問題二：生燕麥米煮粥要用水泡嗎？ 煮粥
1、燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有壹層營養價值很高的燕麥素，未來將會把燕麥素提煉為藥品和保健品，對富貴病人有治療作用。
2、我們現在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。
3、用壹般的鋁鍋或者沙鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋煮，不然顏色不好看。
4、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，並且水開後，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45?D?D60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以後水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色。
燜米飯
1、先將燕麥米單獨浸泡15分鐘。
2、將燕麥米和大米按照1：2的比例混合燜飯（備註：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合燜飯）
問題三：生的黑芝麻和生的燕麥片怎麽煮粥 芝麻不磨碎、整粒吃不易消化吸收、太浪費、黑芝麻含鈣高、含礦物質也高、也含豐富的花青素、磨粉吃才能充分吸收其中營養物質。燕麥片有多種、有整粒壓扁的、有壓成碎片的、有即食的、壓扁的同米壹起下鍋煮、壓碎片的、米煮半熟放麥片、即食的粥煮好後放進去煮壹會關火、再燜壹會
問題四：燕麥和燕麥片有啥區別，煮粥的時候用哪個？ 燕麥是指生燕麥粒，燕麥片是由燕麥粒精細加工制成。燕麥片煮粥時間短（幾分鐘），口感好。燕麥煮粥至少30分鐘，個人感覺口感也差點。。。
問題五：生的燕麥米怎麽做才好吃 您好。
燕麥米是麥片壓成片之前的形態，和麥片壹樣很健康。由於含壹些麩皮和粗纖維，因此搭配大米食用口感更好。
常用的做法：
1、煮飯。大米和燕麥米比例為1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時，燕麥米沒有糙米那麽難熟，基本上可以和大米同時煮熟；
2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入壹些葡萄幹、杏脯、幹果之類的食材，煮好的飯拌壹拌就香甜可口；
3、炒飯。煮好的燕麥米飯壹頓吃不完也可以和普通米飯壹樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯；
4、煮粥。燕麥米本來就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷雜糧，不但營養豐富還十分健康。
以上幾個小建議希望能夠幫到妳。
燕麥：近年來的研究發現，在燕麥裏含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒脈通的含量，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。據報道，美國的壹項相關研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3％。英國的研究成果認為，每天早上喝壹碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6％，燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到減肥的效果 反正好處多多
燕麥有極高的營養價值，
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析的結果，我國裸燕麥粉（俗稱蓧麥面）中，含蛋白質15％，分別比面粉、大米高1倍以上。
裸燕麥粉中脂肪含量為8．5％，分別比面粉、大米高4～6倍，兩者含量都超過小米
面、玉米面、高粱及高粱面、蕎麥粉、黃米面、大麥粉等食糧。裸燕麥的釋熱量以及
磷、鐵、鈣等含量與上述其它8種糧食相比，幾乎都占首位。此外據國內外研究機構
分析測定，裸燕麥中維生素B族、葉酸、維生素H、泛酸都比較豐富。
燕麥具有低糖、高熱、高營養的品質。百克燕麥澱粉含量為65克，較面粉、大米
等低10～12克以上，而熱量為402千卡，比面粉、大米高53～57千卡，尤其燕麥中人
體不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高於其它糧食2倍以上。由於燕麥營養成分
全面而且含量很高，可達到少食而相對營養不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿
病患者的澱粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。
問題六：生的燕麥片要不要煮之前放在水中泡泡 燕麥片不用淘洗，壹般加開水煮、蒸都可以！
燕麥片是燕麥制成的，麥片裏不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裏也有其他成分，妳就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裏給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨壹試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上壹袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果幹或肉松等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。
問題七：燕麥米如何煮粥？ 1、燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有壹層營養價值很高的燕麥素
2、我們現在日常生活中煮燕麥米最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，並且水開後，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45――60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以後水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色；
問題八：買燕麥怎麽做，才容易，煮多久才像做飯，或煮粥壹樣， 燕麥粥的做法
1.燕麥，玉米片都準備好。
2.鍋中放入適量的水，（也可以放牛奶），然後倒入適量的燕麥片也玉米片。
3.大火燒開轉小火，煮至5--7分鐘，看到粥已經變的粘稠了，就可以盛入碗中，開吃。（根據妳自己的喜好可以放入白糖）
問題九：生的燕麥怎麽做燕麥粥？（註意，不是燕麥片） 嗯，泡壹兩個小時再煮最好，沒時間也沒關系。像煮大米稀飯壹樣，水開了放進去，大火煮壹會再轉小火，用勺子沿著同壹個方向攪。第壹次可能掌握不住量，先少放壹點，做幾次就知道啦。當然也可以用豆漿機打米糊。早上喝燕麥粥比較好。
問題十：生的黑芝麻和生的燕麥片怎麽煮粥 芝麻不磨碎、整粒吃不易消化吸收、太浪費、黑芝麻含鈣高、含礦物質也高、也含豐富的花青素、磨粉吃才能充分吸收其中營養物質。燕麥片有多種、有整粒壓扁的、有壓成碎片的、有即食的、壓扁的同米壹起下鍋煮、壓碎片的、米煮半熟放麥片、即食的粥煮好後放進去煮壹會關火、再燜壹會