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推薦5道爽口不膩的美食,健康又美味,很下飯,好吃易消化

食材: 杏鮑菇、蒜苔、雞肉、幹辣椒、蔥姜蒜、花椒、生抽、蠔油、料酒、鹽、雞粉、水澱粉

制作步驟:

1、杏鮑菇洗幹凈後切成條,用開水燙壹下,蒜苔去掉硬根後切成段,幹辣椒切段,蔥姜蒜切末

2、雞肉切成絲,然後裏面加入適量的料酒、生抽和水澱粉抓勻後腌制壹會

3、鍋中燒油,油熱之後放入幹辣椒、花椒和蔥姜蒜炒出香味

4、接著放入腌制好的雞肉炒至變色,然後加入蒜苔翻炒至斷生

5、然後加入杏鮑菇,加入適量的鹽、生抽、蠔油和雞粉大火快速翻炒均勻

6、出鍋之前淋入適量的水澱粉進行勾芡,炒勻出鍋就可以了

食材: 萵筍、木耳、幹辣椒、蒜、鹽、生抽、蠔油、雞粉

制作步驟:

1、萵筍去掉皮後切成片,木耳泡發,為避免影響口感,要將硬根去掉,幹辣椒切段

2、鍋中燒油,待油溫升至3成熱時,將蒜剁成末放入,炒出香味,接著放入幹辣椒

3、然後放入萵筍大火進行煸炒,炒至斷生後加入木耳

4、依據自己的口味加入適量的鹽、生抽、蠔油和雞粉,炒均勻就可以出鍋了

食材: 鹵豬頭肉、大蔥、泡椒、幹辣椒、料酒、生抽、雞粉、鹽

制作步驟:

1、豬頭肉切成片,大蔥去掉外皮後洗幹凈,然後斜切成稍微大點的段,泡椒剁碎,幹辣椒切成絲

2、鍋中燒油,油溫升高後,放入豬頭肉煸炒,加入適量的料酒,炒至稍微發黃就可以了

3、然後裏面加入泡椒和幹辣椒絲炒壹會,讓其入味

4、接著放入大蔥段進行煸炒,炒至大蔥發軟,後調入適量的鹽、生抽和雞粉

5、大火快速的翻炒均勻後就可以出鍋了

食材: 豆皮、韭菜、瘦肉、蔥、醬油、蠔油、澱粉、五香粉

制作步驟:

1、裏脊肉切絲,加點油,醬油,澱粉抓均腌壹會

2、豆皮切絲用開水燙壹下去腥味,韭菜擇洗幹凈切段,蔥切絲

3、平底鍋加入適量的油,油熱之後放入蔥絲煸炒,然後加入適量的肉炒至變色

4、接著放入豆皮翻炒,最後放入韭菜炒至變軟

5、依據自己的口味加入適量的鹽、醬油、蠔油和五香粉,炒至入味後就可以上桌了

食材: 油菜、木耳、蔥姜蒜、蠔油、鹽、水澱粉、雞粉、枸杞

制作步驟:

1、油菜摘洗幹凈後切成段,要是小就沒必要切啦,木耳泡發後去根切小塊

2、鍋中燒水,水開後放入木耳焯壹下水

3、鍋中燒油,油熱之後放入蔥姜蒜末炒出香味

4、接著放入油菜,翻炒至斷生發軟後,放入木耳和枸杞

5、加入適量的鹽、蠔油和雞粉,炒至入味

6、壹般這樣炒出的油菜會出很多水,出鍋之前加點水澱粉勾芡,湯汁濃稠就可以出鍋了