生完娃以後，寶媽們發現自己皮膚變差了、身材變胖了，還有就是“頭發”變少了， 對女性們來說胖可以減肥，皮膚差可以保養，但頭發沒了就太紮心了！
懷孕前，我的頭發屬於已經齊腰了，懷孕後也壹直沒舍得剪頭發，直到生完寶寶三個月左右， 頭發開始各種脫發，家裏的每壹個角落都是我那長長的頭發...
老公看到我頭發掉成這樣後， 就開始勸我剪短發，我對頭發是真的不舍！
於是老公每天都做我的思想工作，告訴我就算短發，在他眼中也是最好看的！（哈哈，不好意思，撒個狗糧~） 於是我壹狠心就把頭發都剪了，當時心疼死~
身邊的好幾個寶媽也都因為脫發，剪短了頭發，同病相憐的集美！ 大概在產後的壹年，我發現頭發掉的沒那麽嚴重了 ，慢慢的，我心愛的頭發也都回來，開心！
不光我們普通寶媽產後脫發嚴重，很多女明星也遇到這類問題。
苗苗生完娃後，從爆出的照片中看到發際線後移了不少， 而“二姐”張歆藝更是在微博向大家詢問防脫方法， 所以今天我們就來說說產後脫發的那些事~
1）身體激素的原因
當寶媽生完寶寶後，體內的激素就開始壹點點下降了，頭 發沒有了激素的支持，就會受到影響，而新長的頭發還沒有那麽快到位，所以看起來得脫發很嚴重。
2）營養不到位原因
想要頭發生長，也是需要吸收營養的，而產後寶媽體內的營養不足，再加上有些寶媽會刻意節食減肥，導致身體沒有營養，自然頭發就離開了我們~
3）睡不好覺的原因
照顧小寶寶可是壹件累身又累心的事， 經常熬夜睡不好覺， 而很多寶媽又沒有很好的適應媽媽的身份， 也會出現焦慮的情況，這也就加快了脫發的速度。
4）被月子陋習給耽誤了
壹些寶媽聽從長輩的錯誤說法，比如月子期間不可以洗頭，就真的沒洗頭， 結果頭皮因為長期不清洗，被皮脂、灰塵、皮屑所堵塞，頭發也就容易脫落了。
會有很多寶媽擔心，這頭發壹直掉掉掉，不會掉光吧？ 不會的！舊的頭發掉了以後，還會長出新頭發的，只是時間的問題哈。
不過在此掉發期間，寶媽們也要學會正確護理，緩解脫發的情況哦~
勤洗頭、勤梳頭
寶媽每天帶孩子，確實時間很緊迫，沒有功夫整理自己，經常頭發腦後壹盤就完事了。
但寶媽如果想要緩解脫發， 就要勤洗頭、勤梳頭，才會減少頭發的脫落哦~
愛心提示：洗頭的水，溫度不能過於熱；洗頭時也要避免用指甲抓撓頭皮，記得溫柔！
產後正確補充營養
產後需要補充營養，但不可盲目進補，也就是避免“大補特補”，而是飲食要正確， 脫發嚴重的寶媽，可以選擇多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物哦~
多休息、少焦慮
帶娃沒時間睡覺是肯定的，寶媽可以讓家人幫幫忙，特別給寶爸分分工，自己多休息；
如果心情不好，壹定要及時將壞心情拋出去， 可以跟閨蜜逛街、吃 美食 ，吐吐槽就會好很多哦！
經常運動為最佳
產後運動有很多好處，不僅幫助身材恢復， 還能夠幫助寶媽緩解焦慮、煩躁的心情， 對緩解脫發也是很有幫助噠~
歡迎討論
產後脫發後，妳把頭發剪短了嗎？