血熱的人吃什麽好

血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情誌郁結，五誌過極化火而導致血熱。中醫講，血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱,會出現出血癥狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血癥狀。這種情況下需涼血，那麽？ 飲食註意： 壹、鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。 二、飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。 三、特別要增加高纖維含量食物的攝入量。但是如果炎癥非常嚴重，最好還是食用輕微蒸過蔬菜、燕麥（含有可溶性纖維）以及磨碎的植物種子的和堅果，並避免食用添加“硬”纖維的食物，如麥片。最好將谷物像燕麥那樣浸泡在水中，以最大限度的增加其含水量；這些食物可以提供所需的纖維，不會對發炎的部位造成刺激。同時還可以食用富含Ω—3系列以及Ω—6系列脂肪酸的冷榨油類，它們都有助於減輕炎癥。 四、中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。中藥滋補：壹般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮壹起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。 五、氣虛，壹般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人壹般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃壹點，不可過量。 六、中醫認為與表氣虛，體內熱氣不得宣散有關，所以應註意防風保曖。飲食上應少吃辛辣刺激和魚腥食物，保持心情的舒暢。癢時可服用維C銀翹。如效果不好，可服用連翹敗毒丸。 要少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉(牛肉、羊肉) 多吃豆腐、玉米、波菜、魚和鴨肉(有溫涼作用) 。 七、具有潤腸通便涼血的涼性蔬菜和水果類食品,如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥類等 每天喝菊花茶或綠茶,約2500毫升,清肺涼血的同時使體內血液呈弱堿性 通菜屬涼血的蔬菜涼血的食物,像綠葉蔬菜、冬瓜、西瓜等清淡的食物。 意見建議: 平時不要吃辛辣刺激性的和冰冷的食物。可以吃點附子理中丸。 知道了，同時建議您多運動，血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。希望可以幫助到妳哦。 相關閱讀：血熱吃什麽好 血熱吃什麽