燕麥片的做法大多是用熱牛奶沖泡而成。事實上，它還可以用來制作燕麥片、大豆、黑芝麻粥、燕麥片和饅頭。
燕麥黃豆黑芝麻粥食材:黃豆80克、熟黑芝麻30克、紅棗5顆、燕麥片100克。
說明:首先，為了節省烹飪時間，燕麥最好選擇速溶純燕麥片；買新鮮的黑芝麻，壹次多買壹些，洗凈晾幹，炒熟，密封在冰箱裏，隨吃隨取，更安全、方便、放心。紅棗和大豆也最好選在當年；
02生產過程
1，首先要做的是提前浸泡黃豆。為了節省時間，如果妳早上喝它們，最好在前壹天晚上清洗和浸泡它們。
浸泡過的大豆、熟黑芝麻、紅棗和燕麥
2.將棗去核，果肉切成小塊，與泡好的黃豆壹起放入破壁機中，加入800毫升清水，按下“香濃豆漿鍵”，即可制作出細膩的黃豆棗豆漿。
大豆和大棗打漿
3.在打黃豆、紅棗和豆漿的過程中，用研磨機將煮熟的黑芝麻磨成粉末。如果沒有研磨機，可以用搟面杖碾碎。芝麻片吃起來比整個黑芝麻更香，也更容易被身體吸收。
碎熟黑芝麻
4.將打好的黃豆和紅棗豆漿倒入幹凈的煮鍋中，然後將燕麥片倒入其中並煮沸。因為燕麥片是速溶的，所以煮開後關火，再燉三分鐘。
將大豆和棗泥倒入燕麥片中。
5.將煮好的燕麥紅棗豆漿倒入幹凈的碗中，撒上壹勺熟黑芝麻，再點綴幾粒枸杞，壹碗美味的營養粥就做好了。當它被曬幹直到不被燙傷時，妳就可以美美地享用了。真的很好吃。
做到這壹點並不難。感興趣的朋友可以收藏起來，有空的時候給自己和家人做壹做。用心做好每壹頓飯，用行動愛家人。
最後，撒壹勺熟黑芝麻
03小貼士:
最好買新鮮的黑芝麻，口感好，味道濃，質量有保證。打漿前最好提前浸泡大豆，這樣大豆蛋白更容易被身體吸收利用。燕麥片購買速溶純燕麥片，這樣可以節省烹飪時間。大豆黑芝麻粥
材料:小麥粉200克、燕麥片50克、牛奶150克、酵母粉3克。
蒸饅頭最好選擇不含添加劑的純燕麥片，這樣它的味道更純正，做出來的饅頭也富有小麥香味。為了讓加了牛奶的饅頭更營養更香，我還加了純牛奶。
生產流程:
1，純麥片顆粒比較完整，如果是直接和面粉混合，會影響口感。我把它放在料理機裏，加入牛奶，做成細膩的牛奶燕麥糊。我不建議加水做成糊狀，因為水太多了，所以需要加入更多的面粉和面粉。
2.將打好的牛奶燕麥糊倒入提前準備好的面粉碗中。
3、揉成面團，如果期間覺得幹，可以加點水。揉好的面團蓋上保鮮膜，放在溫暖的地方發酵。
4.將發酵好的面團揉成長條，然後揉成大小均勻的面團，將每個面團揉成饅頭的形狀。如果妳想讓饅頭吃起來有嚼勁，妳可以揉壹會兒，然後繼續揉面粉。用這種方法制作的饅頭也叫和面饅頭。
5.將饅頭胚放入事先塗上薄油或蓋上籠布的蒸籠中，中間留壹定空隙，等待二次發酵。發酵後的饅頭胚胖乎乎的，拿起來很輕。此時，開始加熱。煮沸後，蒸十五分鐘關火，然後燉三分鐘開蓋。
壹鍋香噴噴的小麥奶香饅頭就做好了，越嚼越香。感興趣的朋友可以收藏起來，有時間的時候試著為家人做壹做。