憤怒大多是由外界引起的，所以我們應該首先調情，建立樂觀的人生觀，心胸開闊，火會自己熄滅。世上本無事，庸人自擾。調整自己的情緒也很重要。焦慮會“火上澆油”，保持良好的心情有助於調節體內的“火氣”。
多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子和苦瓜綠茶都有很好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B和避免嘴唇幹裂也有很好的效果。此外，各種提神顆粒都可以口服，如夏桑菊顆粒和金菊顆粒，它們在清火方面也很有效。
平時經常喝菊花茶確實有清肝明目的功效。
龍膽瀉肝丸和丹梔逍遙散對肝火都有很好的治療作用。
問題二:夏天肝火旺吃什麽？15川連3個枸杞9個甘草3克。以水代茶煎煮。（3個贊）
問題3:吃什麽可以去肝火？降火推薦食物:菊花、薄荷、檸檬、羽衣甘藍、卷心菜等食物富含礦物質，尤其是鈣和鎂，具有鎮靜安神、降火降壓的神奇功效。降火推薦菜:清熱解暑的最佳食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥和蘆薈雞湯。涼補食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:可以清潔胃部，促進排便和排毒，減少體內堆積的脂肪。苦瓜:能清熱解毒、清心明目，適合心臟強壯的人食用。茶:如烏龍茶和苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等優點。枇杷葉:有助於清肺化痰止咳、和胃降逆、消暑解暑。百合:味道甘苦，性平，可以幫助潤肺止咳、清心安神。龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，祛痘調理臟腑。
在冬天，天氣幹燥時，許多人覺得體內充滿了火。這個時候他們可以吃壹些可以清熱解毒的食物，通過調整飲食來改善體質。
少吃兩種食物以減少內熱。
1.高熱量食物:如紅肉、雞蛋、乳制品和糖。這些食物熱量高，容易增加膽固醇。在炎熱的夏季，不利於心臟呼吸足夠的氧氣，因此有必要減少攝入量。
2.茄屬植物:如辣椒、茄子和土豆等，這些食物同樣不利於心臟呼吸足夠的氧氣，應盡量少吃。
壹種具有降火作用的茶
菊花、薄荷、檸檬、芥藍、卷心菜等食物富含礦物質，尤其是鈣和鎂，具有鎮靜安神、降火降壓的神奇功效。經常吃這些芳香的食物可以安神降火。
降火推薦菜:
清熱解暑的最佳食物是苦瓜。苦瓜洗凈後放點鹽和香油在涼拌菜裏吃，不會破壞苦瓜本身的營養成分。還可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁，喝生苦瓜汁可以使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。還可以將鮮芹菜葉用水煎服，或者將鮮芹菜用開水燙後榨汁，食用後也可清熱解暑。
降火粥推薦飲用:
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷、香甜可口，而且清淡溫和。用適量綠豆，去除雜質，洗幹凈，用清水浸泡4小時；挑選適量的草莓，洗幹凈；將糯米淘洗幹凈，與浸泡好的綠豆壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火煮至米粒開花、綠豆酥爛，加入草莓和糖，攪拌均勻後再煮壹會兒。
推薦兩種降火食物。
1山藥蘆薈雞公煲
涼補食材:山藥、蘆薈和雞肉。
專家點評:此壺能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，並能滋潤皮膚。
山藥:山藥中含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。當它作用於皮膚時，可以促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，改善體質。
蘆薈:可以清潔胃部，促進排便和排毒，減少體內堆積的脂肪。
2.百合綠豆湯
涼拌配料:百合和綠豆
專家點評:此湯適用於皮膚過敏人群，可清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆:具有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿具有良好的清潔和保濕作用。綠豆獨特的保濕成分和礦物質可以為皮膚提供充足的水分，有效加強皮膚的水分保濕能力。綠豆還可以改善色素沈著，清熱解毒，保持皮膚彈性。
莉莉:它含有多種營養物質，如礦物質和維生素。這些物質可以促進身體的營養代謝，增強身體的抗疲勞能力，清除體內有害物質和延緩衰老。
苦瓜:能清熱解毒、清心明目，適合心臟強壯的人食用。然而，心火的程度應該作為食物消耗的衡量標準。
茶:如烏龍茶和苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但過量飲酒會傷脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等優點。但消費者必須註意不要食用未經處理的堅果。需要將堅果去皮去尖，用熱水浸泡壹天，無蓋蒸煮，使氫氰酸揮發後再食用。
枇杷葉:有助於清肺熱、化痰止咳、和胃降逆、消暑。
百合:味道甘苦，性平，可以幫助潤肺止咳、清心安神。
龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，消除粉刺，調理臟腑，防止皮膚老化和排便...》》；
問題四:哪些食物可以去肝火？中醫把頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，把心煩、口渴、胃脘疼痛等中部火熱癥狀稱為“中灼火”，把便秘、血尿等下部火熱癥狀稱為“下灼火”。根據臟腑，它被稱為“肝火”，“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可以分為兩類:“實”和“虛”，癥狀嚴重，火力兇猛；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心發熱、潮熱和盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。
治療“上火”有兩點需要註意:第壹，選擇中藥而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論治療。例如，治療“中焦火”應使用衛青散，治療“心火”應使用導赤散，治療“實火”應使用散* * *和牛黃解毒片，最好在醫生的指導下進行。如果妳看到“火”，使用三* * *等等，有時它不起作用，但它誤事。
五種“去火”食物療法
人們容易出現眼睛發紅和澀痛，或出現喉嚨痛、牙齦腫脹、口腔潰瘍疼痛和舌頭糜爛等“上火”癥狀。“上火”可以通過飲食來調節，“食療”有獨特的功效。
第壹，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克（不去蓮子心），梔子15克（用紗布包好），加冰糖適量，水煎服，吃蓮子喝湯。
第二，吃豬肝可以去除肺火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30克（用紗布包好），煮至肝熟，吃肝喝湯。
第三，喝綠豆粥緩解胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、進食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔；實火表現為胃脘不適、口幹口苦、大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水上火。
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦、口臭、兩肋疼痛。
食療:將貝母10g搗碎成末，梨2個去皮切塊，加冰糖適量用清水燉煮。
五、吃豬腰去腎火
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰背酸軟，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:將豬腰2個，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂鍋中煮至豬腰熟透，即可食用，飲湯。
如果妳生氣了，妳應該多吃點苦味，因為苦味食物是火的天敵！清熱解毒最好的苦味食物是苦瓜。妳可以涼拌、炒菜、煲湯吃，炒的時候不掉它的“綠”，煮的時候最好吃，或者妳可以把苦瓜洗幹凈，壹涼就加點鹽和香油吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以把苦瓜切成片泡茶或榨汁喝。喝生苦瓜汁可以使身體迅速吸收大量苦瓜的有效成分。為了讓苦瓜不那麽苦，可以在吃之前用鹽水泡壹下，這樣可以去除苦瓜中的壹些苦味和壹些草酸，以免阻礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎、羽衣甘藍、金蓮花等。將新鮮芹菜葉用水煎煮，或用開水燙鮮芹菜並擠其汁液，食用後也可清熱解暑。
春天除了多吃苦味的食物外，還有更多的水果和蔬菜，我們也應該多吃壹些香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜。卷心菜、花椰菜、西瓜、山楂、蘋果和葡萄含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂和矽，具有安神降火的神奇功效。因此，這些食物應在春季常吃。
“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛嘴、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”的癥狀；首先，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命功能。
由於陰陽失衡，失去了正常的隱藏功能，從而引起“上火”的癥狀。
導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、煙酒成癮、過量食用蔥、姜、蒜和辣椒等辛辣食品以及過量食用羊肉和狗肉.....》》；
問題五:降肝火吃什麽食物好？唐代醫生孫思邈說:“立春七十二日，存酸增甜，以養脾氣。”明代郜璉的《遵生八記》中也有記載:“當是春天時，應減少食物的味道，增加甜味以滋養脾氣。”這意味著當春季肝旺時，應少吃酸性食物，否則會使肝火更旺並傷害脾胃。這時，可以多吃甜食。整個春天，食補的原則是降酸益甜，養脾氣。因為春天肝旺，容易切脾胃病，而酸味是肝的原味，所以此時應減少酸味，不要鼓勵肝氣過旺，這樣可以保護脾氣不被切。甜味是脾的原味。為了抵禦肝氣可能的入侵，增加甜度以增強脾氣可以加強身體的防禦。脾虛肝盛――多吃健脾益氣的食物以利上火。癥狀:乏力、食少、腹脹、兩側疼痛、便溏等。病因多因脾虛肝氣過盛，影響脾的運行功能。發熱性食物:多吃具有健脾益氣作用的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等。，主要是健脾理氣。肝郁氣滯――多吃疏肝理氣的食物，上火。癥狀:經常嘆氣、胸痛或弦痛。肝郁氣滯的原因多為精神抑郁、精神痛苦或有精神外傷史。發熱性食物:可以多吃壹些能疏肝理氣的食物，如芹菜、艾蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。要通過疏通來治療病因，必須調整心態和情緒。肝火發炎——吃清肝瀉熱的食物會引起上火癥狀:多夢、目赤、腫痛、口苦口渴。病因大多是肝氣長期郁結，或過度吸煙飲酒，或吃了壹些甜、肥、辣的東西。退燒食物:多吃清肝清熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、卷心菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。妳還應該戒煙限酒，避免甜食、脂肪和辛辣食物。因此，如果妳想盡快緩解上火的疾病，妳必須選擇正確的食物來降低上火。最近，妳壹直上火。這些食物是最有害的。妳吃得對嗎？
問題6:吃什麽水果或蔬菜可以消除憤怒？我能喝什麽？1.清肝火的水果荸薺:性微寒，果汁豐富。非常適合發熱後心煩口渴、口舌生瘡、小便黃等肝火人群食用。柚子梨:性寒微酸，能清熱潤肺，非常適合肺熱、咳嗽黃痰、咽幹疼痛等肝火者食用。2、清肝火菜百合:性平微寒，具有清熱潤肺養肝的功效，對發熱後余熱不清、咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀有療效。苦瓜:性涼，味苦。它清理六經，是壹種苦寒清熱的食物。蓮藕:性質寒涼，最好生吃或搗爛榨汁食用。其功效為清熱生津、養肝潤肺，若與梨汁同服效果更佳。茭白:性寒涼，適合有心經發熱、心煩口渴、大便幹燥、小便黃等癥狀的人食用，具有清熱解毒的功效。萵筍:性微寒，脆嫩，含有大量水分。其功效特點是清熱、順氣、化痰。適合肝肺發熱的人食用。茄子:性寒涼，可清熱解毒。吃的時候不要用油煮，可以用蒸茄子的方法。芹菜:性寒涼，可去肝火以緩解肺胃積滯，肝火旺者常食有益。白菜:性微寒，有清熱除煩、利便的作用。3、肝火者多喝綠豆湯或綠豆粥，綠豆性寒味甘，能清涼解毒、清熱解煩，最適合脾氣暴躁、心煩意亂者食用。
問題7:吃什麽可以消除憤怒？最簡單最安全的祛肝火中藥是夏枯草湯，每天30克，壹天兩次。
問題八:肝火胃火吃什麽食物好？胃火就是胃熱。飲食不當引起的內熱，如飲酒、吃辛辣食物、過食奶油和厚味等，中醫稱為胃火，通常由濕熱和食物停滯引起。中醫認為胃火的調節應遵循清熱化滯的原則，並應控制飲食，少吃太燙的食物，少吃甜食和油膩的食物。飲食中應增加黃綠色蔬菜和時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並適當註意口腔衛生。在藥物治療方面，可以用川蓮、燈芯草、蓮子芯和麥冬來瀉胃火。
患者除了口腔異味外，壹般還會出現大便幹燥、口苦、打嗝等問題。目前，西醫研究認為，這些患者中有許多人感染了幽門螺桿菌，而中醫認為，他們壹般是胃火過度，但有時他們也表現為肝火過度。調理主要是飲食調理、多喝水、改變不良生活習慣。如果是胃火，可以吃壹些散* * * *之類的藥，如果有肝火，可以用丹參逍遙。
癥狀:胃腸道癥狀包括胃部灼痛、腹脹、口幹和口臭、便溏、便秘、牙齦腫脹和食欲不振。胃火也可以分為虛火和實火。虛火表現為輕微咳嗽、食欲不振、便秘、腹脹、舌紅少苔。實火表現為胃脘不適、口幹口苦、大便幹結。
降火方劑:鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜。
蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫認為蘿蔔汁味辛、甘、涼，歸肺胃經。胃火的人可以喝蘿蔔汁進行調理治療。但脾胃虛寒的口瘡患者不宜食用。綠豆粥具有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火、清心胃火的作用。蓮子、芡實和山藥都是開胃食品，而西洋菜、萵苣、西紅柿和枇杷都是消化食品。胃火過熱的人也可以在隆冬吃西瓜來減少胃火。