首先，可以肯定的是，能傷胃的食物肯定會上癮但不健康？垃圾食品？。說到這裏，估計很多人都會想到方便面。的確，方便面通常是油炸食品，加上壹些重口味的調味料，不僅會對胃造成刺激，長期食用還會讓妳發胖。
然而，盡管方便面有很多缺點，但它們不能被稱為垃圾食品。畢竟方便面中仍然含有六種常見的營養素，即蛋白質、水、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，因此它們仍然具有壹定的營養，但營養相對簡單且不那麽豐富。因此，在吃方便面時，還可以多補充蔬菜和水果，以實現合理膳食和營養均衡。
至於方便面會不會傷胃，其實要看調料。我建議妳選擇無刺激性和辛辣成分的方便面，在添加材料時註意控制適量。所以無論從健康水平還是是否傷胃，方便面都排不上號。
那麽既然方便面不是，那麽真正傷胃的垃圾食品有哪些呢？讓我詳細地告訴妳壹些事情。
四次嚴重的胃部損傷？垃圾食品？1，辣條
辣條是壹種在中國流行多年的小吃。然而，它確實缺乏營養。相反，它被認為是垃圾食品。王者？。許多大人和孩子都喜歡這種食物。
但是辣條的材質不衛生，沒有營養。最重要的是壹種刺激性很強的食物。如果這樣的食物讓人上癮，會對胃造成很大的傷害，同時還會使人體消耗更高的熱量，為肥胖、高血脂等疾病埋下隱患。
2.膨化食品
膨化食品可以說是公認的垃圾食品，尤其是對兒童和年輕人來說。畢竟，高溫油炸的食物，如薯片，吃起來清脆爽口，讓人想吃它並上癮。
然而，我們都知道這種食物含有大量的反式脂肪酸和各種添加劑，而且它們都超標了。如果妳吃太多這種食物，妳不僅會消耗更多的熱量，還會增加體重並損害妳的胃。
3.麻辣燙
說到麻辣燙，估計很多人都會流口水。這種類似火鍋的食物大多會出現在路邊攤。這種能使許多人上癮的食物被認為是不衛生的？垃圾食品？。在沒有衛生防護的情況下，人們很容易吃到細菌和灰塵，並且由於其辛辣刺激的味道會傷害胃。
4.烤腸
香腸現在在街上和超市裏出售。許多人在走路時看到這種食物時都會忍不住買壹個。然而，這種食品大多來自小作坊，不僅原料不明，而且添加劑也很多。偶爾吃壹兩個沒問題，但是經常吃的話很容易損傷胃黏膜，攝入很多不健康的成分。
我希望妳盡可能少吃這些不健康的美食，千萬不要每天都沈迷於它們，那樣妳真的會從妳的嘴裏生病。
那麽我們平時吃什麽食物有助於養胃呢？
想要養胃，請做好三件事。
由於胃每天都要與食物打交道，我們需要知道哪些食物會傷害胃，哪些食物會滋養胃。除了少吃以上四種特定的傷胃食物外，我們壹般還應少吃辛辣、刺激、粗糙和堅硬、生冷以及腌制、煙熏、烘烤和油炸食物。
平時，可以常吃山藥、小米粥、酸奶等有益腸胃健康的食物。
2.註意飲食衛生
胃最容易感染幽門螺桿菌，幽門螺桿菌會損傷胃黏膜，成為各種胃病甚至胃癌的克星。因此，每個人在日常飲食中應盡量少吃路邊攤和不衛生的食物，飯前便後要勤洗手，使用公筷。
3.健康飲食
吃飯時，壹定要註意不要暴飲暴食，既不能暴飲暴食，也不能吃得太少。壹頓飯最好保持在7分飽。吃飯也要慢。慢慢吃，不要狼吞虎咽。
只有做好這些事情，照顧好我們的胃，我們的胃才會壹天比壹天好，我們的胃會更好，我們的營養會被充分吸收，人們會更長壽。