原料:
韭菜100克,羊肝120克,食油適量,姜、蔥、醬油、味精各少許。
制作:
1、韭菜洗凈,切成小段;羊肝洗凈,去筋膜,切片。
2、起鍋加油,先下蔥、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和醬油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒勻,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟後再炒,比較安全。
特點:
肝鮮香,熟而不焦。
原油爆羊肝
特點:軟嫩鮮香。
主料:生羊肝300克。
配料:水發玉蘭片25克,水發木耳15克,雲豆25克,姜米2.5克,蒜苗15克,水粉芡10克,蛋清1個。
作料:鹽水5克,原油15克,味精1克,羊骨頭湯,花生油500克(約耗50克)。
制法:1、將羊肝在水中洗凈,立刀切成4厘米長的薄片,用蛋清、粉芡疊勻,油熱六成
將羊肝下鍋,用勺?開,起鍋潷油。
2、鍋內留余油少許,放火上,將配料下鍋煸炒後,隨下羊肝和其他作料、羊骨湯對成的汁,翻幾個身出鍋即成。
薺菜羊肝片
原 料:羊肝300克,薺菜200克,筍肉50克,、黃酒、蔥、姜、老抽、麻油、精鹽、白糖、味精。
制法: 羊肝洗凈血水切薄片,加酒、鹽、味精、生粉拌和漬10分鐘。精制油燒熱爆香姜片,下羊肝片翻炒至泛色即起。余油爆炒筍片,下切成細末的薺菜,見菜煸癟投入羊肝片,炒和、烹酒、調味,勾芡。
特點: 可防止和輔療口唇幹粘、皮炎、、皮膚脫屑等病癥。
枸杞羊肝羹
配方:枸杞子12克 羊肝100克 紹酒5克 姜3克 蔥3克 鹽3克 素油20克
制作:1.把羊肝洗凈,用紹酒浸泡20分鐘,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗凈,去雜質,待用。
2.把鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分鐘後,加入羊肝泥、鹽拌勻,再煮5分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃50克羊肝。
主料:羊肝500克
輔料:小麥面粉30克,芹菜30克
調料:醬油40克,醋15克,鹽3克,胡椒粉2克
做法:
1.香芹洗凈,用吸水紙吸幹,切成碎末。
2.白脫油放入煎盤用文火慢慢溶化,不要燒焦。
3.面粉倒入盆子,將肝逐片拍上面粉,投入煎盤油煎。用文火將第壹面煎3分鐘,用鏟子翻面,第二面也煎3分鐘,然後翻回第壹面,再煎數秒鐘。
4.肝片裝盆,撒上香芹末加鹽。
5.把醋倒入煎盤,燒開,用木匙溜壹溜,然後澆在撒上香末的肝片上。
功效:養肝明目,益精補血。用於慢性肝炎,見目昏,耳鳴,肝腎虛弱患者。
其實像內蒙人吃的手把肉裏煮的羊肝蘸調料就很好吃。
羊肝的烹飪方法很少,除了上面的吃法外,比較常見的就是鹵香羊肝了,蒜泥羊肝,香臘羊肝幾種做法了。
和其他動物肝臟壹樣,羊肝裏面也富含大量的維生素A,並沒有比其他動物肝臟有特別的地方。
羊肝煮熟後沾醬油吃好吃(在煮時應加大料、黃酒和姜)。羊肝含有豐富的蛋白質和維生素A。能為人體補充蛋白質和維生素A。但食用過多會造成維生素A中毒,具體會使肝臟受到損傷。
燒羊肝的做法
菜系及功效:私家菜 補血食譜 明目食譜 工藝:其他燒羊肝的制作材料:主料:羊肝500克
調料:鹽3克,姜4克,胡椒粉5克
燒羊肝的特色:青海著名風味小吃,具有質嫩味鮮的特色。燒羊肝的做法: 1.先將新鮮羊肝,洗凈血漬,然後撒上壹些食鹽,取紙潤濕後,將肝包裹起來,***包2-3層。
2.將包好的羊肝放入通紅的牛糞火中,待紙燒至焦灰狀,取出。
3.除去雜屑,再切薄片,蘸取食鹽、姜末、胡椒粉等佐料食用。
炒羊肝的制作材料:
主料:羊肝175克
輔料:冬筍25克
調料:
香油15克,花生油50克,料酒5克,醬油25克,味精1克,澱粉(玉米)40克,大蔥15克,姜5克,大蒜(白皮)10克
炒羊肝的做法:
1. 將羊肝選好洗凈,切薄片;
2. 羊肝用濕澱粉漿好;
3. 冬筍片成片;
4. 將料酒、醬油、味精、澱粉、蔥絲、姜米、蒜米放碗內,調成冷芡;
5. 炒勺上火,倒入花生油,燒熱後,將羊肝片放入滑透;
6. 再放入筍片稍炸,倒出瀝油;
7. 再將羊肝片、筍片放回勺內,上火,倒冷芡,顛炒均勻,淋入香油,出勺即可。
炒羊肝的制作要訣:
本品有油炸過程,需備花生油約500克。
當歸羊肝的做法
原料:
羊肝100克。
輔料:
當歸10克。
調料:
大蔥5克、姜3克、大蒜(白皮)4克、料酒2克、醬油4克、醋4克、鹽3克、香油2克、味精2克。
做法:
1、將當歸洗凈,用溫水浸軟,切片後裝入紗布袋內。羊肝洗凈備用;蔥切成段,姜切成片,蒜搗成茸;
2、將羊肝放入鍋內,加適量水,放入藥袋、蔥段、姜片、料酒、鹽,用武火燒開,撇雲浮末,改用文火煮至羊肝熟透,撈出晾涼
3、用醬油、醋、味精、蒜茸、香油調成汁備用;
4、將煮熟的羊肝切成薄片,放入盤中,淋上調好的汁即成。
醬羊肝
材料準備 工藝:醬 口味:鹹鮮味 主料:羊肝(5000克)
輔料:丁香(10克) 白芷(10克) 砂仁(10克) 肉豆蔻(10克)
調料:醬油(1000克) 鹽(500克) 甜面醬(250克) 黃酒(100克) 大蔥(90克) 姜(80克) 大蒜(80克) 花椒(10克) 八角(10克) 桂皮(20克) 沙姜(10克)
制作流程:
1.將羊肝先用冷水泡洗幹凈,拉掉苦膽,下入開水鍋裏氽過。
2.然後另換清水,上旺火煮沸,加入調料,移到溫水上煮1小時左右,撈出涼冷,切片裝盤即好。
原料:
羊肝、青椒、胡蘿蔔、大蔥、姜。
做法:
1、羊肝切成薄片,拌入少許生粉,倒入開水鍋裏立刻撈起過涼水待用;青椒用白鍋煸炒後裝起;
2、鍋裏倒油,炒香胡蘿蔔,倒入大蔥再炒香,倒入羊肝片,下姜絲繼續翻炒,最後加入青椒兜炒,下鹽調味即可。(怕羊膻味的,可用料酒)
最佳答案
枸杞羊肝羹
開放分類: 食療、美食、菜譜、藥膳
配方:枸杞子12克 羊肝100克 紹酒5克 姜3克 蔥3克 鹽3克 素油20克
制作:
1.把羊肝洗凈,用紹酒浸泡20分鐘,取出剁成羊肝泥;枸杞子洗凈,去雜質,待用。
2.把鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,加入水250毫升,放入枸杞子,用文火煮5分鐘後,加入羊肝泥、鹽拌勻,再煮5分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃50克羊肝。
功效:養肝明目,益精補血。用於慢性肝炎,見目昏,耳鳴,肝腎虛弱患者。
滑溜羊肝
主料: 羊肝200克。
輔料: 花生油250克,雞油,精鹽,味精,牛奶,紹酒,精蔥,鮮姜,大蒜,澱粉等適量。
制法: ①羊肝切成薄片,蔥順長切成1寸,寬0.5克的條,姜去皮切成極細的細末,蒜去皮用刀拍了切成碎末,澱粉用水泡上;
②取壹個碗放入蔥條,姜末,蒜末,精鹽,味精,牛奶,水澱粉配成汁芡。羊肝用紹酒拌好了,再用水澱粉漿好;
③把炒勺放在旺火上,倒入花生油,待油燒至7成熱時,放入漿好的羊肝片,用手勺攪散,待羊肝片變成深粉紅色時,倒入漏勺內濾去油。再倒回炒勺內上火,隨即倒入配好的汁芡,翻炒幾下,放入雞油裝盤即成。
特點: 色呈乳白,光亮滑潤,質地鮮嫩,味道清香。
羊肝蘿蔔粥
制作材料
[編輯本段]
主料:羊肝(150克) 胡蘿蔔(100克) 稻米(100克)
調料:大蒜(20克) 色拉油(20克) 黃酒(5克) 大蔥(5克) 姜(5克) 鹽(5克) 味精(1克)
制作工藝
[編輯本段]
1.將羊肝和胡蘿蔔洗凈均切成0.5厘米見方的小丁,肝丁用紹酒、姜汁腌10分鐘。
2.用器皿爆香蒜茸後,倒入肝丁,高火略炒盛起。
3.將大米用高火20分鐘熬成粥後加入胡蘿蔔,燜15至20分鐘,再加入肝丁,並下精鹽、味精和蔥花調即成。
羊肝炒菠菜
開放分類: 飲食、生活、烹飪、菜譜
原 料:
菠菜200克,羊肝50克,色拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精適量。
做 法:
1.將羊肝洗凈切成片;菠菜切去根、洗凈備用。
2.鍋中倒入開水,放入羊肝和菠菜焯熟,撈出瀝水,分別放入盤中。
3.鍋內倒油燒熱,放入羊肝滑散炒至變色,調入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。
4.放入菠菜,加少許味精再翻炒幾下即可。
特 點:
動物肝臟是含維生素A最多的食物,菠菜是維生素A原的食物。人體60%的維生素A都來自這些食物,不能單純地只吃含維生素A的食物,膳食的合理搭配更利於吸收。