食品(尤其是沒有密封包裝的)；6.不要食用已確認變質或懷疑變質的食物；7.不要食用明知添加了防腐劑或色素，但不確定添加量是否符合食品衛生安全標準的食品。6.哪些蔬菜最適合孩子夏天吃？瓜菜中的水是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養、具有生物活性的水，是飲用水無法替代的。
夏季也是瓜菜的旺季，其含水量在90%以上。冬瓜的含水量在所有菜肴中排名第壹，達到96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手、南瓜、苦瓜。
涼性蔬菜進入夏季後，對人體影響最大的因素就是暑濕之毒，所以吃壹些涼性蔬菜有利於生津止渴、清熱排毒、通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、西洋菜等。都是涼性蔬菜，不妨常吃。
“消毒”蔬菜夏季是疾病多發的季節，尤其是腸道傳染病。這時候多吃“消毒”蔬菜，可以起到預防疾病的作用。這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、韭菜、細香蔥、蒜苗等。
7.喝牛奶需要註意什麽？1，不宜空腹飲酒。很多人喜歡把牛奶煮開，在寒冷的時候喝，當作普通的飲料和果汁。這樣雖然方便，但空腹喝牛奶會使牛奶在胃裏停留時間過短，進入排泄系統過快，從而影響營養的全面吸收。
喝牛奶的時候吃點零食，比如面包。餅幹等，以延長其在消化系統的停留時間。
關於腎病飲食的健康知識2。喝冰牛奶是不可取的。喝冷藏或加冰塊的牛奶提神，但涼了的牛奶對腸胃有害，容易引起腹瀉。
3、不適合溫藏。有些人喜歡省事，早上把牛奶煮好，放在保溫瓶裏，想喝的時候就倒掉。
眾所周知，牛奶這種營養豐富的飲料，在溫度適宜的環境中容易滋生細菌，導致牛奶腐敗變質。4、不宜久煮。
有些人煮牛奶時間過長，其實並不好。因為煮牛奶通常需要白糖，煮的時間過長，牛奶的賴氨酸和白糖在高溫下會產生果糖基賴氨酸，這是壹種很難被人體消化吸收的物質。
5、不宜喝結塊的牛奶。如果牛奶中有塊狀或絮狀物質，就不適合再喝了，因為這樣的牛奶已經變質了。
八、如何區分食品的保質期和保質期？所謂保質期(最佳食用期限和最短適用日期)，是指在標簽規定的儲存條件下保持質量的期限。過了這個時期，在壹定時間內仍然可以吃健康有效的減肥藥。
保質期(建議的最後食用日期)是指在標簽規定的儲存條件下，預計終止食用的日期，超過該日期後，產品不再可食用。九、如何正確選購飲料？首先要看標簽、QS標誌、生產日期、保質期、廠名廠址是否齊全，配料中的成分是否符合該類飲料的標準。
其次，要選擇最近生產的產品。購買碳酸飲料時，盡量選擇最近生產的、罐體堅硬不易變形的產品。
第三，飲品的選擇要因人而異。果汁飲料有壹定的營養成分，適合青少年和兒童飲用，但不能長期或壹次性大量飲用。
X.為什麽手的壹些壞習慣有潛在的危險？我們的手有很多小技巧。
8.夏季安全措施
夏季的安全註意事項包括:雷雨天的安全註意事項；2.食品衛生和安全事項；3.中暑的安全事項；4.洪水安全常識；5.遊泳安全至關重要。
註意事項夏季是雷暴多發的季節，雷擊傷亡事故時有發生。所以大家要高度重視雷雨天的完整性。
2.夏季天氣炎熱，氣溫高，濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐爛變質，容易發生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，學生應非常註意食品衛生和安全，防範食物中毒等食源性疾病。
3.中暑是炎熱夏季常見的急性發熱之壹。輕癥患者可出現頭暈、頭痛、惡心、口渴、出汗、心悸、潮紅，體溫可升至38℃以上，甚至出現血壓下降、脈搏加快等虛脫癥狀。所以大家要註意防暑。
4.短時間內如遇連續暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田和村莊，破壞道路、橋梁和房屋，造成人員傷亡和財產損失。因此，我們應該高度重視防洪安全。
夏天遊泳是壹項非常有益的運動，不僅能達到鍛煉身體的目的，還能起到消暑、愉悅身心的作用。夏天遊泳最重要的是安全，壹定不能掉以輕心。