說到早餐，那就壹個琳瑯滿目。
1、燒餌塊（餌塊系大米蒸熟以後壓制而成的壹種食品，可蒸、煮、炒、鹵等），薄而白的餌塊，燒到有些許金黃，抹上甜甜的芝麻花生醬醬或者香香的鹵腐（俗稱腐乳）再夾壹根烤的脆脆的油條，那滋味，哎，不嘗不知道啊！！現在可以抹的內容更多了，什麽淹菜等等，喜歡的都可以。價格在0.7-1.2元之間
2、糯米團。用蒸熟的糯米飯做成飯團，中間加壹根油條和白糖，外面再散上白糖，有淡淡的甜和濃濃的糯米香，吃了不上火而且很經餓哦，通常我只能吃壹個小的，否則，中午飯就可以省了：）（真是價格便宜量又足）價格在1.00-1.5元之間；
3、米漿粑粑。用大米磨成漿，輕微發酵之後，加上糖、雞蛋，放到平底鍋裏烤，時間稍長，得4--10分鐘，烤出來厚厚的，外焦裏嫩，濃濃雞蛋香，哇，好吃的不得了；
4、米線（卷粉、面條）。品種繁多。大鍋、小鍋、鹵的湯的、各種“帽子”（米線做好後往碗裏加的各種例如大酥牛肉、紅悶肉、腌菜肉、白肉）隨妳挑選，吃個把星期都可以不重口味：）
5、以上的呢，是最有地方特色的，還有壹些例如油餅、包子、饅頭的東西呢就不壹壹列舉了。
二、午餐
昆明人的午餐大多比較簡單。壹碗米線，就能吃的幸福的只冒汗！相對早餐來說呢，午餐的種類就少壹些。米線、面條、卷粉、各種做法百吃不厭。因為快，還有各種炒飯。
炒飯的種類可謂是層出不窮啊。曾經只有：洋芋火腿（洋芋就是土豆）炒、苦菜炒飯、幹巴炒飯（幹巴是雲南特色，用牛肉腌制而成，味鹹香）、各種菌類炒飯、青蠶豆悶飯、豌豆悶飯。現在有更多的口味，例如牛肉炒飯、蔬菜炒飯等等，其中壹些吸取了粵菜的制作方法。有的類似於潮洲口味的快餐，不過加入了雲南人席辣、酸等口味的特點，有別有風味。
三、晚餐
晚餐是重頭戲，壹般呢，都是在家吃。家常菜呢，說不完。說說有特點的小飯店吧。大觀商業城有壹家飯店（為了避閑名稱就免了），人?董的老同誌都覺得好吃而且便宜，很滿意的樣子，可見其生意方針不錯。我這次回昆明，在哪裏吃了“韭菜炒薄荷”、酸筍洋芋絲……很好吃。而且他家的另壹部分是很多小吃組成，妳可以這邊點菜，那邊再買點各種小吃來助興，很不錯。大眾化的熱鬧，是最真實的享受。
特色小吃
燒豆腐。是我的最愛。如果很熟（通常意義的“臭”）我喜歡，不是很臭的，我也喜歡。當然，最好吃的不是昆明地產的，而是建水的。勺出來的時候，外皮是脆脆的，沾上各種調料，妳可以選擇蒜油、腐乳汁加薄荷、辣椒、花椒面的混合。真是吃壹塊想兩塊啊！！昆明的吃法是和洋芋壹起用油炸，然後用腐乳汁、辣椒、花椒、薄荷、折耳根等拌均。好吃非常啊。在西南商廈後面的“老太太”那家的，是我最喜歡光顧的，味道好，看著幹凈。還處於各種小吃集合的地方。真是難得啊！
過橋米線
過橋米線由湯、片和米線、佐料三部分組成。吃時用大磁碗壹只，先放熟雞油、味精、胡椒面，然後將雞、鴨、排骨、豬筒子骨等熬出的湯舀入碗內端上桌備用。此時滾湯被厚厚的壹層油蓋住不冒氣，但食客千萬不可先喝湯，以免燙傷。要先把鴿雞磕入碗內，接著把生魚片、生肉片、雞肉、豬肝、腰花、魷魚、海參、肚片等生的肉食依次放入，並用筷子輕輕撥動，好讓生肉燙熟。然後放入香料、叉燒等熟肉，再加入豌豆類、嫩韭菜、菠菜、豆腐皮、米線，最後加入醬油、辣子油。
路南乳餅
乳餅是選用新鮮羊奶，煮沸加入食用酸，凝固後加壓制成塊狀。優質乳餅色白略帶黃色，表面有油質，無酸味。民間將乳餅放入罐內密封，可存放半年不變質。乳餅的吃法很多，可煎、蒸、煮、烤，切絲炒肉，還可生吃。
汽鍋雞
汽鍋雞是雲南的名菜之壹，早在2000多年前就在滇南民間流傳。建水出產壹種別致的土陶蒸鍋，叫“汽鍋”，是專門用來蒸食物的。汽鍋雞的做法是鈄仔雞洗凈後在砍成小塊，和姜、鹽、蔥、草果壹道放入汽鍋內蓋好，汽鍋置於壹放滿水的湯鍋之上，用砂布將隙縫堵上，以免漏汽，再放到火上煮。湯鍋的水開後，蒸汽就通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟。
小鍋米線
壹鍋壹碗的米線。放在火上的鍋，比碗大不了多少，紅銅做的，是正所謂的小鍋。小鍋裏舀上高湯，待湯煮沸後，加上剁肉帽子、豌豆尖、酸腌菜、油辣椒和醬油，最後再放米線入鍋．壹碗小鍋米線就做成了。微微的、恰到好處的壹點酸味、鮮味、甜味和辣味，深得中庸之道。
官渡粑粑
烘制而成，粑粑內含芝麻、花生、核桃等磨細果仁與白糖混合為餡，松軟香甜，十分可口快意。