? 香港理工大學前校長潘宗光先生，這樣描述:"楊定壹是醫生也是科學家，憑個人修養，把中西醫學、科學、宗教、文化融匯，寫成《真原醫》，這是我最欣賞的書之壹，也是我近期講話的靈感來源，現在已在開始看第三遍，希望妳也喜歡。"
楊博士自序中的壹句話，指出了本書的核心。即"只有徹底轉變心念，才能恢復健康與福祉！唯有全新全意，身體力行，追求平衡的生活模式，才能恢復健康。……健康是發自內心改變的成果。健康是要主動追求而無法被動獲得。健康是壹種綜合指標，說明了我們日常生活與思考方式，而不僅僅是毫無生命的用以證明狀態的實驗數據。健康不只是身體表象也是心理狀態，兩者事實上是壹體的，卻也彼此影響。環境與周圍事物的健康也同樣會影響個人健康，而個人的健康也與地球、社會整體的健康有關。反過來說，生理與心理都真正健康的人自然也會協助恢復恢復環境與周圍事物的健康。"
我絕不否定西方醫學，而是覺得有必要接納古今中外的醫學各個領域。我采取整合方法，希望將人視為壹個整體，而不是分解來的各個器官與系統。我們作為病患者，沒有人會希望身體被分解成各個器官來看待。因此，我們需要的是整體治療，包括身、心、靈。
? 全方位的醫學是結合了全世界所有的醫學奇跡的，是沒有界限的，也必須是兼容並蓄，沒有門戶之見的。因此，對我而言，沒有所謂的傳統、非傳統、東方、西方，或所謂的密宗醫學，只有能夠真正發揮成效的醫學。醫生也是科學家，必須以開放的態度面對各種追求健康的方法。
以下是壹些要點及惟明的評論:
壹.21世紀預防醫學是健康的關鍵:
評認同，這和《黃帝內經》治未病的理念完全相合。
二.壹種新的趨勢正在形成，人們開始希望借助自身防禦系統和痊愈機制來達到健康。
人們漸漸認同，對身體而言，擁有足夠的天然物質，如維生素、氨基酸、微量元素、脂肪酸等，就會營造出支持細胞正常功能的最佳環境，而用天然物質來預防並治療疾病，就是最好的治療方法。
評這壹點，只要讀過惟明另壹篇文章《病從寒中來》，就會了解日本的石原結實博士的自然療法，恐怕就是對以上觀點最好的印證，看來真是殊途同歸啊！
三.由內健康到外健康。
敞開心胸去了解每壹種科技、每壹種療法。只要能讓當事人痊愈，徹底由內到外健康、身心恢復平衡，就是最佳療法。健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持。病人本身必須主動積極，適度運動、改變心態、攝入正確的營養等，才能將疾病連根拔起。健康是每個人的責任，也唯有自己，才能對自己的健康負責。
評兼收並蓄的開放態度，才能找到適合人類特質的理療方法。中醫有不信者不治，"信"表面而言似乎是針對他人或外在理論，究其實質，著實是對自己的信任，而非療法或者醫者。我碰到有些患者，明明知道現有的方法，無法治愈疾病，不願嘗試傳統的治療方法，而錯失挽回生命的機會；或是以工作、事業、生意等各種理由壹等再等、壹拖再拖使得病情突然惡化，誠為可惜！
四.中西醫整合是未來趨勢。
過去大家認為很玄的"體質"，現在已可以用最先進的西醫檢測技術來證實了！壹位獲得諾貝爾醫學獎教授折爾吉因曾說:"人體所有的能量都源自太陽的光線"。陽光=>植物=>動物=>人，還有人直接接受陽光，增加氧吸收、降低心跳速度、加速皮膚新陳代謝、調節人體免疫功能，甚至改善肌肉的能量。太陽的全光譜光源具有殺菌功能。曬太陽促進鈣吸收。陽光直接影響人類心理和情緒健康。自然的陽光是促進人體身心健康的重要元素，而且是壹項上天賜予萬物珍貴且最方便的健康資源。想追求健康的現代人，多把握與自然陽光接觸的機會，多從事戶外活動，每天最好能接受1-2小時的自然陽光照射，無論對於情緒或生理健康都會有很大幫助。
評有位中醫老師講，他的理念借助是西醫的儀器、數據來來對中醫望聞問切所得出結果做進壹步的確認或者參考，治療還是以中醫的手段進行調治。
五.空氣三寶:臭氧、負離子、芬多精
森林中富含這些清潔元素，可使空氣清新迷人。室內空氣中有毒化學物質是室外的2-5倍。多去大自然，多去戶外，就是對身心的洗滌。
失衡的土壤中長出的農作物缺乏生物活性，人類的身、心、靈也會因此失衡。有機耕種+好的陽光、空氣、水，以及農民耕作時的感恩心和慈悲心。結出的果蔬糧食才能帶給食用者足夠的營養和能量。
失衡的物質是無法滋養生命的，唯有大地健康了，我們的生命才得以延續並且活出健康。
人類如果沒有與萬物同為壹體的體悟，也就無法維持個人的健康。
評這不就是天人合壹的思想的體現嗎？大自然與人關系尚且如此，如果農作物的種植者，為了提高產量而使用過量的化肥、農藥，到頭來會進入害他自害的惡心循環之中。食物的加工生產者也更應有良知，否則今天害他，改日又會被他害。現在那麽多奇奇怪怪的疾病越來越多，其中難道不是這種互害模式的結果嗎？
六.活食物和活性酶:
活的食物是最健康、最有療愈力的工具，那什麽才是活食物呢？就是充滿活性酶的食品。
煎炒烹炸會使食材內含的天然酶完全喪失，所以諾曼.沃克博士不遺余力推動生機飲食和蔬菜汁養生。
發酵食品含豐富的酶，即使加熱也比其它食物易於消化，如日本的納豆和味增湯。還有谷類、豆類、堅果種子都富酶和其它營養，同時也含有酶抑制劑。古人削弱抑制劑的聰明方法是將種子培育成發芽菜、泡菜發酵，這樣養分就易於被吸收。
人體內發現的酶多達5000多種以上。我們呼吸、意念、行動，都需要酶的參與。我可以把酶想象成是生命和無生命之間的壹座橋梁，將簡單的有機物質轉化為生命的表現。
評摘錄的這些通俗易懂的知識，對我們的養生和健康帶來了科學的指導。
七.果蔬中的植化素:
植化素又稱為植物化學物質或植物化合物，指天然存在於植物中的壹些化合物。它本來是作為自我防禦的功能。但最新發現，這些植化素能夠幫助人類提升生理功能或預防、改善特定疾病。
例如:蘋果具有優異的抗氧化能力，證實了古人"壹天壹蘋果，醫生遠離我。"
八.飲食與健康:
羅馬作家和自然學家普利尼:
"大多數人努力填飽肚皮，卻不知這樣會讓自己受苦。"(P50)
“過於豐盛的晚餐往往會導致興奮失眠，並導致清晨起床慵懶無神。相對的，清淡少量的晚餐或幹脆不吃晚餐，才能帶來平靜深沈的睡眠。”
評的確如此！我已經有三年多，通常不吃晚餐，盡量減少應酬活動，體重變化通常在+/-1.5公斤之內，各項指標正常，甚至逐步向更年輕態轉變。
九.消化系統是健康的關鍵：
從古至今所有的飲食療法都強調，必須小口慢食。
如果能秉持飲食不過量，並遵循小口，細嚼慢咽的簡單原則，身體自然發揮應有的功能。（P69）
英國國王的禦用外科醫師，腸道疾病的頭號治療專家-萊恩爵士：腸道的末端，應該是每6小時排空壹次，但是壹般人的糞便常常停留24小時以上，結果就造成潰瘍和癌癥。（P77）
任何療法都必須被謹慎評估我相信，療法其實愈簡單愈好，簡單的療法不只安全，更能根治病原，長期調理更佳。例如螺旋形態的扭轉運動或拉伸運動（見附錄），雖然動作簡單，卻又壹般直線運動無法達到的機構調整效果，只要持續每天做，必能感覺不同！
評這壹點，與我本人自身實踐所樹立觀念是壹致的。
原則壹：“簡單的動作重復做”。
原則二：我們在養生禪習社推廣的“單八+雙八太極拉伸操” 就是螺旋形態的扭轉+拉伸運動。每日拿出10分鐘長期拉伸，對12條正經和任督二脈以及其它經脈、細小絡脈都有效。對脊椎類疾病，甚至包括臟腑類全身整體性的不適，都能得到有效的養護和調理。
楊博士還提倡盤腿，無論單盤還是雙盤，都是適合每個人調整身心的最佳工具。（P84）
十.修身亦修心：
修心的的第壹步，就是“感恩”每壹次吐納，每個動作中，都充滿著我們對身體的每個細胞的感恩”。
“當我們心存感恩並樂於幫助他人與回饋社會時，身上的“氣”是與天地諧振的“正氣”。此時，人生態度與生命價值會有不可思議的轉變，正是啟動身、心、靈自我療愈的開始。
評這壹點與孟子所說“吾善養吾浩然之氣”、莊子的“獨與天地精神相往來”何其相似乃爾。所以說，古今壹同。
十壹.道家靜坐、佛家觀想、印度瑜伽、希臘柔軟功等無不強調以正確的呼吸達到健康，長生不老的境界。
評這壹點，楊博士有所涉及，講得比較粗淺。建議大家參照李少波老師的《真氣運行法》、李瑾伯老先生的《呼吸之間》，對呼吸與身心健康的關系和原理講得更為透徹。
十二.完全的療愈
和諧的量子諧振，根據量子力學，沒有任何事物是固定或確定的，他的存在，也就是觀察的結果取決於觀察者。古人在很久以前就知道，人類必須與大自然和諧***存。現在的許多文明病，包括高血壓、心臟病、糖尿病、纖維肌痛癥、憂郁癥、癌癥以及其它許多慢性病，都是因為量子諧振被破壞而導致。因此，僅靠藥物治療師不可能恢復健康的，而必須主動召回與生具有的諧振狀態。現今有些醫師也認同，除非身心靈達到和諧，否則任何治療皆不能觸及疾病的根源。
內心徹底的轉變，就是“真原醫”最根本的核心。
“現代人的飲食失衡大多是過度而非不足”{P119}
評所以楊博士也主張嘗試斷食(輕斷食)和靜坐來達到調整壓力、自主神經系統失調、內分泌系統失調等，還專門用30頁的篇幅介紹現代科學研究成果，以印證靜坐的原理和益處並教授靜坐的方法。甚至還提及壹些佛家呼吸法門的修持方法，對療愈身心的功效以及人體能量通道“中脈”暢通的重要性。
〔慈悲〕會建構壹個獨特的和諧場，層層傳入體內的所有細胞，所有層次的意識與微細體中。慈悲是連接萬事萬物、宇宙中大小萬物的基本力量。
活在與萬物同體的狀態中，對萬事萬物不起分別，只是如實完整、深刻地體驗壹切情感覺受，不妄加分別善惡，不迎不拒，即知即行，接受生命所有色彩、形式和起伏的原貌，無條件地接受它。通過無條件的接受，可以將壹切負面的情緒反應轉化成為感恩、關懷、慈悲與體諒的正面心情。
評這樣才是找到身、心、靈終極療愈的真原醫之道。
在本書的末尾，還配圖介紹了七種螺旋拉伸功法。希望通過閱讀這篇小文章，能對您的健康、養生、修行能有啟發和幫助。