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12春季營養美味燉菜

12春季營養美味燉菜

番茄滑肉湯、香菇冬瓜湯、蘋果排骨湯、冬瓜蝦丸湯、絲瓜滑肉湯、板栗雞翅湯、黃豆豬腳湯、蘿蔔牛肉湯、香菇蝦仁湯、土豆牛肉湯、冬瓜肉丸湯、豆腐絲瓜湯。

1.番茄片湯

西紅柿,牛肉片,海鮮菇,洋蔥,亞麻籽油,牛肉用澱粉,用補充食用油腌制,鍋裏放亞麻籽油炒西紅柿成湯,然後加入海鮮菇翻炒,加入適量的水煮沸,小火加入肉片,凝固後煮熟並調味。

2.白蘿蔔牛肉湯

白蘿蔔,牛肉,洋蔥,亞麻籽油,牛肉用姜澱粉補充食物油,攪拌並腌制,將亞麻籽油倒入鍋中,炒壹會兒白蘿蔔,加入適量的水煮沸5分鐘,小火加入肉片,設置並煮至熟和調味。

3.冬瓜丸子湯

冬瓜、豬肉、蔥姜、亞麻籽油、豬肉用食補機拍碎,用澱粉食補油腌制,鍋中倒入亞麻籽油,炒香蔥姜末,與冬瓜片壹起炒熟,加適量水煮沸,與肉丸壹起小火煮。很好吃。

4.絲瓜滑湯

絲瓜,海鮮菇,豬裏脊肉,亞麻籽油,肉片用澱粉輔食油腌制。將亞麻籽油倒入鍋中,翻炒蘑菇。加入適量的水煮沸,然後放入絲瓜煮2分鐘。將肉片放入小火中煮並調味。它既營養又美味。

5.冬瓜蝦球湯

將冬瓜、大蝦、山藥、胡蘿蔔和亞麻籽油放入輔食機中打細,加入澱粉混合均勻,放入紙袋中,將亞麻籽油倒入鍋中,攪拌壹會兒冬瓜,加入適量的水煮沸,用小火擠成蝦球煮熟並調味。

6.冬菇湯

冬瓜、口蘑、洋蔥和亞麻籽油。將亞麻籽油倒入鍋中,翻炒口蘑至變軟。加入冬瓜片翻炒。加入適量的水煮沸7分鐘。調料太香了。

7.鮮蝦蘑菇湯

將嫩豆腐、大蝦、海鮮菇、雞蛋和雞蛋炒勻備用。油炒蝦頭,倒入海鮮菇炒軟,加水燒開,放入切碎的雞蛋和豆腐,將蝦煮熟。滴幾滴核桃油,營養美味。

8.絲瓜雞蛋湯

將絲瓜、雞蛋、豆腐、蔥花和雞蛋炒勻備用。另起鍋放入蔥花,倒入絲瓜,加適量水燒開,倒入豆腐塊加鹽調味,最後倒入雞蛋碎煮2分鐘即可。

9.栗子燉雞湯

大棗、板栗、山藥、雞肉、蔥姜焯水的雞肉、洗凈的雞肉放入鍋中,所有食材放入鍋中,加入適量開水燉1小時,出鍋的核桃油滴出來更美味。

10.土豆牛肉湯

土豆,西紅柿,姜片,牛肉,牛肉用蔥姜焯水,牛肉洗凈,用蔥姜和牛腩煸炒,然後倒入西紅柿炒出湯汁,用適量開水燉65,438+0小時,用土豆塊燉20分鐘,用鹽調味,滴核桃油更營養。