醬燒茄子
用料
茄子壹根、大蒜壹頭、黃豆醬(豆瓣醬、大醬)壹大匙、老抽壹匙、生抽壹匙、糖兩勺、黃酒兩大匙、清水大半杯、肉末或者五花肉(可有可無)適量。
做法
1.茄子切條或者用手撕成條,大蒜拍扁切碎末。
2.油熱(油要多)下1/3蒜末爆香。
3.下肉末或者五花肉片煸到肥肉透明(沒肉此步驟可省略)。
4.下茄子翻炒均勻,黃酒、生抽、老抽、黃豆醬、糖下去翻勻,添水蓋蓋燜壹小會兒。
5.湯汁快收幹時加壹點點香醋,撒入剩下2/3蒜末,翻勻,出鍋。
小貼士
最後撒的生蒜末是畫龍點睛,撒和不撒味道絕對兩樣。不過不愛吃蒜的同學次步驟就免了,可用香蔥代替。
西紅柿燒茄子
用料
大圓茄子壹個、西紅柿兩個、蒜五瓣、蔥、鹽、糖、醋、醬油。
做法
1.大圓茄子壹個,西紅柿兩個切小滾到塊,蒜五瓣切片,蔥切段備用,茄子洗凈切小塊,灑上壹層薄鹽靜置20分鐘以上,用手攥幹水分備用。
2.鍋熱油,爆香蔥段後下茄塊翻炒至變色後倒入西紅柿塊。
3.依次放入鹽、糖、醋、醬油,大火翻炒至西紅柿融化。
4.烹入少許沸水,倒入蒜片後加蓋壹分鐘,勾芡起鍋即可。
小貼士
1.茄子加鹽靜置再料理,可以很好的解決吸油問題,並且容易入味。
2.蒜片壹定不可省略,並且要最後加入,加蓋壹分鐘後等蒜香味出來時再勾芡。
3.大圓茄比長茄更香,適合做此道下飯菜。
炒茄子
用料1
茄子壹個、蔥末、姜末、蒜末、泡辣椒剁碎、郫縣豆瓣壹勺。
用料2 (“小荔枝口味”宮保汁)
鹽5克、花椒粒5克、生姜絲5克、料酒兩勺、生抽壹勺、老抽半勺、香醋兩勺、白糖兩勺、幹澱粉5克。
用料3 (經典魚香汁)
香醋3勺、生抽2勺、料酒1勺、鹽半勺、白糖2勺、味精半勺。
做法
1.茄子壹個,洗凈,皮不要去掉,因為據說茄子皮中含有大量的營養成分,且壹些有益 健康 的化合物在茄子皮中含量也較高,所以最好連皮吃。
2.切成小長條。
3.鍋子燒熱,先不放油,將茄子條倒入。
4.小火慢慢煸炒。
5.煸炒至茄子變軟,且水分炒掉壹些。
6.用盤子盛出。
7.蔥姜蒜切末、泡辣椒切碎。
8.鍋內倒入適量油,先放入壹勺郫縣豆瓣,再將上述配料倒入。
9.煸炒出紅油和香味兒。
10.倒入茄子條。
11.翻炒幾下炒。
12.倒入調好的“小荔枝口味”宮保汁或經典魚香汁。(調味汁根據菜量的多少,看著倒,不壹定要全部倒入。)
13.翻炒均勻,待調味汁稍微收幹、入味後,撒蔥花,出鍋。
小貼士
壹盤微辣、酸甜、鹹鮮香的茄子就炒好了,吃起來壹點都不膩,灰常下飯!
魚香茄子
用料
茄子2個、青椒1個、紅椒1個、四川泡辣椒碎10克、蔥、蒜、姜、黃酒1湯匙、醋1湯匙、生抽1湯匙、糖15克、水澱粉1湯。
做法
1.茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子腌制0分鐘左右,擠出水份。
2.青、紅椒切丁。
3.鍋中放油,茄子過油炸,撈出。
4.鍋中留底油,下蔥、蒜、姜末炒香。
5.再放入泡辣椒碎炒出香味後,放入茄子。
6.翻炒均勻後,調入魚香汁。
7.炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋。
小貼士
魚香茄子的關鍵在於魚香汁兒的調配,也可按照自己的口味來調。
涼拌茄子
用料
紫茄子2根、蔥姜蒜少許、醬油生抽1勺、老抽少許、醋少許、味精少許、鹽、油潑辣椒、花椒或者藤椒油、白糖小半勺。
做法
1.茄子在鍋中蒸熟,晾涼後用手撕成條。
2.蒜搗碎 加入少許鹽 加生抽壹勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調料汁。
3.調好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥。
4.如果想復雜壹點,可以用幹辣椒絲和小蔥壹起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會更香。
小貼士
茄子盡量不沾鐵器,所以用手撕最好
香煎土豆泥茄盒
用料
長茄子壹根、土豆壹個、鹽1小匙、黑胡椒粉1/4小匙、面粉3大匙、水3大匙、椒鹽適量。
做法
1.茄子洗凈,切成連刀片(兩片壹組,中間不要切斷)。
2.土豆洗凈切成兩半,上鍋蒸20分鐘左右蒸熟,取出稍微晾涼,剝掉外皮,加鹽和黑胡椒壹起搗成泥。
3.把土豆泥填入切好的茄子中。
4.用3大匙面粉和等量水調成稠面糊,把茄盒放入沾滿面糊。
5.鍋燒熱下適量油,下入裹好面糊的茄盒中小火煎,壹面的面糊定型後再翻面煎另壹面,然後再翻過來將表面煎至金黃即可。出鍋裝盤撒上椒鹽即可。
小貼士
1.壹邊沾面糊壹邊下鍋,沾好壹個下壹個即可。
2.附上讓茄子少吸油的小竅門,首先把茄子放有少許油的鍋中,讓壹面的面粉糊定型煎熟,馬上翻面讓另壹面澱粉糊也熟,然後就利用溫度和茄子表面吸的少量油繼續把茄子烘至斷生即可,需要翻壹次面,很簡單,但是註意壹定要用不粘鍋。
東坡茄子
用料
茄子1根、肉末50克、生姜1片、大蒜1瓣、小蔥1根、醬油1湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙、自制辣椒油1湯匙、生粉(幹澱粉)1/2茶匙、冷水適量、食用油適量。
做法
1.用清水把茄子洗凈,用刀切下茄子蒂。
2.用刀順著茄子的長度,把茄子分切成厚薄均勻的茄子墩。
3.取壹個茄子墩,用刀刃在刀切面部分橫豎各劃三刀,使刀切表面出現9個小格形成網狀結構。
4.鍋裏倒入少量食用油,燒至三四成熱。
5.放入茄子墩,小火煎制。
6.煎到兩面茄子果肉變綠,表面出現焦黃色,把茄子控油撈出。
7.鍋裏的底油燒熱,放入肉末,用鏟子炒制。
8.炒到肉末變色,蔥姜蒜分切切末,放入鍋中煸出香味。
9.鍋裏倒入1湯匙醬油。
10.放入1/2茶匙食鹽,1/4茶匙白糖。
11.放入1湯匙自制辣椒油(傳統方法沒有辣椒油,這壹步是我在制作過程,自己加入的)。
12.鍋裏加入1勺清水,壹邊加熱,壹邊用鏟子攪拌大約1~2分鐘,至香味飄出。
13.炒好的肉末呈十字形擺放在盤子底部。
14.煎好的茄子擺放在肉末上面,把炒肉末時鍋裏留下的湯汁倒在盤子裏。
15.鍋裏放入足量冷水,支好蒸架,盤子上拉壹層保鮮膜,放在蒸架上。
16.蓋好鍋蓋,大火蒸制10分鐘左右至茄子熟。
17.蒸好的茄子取出,把盤子裏的湯汁潷出,倒在壹個小碗裏。
18.蒸熟的茄子放在另壹個盤子裏,把肉末放在茄子表面。
19.潷在小碗裏的湯汁放在鍋裏,中火加熱至湯汁燒開。
20.生粉(幹澱粉)1/2茶匙和冷水適量調成水澱粉,淋入鍋裏。
21.用鏟子朝壹個方向攪拌。
22.使湯汁濃稠成透明狀,關火,這就是炒好的芡汁。
23.用小勺舀著炒好的芡汁淋在每個茄子上。
24.撒入小蔥做點綴,即可。
糖醋脆皮茄子
用料
茄子、蒜薹、胡蘿蔔、雞蛋、蔥、番茄醬、蠔油、糖、醋、低筋面粉、油。
做法
1.茄子洗凈刮去表皮。
2.切成條狀。
3.撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘。
4.低筋面粉裏打入壹個雞蛋。
5.加入少許水糖。
6.調成稀稠適中的面糊。
7.腌好的茄子將殺出的黑水倒去。
8.放入面糊中調拌均勻,使每根茄子都沾滿面糊。
9.鍋中油燒至六七成熱。
10.將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸。
11.炸至茄子金黃酥脆即可。
12.撈出控油。
13.壹勺番茄醬、壹勺醋、壹勺蠔油、3勺糖,2勺水調成料汁(這裏的勺是指5毫升)。
14.胡蘿蔔、蒜薹切丁、蔥花切碎備用。
15.鍋中少許油燒熱,油熱後,下蒜薹和胡蘿蔔煸炒,放入蔥花爆香。
16.倒入料汁,小火加熱。
17.料汁冒泡後。
18.加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可。
小貼士
1.茄子刮去表皮口感更好,但若只為營養考慮,茄子皮裏富含花青素,隨個人喜好保留。
2.茄子微苦,加入適量鹽腌制,不但使茄子口感更好,炸出的茄條也入味。
3.炸茄子的時候要中火,以防火太急將脆皮炸焦。
4.壹勺番茄醬、壹勺醋、壹勺蠔油、3勺糖,2勺水的比例調成料汁,這個我試驗多次,味道不錯,糖醋裏脊的味道,顏色也好。
醬爆肉末茄子
用料
肉末適量、長條茄子2根、蔥姜蒜末適量、郫縣豆瓣醬適量、生抽少許、雞粉少許。
做法
1.茄子改刀橫切成兩段或三段,然後再豎著改刀切成食指粗的條,將平底鍋抹上壹層薄薄的油後,把茄子條平鋪在鍋裏,小火煎至兩側略2.有焦黃色後取出備用。
3.炒鍋燒熱後放適量油,五六成熱時下肉餡煸炒,變白時下入蔥姜蒜末煸香,然後下入剁碎的豆瓣醬炒香。
4.隨後淋入少許料酒,再加少許生抽提色,倒入茄子翻炒均勻,然後加壹點熱水,蓋上鍋蓋燜三分鐘,待鍋中湯汁快收完時加少許雞粉,炒勻關火。