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如何用格蘭仕電烤箱烤魚

壹個烤箱(24升)和壹條草魚(3公斤)

食材:草魚、

材料:年糕150g,豆腐皮1,菜花1,蓮藕1,香菜1,平菇和側耳1,竹筍5個,洋蔥1。反正喜歡吃什麽都沒關系,以上僅供參考。

調料:鹽、雞精、白糖、料酒、醬油、生抽、香油、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、姜粉、辣椒粉、香葉、幹辣椒、花椒、蜂蜜、食用油、調味豆豉。

步驟:

1,先把草魚洗幹凈瀝幹,記得把魚身上的魚鰭都剪掉,不然烤的時候容易燙。拆下頭部(清洗頭部,分開放好)。在魚背上拉幾刀,最好是花刀(方便吃),可惜我的刀太鈍了,只能拉壹把普通的,而且要花半天時間。然後將魚按中間棘拔去,使整條魚展開成壹個平面。那麽就要先把魚腌起來。將魚放入容器中,倒入鹽、雞精、白糖、料酒、生抽、老抽、香油、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、姜粉、辣椒粉、香葉等調料。用同樣的方法慢慢放進去,最好把魚擦壹遍,充分幫助魚入味,腌制20-30分鐘。

2、在腌魚的時候,可以把所有的食材洗幹凈,切好放在盤子裏備用。將洗好的韭菜均勻的鋪在鋪有鋁箔的烤盤上,等待魚肉。鍋熱了,放點姜片炒香。其實加點蔥白應該更好,但是今天忘了。把魚頭放下來炒壹會兒,倒壹點料酒,然後水蓋鍋煮10分鐘。此時將烤箱調到180度,預熱5-10分鐘。快到下鍋時間了。將湯汁倒入容器中備用,將魚頭腌制在腌魚盤中。反正過年不能扔魚頭,回頭我們壹起烤。

3.差不多是時候了。把魚撈起,撒上食用油抹在魚身上,然後在魚身上撒些蜂蜜,最後抹上香油。好了,把魚放在等待的韭菜上(可以去除腥味,保留魚的水分)。壹開始,最好是把魚用背部貼在烤盤上。將烤盤放入預熱好的烤箱中層,溫度會持續180度。上下兩層同時加熱,烤箱定時25分鐘。中間記得拿出烤盤把魚翻過來。現在我知道我為什麽說壹開始最好把魚放回去,因為中間需要翻面。最後魚背朝外出來,更好看,加配菜後魚的味道更方便。反正外面吃的烤魚都是這樣放的。我想這應該是事實。

4.魚烤好後,把鍋洗幹凈,燒熱,倒入壹些食用油,用蒜瓣翻炒,放入洋蔥翻炒,然後慢慢放入花菜、年糕、平菇、藕片、香菜、竹筍、豆腐皮,壹直翻炒,倒入壹些料酒繼續翻炒,豆豉根據自己的口味加入適當的調料,再加點醬油上色。倒入剛煮好的魚頭湯,根據自己的重量來倒,不要太湯也不要太幹,因為這些等會倒在烤魚上,有助於烤魚入味,自己把握。最後,加入鹽(比平時的食量多壹些,因為烤魚不會那麽鹹)和雞精,不要煎的太熟,差不多就夠了。

5、哈,時間到了!取出烤魚,倒入炒好的食材。湯最好倒的均勻,這樣味道更好。好,放進去烤2-3分鐘,放點香菜,就大功告成了!!