如何補充維生素a

如果身體缺乏維生素A，不僅會引起消化不良，還會出現視力模糊或明顯的眼睛疲勞。所以補充維生素A很重要，補充維生素A主要有兩種方式，壹種方式是通過食物補充。也就是多吃富含維生素A的食物，蔬菜中，白菜、黃瓜、菠菜富含維生素A，水果中，蘋果、西瓜、荔枝也富含維生素A，通過藥物補充。