瘦子如何健康增肥？

正常飲食如果身體偏瘦，主要是因為消化吸收能力差。首先要調理脾胃，吃壹點溫補腸胃的食物，盡量以易消化的面食為主。可以吃雞內金、山楂等健胃健脾的東西。之後要註意飲食，少吃油炸食品，最後合理運動。壹方面運動可以促進消化吸收，另壹方面增肌也是增重。