俗話說：“ 大高個子門前站，不幹活來也好看 ”，出眾的身高，對孩子未來的生活，確實有很大的影響。不知道從何時開始，家長們對孩子的身高似乎有著別樣的執念，費盡心機就是想讓他們的身高達到標準，甚至是超過這個標準。
但是，父母們也有很多擔憂的地方，那就是擔心如果自己太矮了，孩子受到遺傳因素的限制，個頭兒也不會高，我姑媽家裏就是這樣。
姑媽和姑父都是土生土長的農村人，由於小時候經常餓肚子，導致營養不良，姑媽只有153厘米，姑父也只有161厘米。不幸的是，貌似她們的女兒也遺傳了她們的身高， 6歲了，身高才只有100CM，比同齡孩子差不多矮上10厘米多。 在班裏算是最矮的了，姑媽和姑父心裏都很焦急。
所以，為了給女兒買營養品，也為了女兒以後能夠有好的生活和學習條件，姑父和姑媽決定去城裏打工，女兒就交給孩子奶奶帶。
在城裏，姑媽不知從哪兒聽說，孩子長不高是因為缺鈣，於是給女兒買了很多補鈣用品寄回去，每天晚上都跟女兒視頻，督促著女兒要吃下去。結果， 錢沒少花，個子倒是比以前增長得更慢了。 奶奶壹看不對勁， 不顧姑媽姑父的反對，趕緊停止給孩子補鈣 ，按照自己的方法去帶孩子，想幫助孫女實現增高。
轉眼間6年就過去了，姑媽和姑父在城裏也站穩了腳跟，就準備回來把女兒接到城裏讀初中。當回來看到女兒的時候，姑媽她們都嚇了壹跳， 12歲的女兒竟然比她們還高出壹大截，氣色也變得好多了 。
看到女兒長得這麽高，姑媽和姑父都激動得不行，連忙跟孩子奶奶詢問原因。
奶奶說，當時孩子壹直在補鈣，但是身高長得卻更慢了，這時候她就感覺不對勁。就帶著孩子去醫院檢查了，醫生說出的話更是驚出她壹身冷汗。 醫生說，還好帶過來得早，不然孩子以後可能再也不長個了 。原因就是，補鈣確實有可能幫助孩子長高，但是，如果孩子本身就不缺鈣，還壹直給孩子補鈣，就很有可能 會導致骨垢線提前閉合 ，孩子也就不會再長個了。
奶奶聽完後怕不已，接著就軟磨硬泡的讓醫生幫忙指導壹下方法，看看怎麽能夠讓孩子長高壹點，不說長得超高，起碼也不能比同齡孩子矮吧。 醫生被磨得沒有辦法，只好告訴奶奶4個方法，還說這比補鈣更省錢、更有效、更重要。
1、睡眠充足，不要熬夜
孩子上學以後，壓力就開始大了起來，有時候經常會熬夜寫作業。但是， 對於正處於身體發育重要階段的孩子來說，熬夜的危害十分大 。良好的睡眠才有助於孩子長高，因為， 只有在深度睡眠時，生長激素才能大量分泌。
所以，奶奶按照醫生給的方法，不管孫女有多想熬夜看電視，不管孫女還有多少作業沒寫完，奶奶都不允許孩子熬夜，進而保證了孫女長高所需的充足睡眠時間。
2、適量運動，身體拉伸
如果家長們仔細觀察，就會發現那些經常運動的孩子，身高普遍都比較高。這是因為運動能夠加速生長激素的分泌，促進血液循環，刺激骨骼的發育。並且，適當的運動還可以增進孩子的食欲，保證睡眠質量，對孩子長高也有壹定的促進作用。
但是，醫生叮囑奶奶，運動也是有講究的，不恰當的運動方式還可能會對孩子造成傷害，奶奶記性差，沒有記住那麽多，只記住壹個，那就是 跳繩 ，所以天天帶著孫女在家裏跳繩。
3、心理疏導，保持孩子情緒快樂
醫生告訴奶奶，低落、緊張、恐懼等負面情緒，會抑制生長激素的分泌；相反，快樂歡喜的情緒，會促進生長激素的分泌。
奶奶知道孫女有時候會想爸爸媽媽，經常壹個人悶悶不樂，有時候甚至還偷偷哭泣。所以，奶奶不管怎麽累，也會在孫女面前表現出壹副高興的表情，給孫女帶來積極樂觀的情緒。
4、飲食均衡，營養全面
醫生告訴奶奶，孩子營養均衡才能長高，要想孩子長得高，必須吃得好。但是所謂的“吃得好”，並不是說隨便往孩子嘴裏塞東西，最後養成壹個小胖子。而是要保證均衡的營養，搭配合理的飲食結構，做到主副食、葷素、粗細糧同時兼顧。
奶奶當時也記不住那麽多，再說她會做的菜也不多，只好又跟醫生求助。醫生給奶奶推薦了壹套 《兒童長高食譜》， 讓奶奶按照書裏 主食副食、葷素、粗糧細糧搭配的原則，每天變著花樣來做給孩子吃。
以前，奶奶做的菜孫女都吃厭了，無論做的飯菜再多，最後也就扒拉兩口，營養哪裏跟得上。如今奶奶按照菜譜上面做，壹天壹個樣 ，效果也立竿見影，小半年的時間孫女就長高了6cm。 看到這個結果，奶奶高興壞了，就壹直按照這個食譜為孫女做飯， 孫女在12歲的時候身高就達到了168cm ，雖然在班裏不是第壹，但是畢竟遺傳因素擺在那，她也知足了。
奶奶還說， 看了這套《兒童長高食譜》以後，她才明白以前給孫女做飯有很多誤區，耽誤了女兒身高的增長 。這套食譜就 指出了孩子瘦小的原因，並且給出解決方法 ，讓孩子長高長壯。
書裏還有 兒童分齡食譜， 根據孩子不同年齡段，準備不同的食材和烹飪方法， 簡單易學易做，食材也是我們身邊可以買到的常見食材 ，10分鐘就可以做出壹道色香味俱全的兒童長高 美食 套餐，非常容易上手。
奶奶說，有心想讓孩子長高的父母，與其給孩子打什麽“增高針”、吃什麽“補品”，還不如好好研究壹下孩子的飲食， 既不用花費高額“智商稅”，心裏也踏實 ，不用擔心孩子吃出什麽問題。 她如今正在按照醫生推薦的《兒童長高食譜》、《讓孩子不發燒不咳嗽不積食，長高個》、《兒童營養早餐》這三本壹套的兒童長高食譜給孫女做飯，希望孫女可以再長高點。
奶奶說，醫生告訴她， 孩子到18歲骨骺線就閉合了，長高黃金期真的不長，希望家長們要重視起來，不要讓孩子“矮人壹等” 。
很多老人也不是不願意學著做，而是根本學不會，如果妳們也是“壹看就會，壹學就廢”，建議為了孩子的身高試試《兒童長高食譜》， 書中步驟詳細，食材、用量都寫得清清楚楚，並且，還附帶“傻瓜版”視頻教學。
不管是不會做飯的寶爸或者是家裏的老人，都能夠輕輕松松地學會，做出既有營養又漂亮的大餐。 鏈接奶奶放在下面了，保證正版和簡單實用，感興趣的家長可以看看~