1.頭盔:1就夠了。
2.手套:1雙，全指或半指視當地環境而定。
3.袖子:如果妳穿長袖衣服騎自行車，或者不怕曬黑，妳可以避免穿長袖衣服。
4.褲子:個人喜好
5.騎行褲:1或2雙
6.騎行夾克:我喜歡穿兩件短袖（夏季）
7.快幹衣服:作為排汗內衣或外套，它們非常有效。
8.夾克:取決於該地區的溫度，壹般最好玩夾克，減少違規行為；
9.褲子:準備好了沒。
10.步行鞋:騎自行車/戶外使用（長途騎自行車，個人不贊成鎖鞋）
11.沙灘鞋:用於洗澡/遊泳/騎自行車；
2.汽車設備:
1.碼表（有些騎手不喜歡帶這個）:
2.充氣工具:便攜式/短安裝式小型充氣工具；
3.水壺:軟水壺，夾在框架上；
4.大燈/頭燈:兩個都選1，自力式強光手電不錯；
5.車尾:必須安裝；
6.攜帶包:適用於汽車的車尾，並根據行程的遠近確定體積；
7.頭套包:最好用作挎包，否則您必須額外準備壹個錢包/挎包；
8.制動橡膠制作:1副備用；9.制動管路:2條；10.調速線路:2條；11.繩子:如膠帶；
3.修復工具:1。六角插座:6mm、5mm、4mm就夠了；
2.扳手:16毫米和15毫米的開口螺母；
3.鉗子:
4.十字螺絲刀:通用型
5.壹字螺絲刀:通用
6.壹套輪胎修理工具
7.壹對鏈式卸料器
8.備用內帶:兩條最好。壹般山地車都是26寸的山地車輪胎，內徑1.75-2.1。
四。藥品:
1.創可貼:止血
2.石膏膠帶
紗布
4.蚊子怕水:防蚊
5.風油精:防止中暑
6.保濟丸:防止腹瀉和水土不服。
7.感冒藥
動詞 （verb的縮寫）日用品:
1.換洗衣服:3套足夠了。
2.牙膏牙刷
洗頭和洗澡
保護自己免受陽光照射
5.毛巾洗衣粉
6.塑料袋
7.水壺:可以裝熱水，放行李。
8.紙巾:
9.紙內褲:很實用，不用洗，哈哈。
6.食品:1。壓縮餅幹:妳可能不吃它們，但妳可以挽救妳的生命，尤其是在沿途人煙稀少的旅途中。
2.餅幹或其他包裝食品
3.罐頭食品
4.當地特有的產品，最好購買、包裝並郵寄給家人存放。
到處都有許多美味的食物，所以盡量不要吃壞胃。
七。其他項目1。小刀/多功能刀/匕首
2.指南針
3.地圖:最好將地圖裝在防水袋中。
4.打火機:（緊急使用）
5.紙筆:可以記錄旅途的心情和壹些電話、資料；也可以記賬。
6.移動電話機
7.相機和電池
8.相機三腳架:旅行時拍照非常實用。
9.錢和錢包:記得帶身份證。
10.雨傘:壹把（方便住宿和出行，如果有外套可以考慮不帶）。
11.每日騎行時間表和路線圖
八。技術提示:
1.騎自行車時，要註意路況。
2.騎自行車時，至少壹只手應牢牢握住車把。
3.上坡時要學會換擋。
4.下坡時，控制好汽車，不要讓它飄起來。
妳不僅要熟練使用地圖和指南針，還應該學會“該出口時出口。”
6.問路的時候，盡量多問壹些人，判斷路線的對錯。
7.盡量少帶東西，東西要裝在包裏。
8.貴重物品應放在行李中，硬幣應存放在n個地方。
9.盡量不要隨身攜帶“非法”物品。
10.晚上盡量不要趕時間，註意安全。
11.出門要小心小偷、偷車賊、山賊、土匪、土豪、黑店。
12.規劃妳每晚呆的城鎮。
13.壹個人露營應該選擇壹個有愛心的地方，並註意山體滑坡和洪水。
14.如果前方道路擁堵，我們應該考慮調整路線。
15.騎車不要玩的灑脫，城市裏不要帶耳塞聽歌。
16.當妳離開家時，和諧是最重要的。
17.如果妳無法擺脫搶劫，放棄妳的財物，拯救妳的自行車。
18.祝妳好運，旅途愉快。
每年5月至10是騎驢的黃金季節，夏季更為集中。以下是我出航前準備的裝備清單，後面加了括號。想了想還是貼出來了，畢竟是壹點個人經驗，以後會用到。
不要被這些美好的事物嚇倒，也不要無緣無故地輕視它們。幾乎滿足了100 km短距離到1000 km長距離的應用規模。當然，會稍微復雜壹點。請參考我的分級攜帶系統。如果我這時候出門，我什麽都沒有，甚至只有壹張地圖、壹張銀聯卡和壹部手機。然而，有時人比他們的年齡更糟糕，尤其是對於從未騎過這種自行車的朋友來說。最好負責任地提供壹份詳細的清單，並最終決定帶哪些物品，而不是盲目地依賴壹種興奮感，從而導致準備不足並給旅行帶來不愉快。記住，我們旅行（不是旅遊）的意義不僅僅是證明我們能吃苦。
無論如何，標有*的物品是上次帶來的。
騎行裝備:
1，雙肩45L爬山違包*（壹定要帶，要裝老驢的話要買自行車專用背包和前車包）。
二、座椅管包或三角包（汽車修理工具）
3.禧瑪諾XTR半指自行車手套*（手套必須帶，沒有商量的余地，騎車首當其沖的是手）
4.口袋*（有壹個小口袋會非常方便，可以放地圖、證件、紙和筆、隨時需要的東西、紙巾、口紅、相機、電池、鏡頭紙和微型三腳架）。
5.透明雨衣*1件（很重，不好用。天氣預報說4日會下雨，但我5日下午進入南京時只下了幾分鐘雨。建議帶上壹次性雨衣就夠了。大雨滂沱。)
6.750mL分子復合塑料水壺*2（感覺不夠，考慮加個水壺架放飲料瓶）。
七、違約凈土雨罩*1（下雨時可以套在違約處，防塵防油，防賊惦記）。
八、速幹太陽帽*（壹定要帶，壹頂太陽帽可以完全保護臉部，而且還能擋灰，不然壹天騎下來，頭發裏的灰可就結塊了，實在是太臟了。其實我忽略了騎車最救命的東西，就是頭盔。這個問題壹直爭論不休。我害怕死亡，但我仍然認為綁匪的帽子比硬頭盔更舒適和優雅。
9.帶毛巾的護腕*（戴著很有必要，長時間固定握柄容易疲勞。護腕可以擦汗，不會阻擋看東西的假想線，最好快點幹）
10，2米行李帶*2（必須的，用沒有彈性的繩子綁著的東西很快就會松掉，摩托車店裏賣的那種，整根橡皮筋的扁平的那種，不是圓的那種，因為很多細橡皮筋綁在壹起，會壹根壹根慢慢斷裂）。
11、葫蘆掛多個*（妳不需要在包裏掛東西，妳可以掛任何東西，拖鞋、杯子、高壓鍋？)
1第二，狐貍反光闊腿褲（有過褲腳被牙板夾住歷史的人應該知道綁帶的必要性）。
13，墨鏡*（下次最好戴騎行眼鏡，墨鏡不防塵，尤其是蟲子，容易飛進秋水裏）
1四、尼龍繩6米（可能是用來綁行李掛衣服的）
維修工具:
1，瑞士軍刀*（可能用處不大，但總是隨身攜帶的東西）
二、SIGMA MICRO JET 5600便攜式抽水工具*1（抽水工具要好壹點，壹次性投入到位。普通鋁合金是卡做的，基礎固定不了。波動的時候容易掉，質量不好。花了30元，第壹次用就裂了漏了。西格瑪的是用橡皮筋固定的，很放心。才50，德國的東西和日本的壹樣好。
3.修理和修補30套冷補工具*1套（必需，包括補胎片和輪胎撬棒）。幸運的是，壹路上沒有爆胎，但妳能保證永遠好運嗎？)
四、防滑6寸活動扳手1（必備）
五、塗層手套*1雙
6.1輻條扳手（調節輻條松緊，反正小，方便攜帶）。
七、六角薄扳手*1（車庫常用，不占多少重量）
八、備用內帶*1（必帶，國道、省道部分道路崎嶇不平，經常有玻璃陣列，爆胎在所難免）
9.備用制動片*2對（必需，但短距離磨損不大）
10，備用螺絲若幹（壹定要帶，尤其是行李架的螺絲，其他螺絲壹般不掉，掉了就很可憐了）
11，簡易斷鏈器1（很少使用，最好在鏈條上安裝魔術扣）。
1秒，1組制動線和變速線。
小罐13和WD-40防銹潤滑油*1（用於清潔各內六角螺絲孔內的鐵銹，可用於鏈條清洗、前後換擋和飛輪，也可使用鏈條油和壹般潤滑油，但容易沾染灰塵，不宜用於手動換擋潤滑）。
1四。車頂石鏈*1的養護油小瓶（FILISHLINE更好，但我真的沒有心情在路上做任何保養。他們在無錫巨人生活館用過壹次）。
1 V .小鉗子或斜口鉗1（有時用作普通扳手）
藥品:每種都帶少量。
1，防水創可貼*（這東西在熱天很少用，除非是為了保護傷口）
二、潤潔眼藥水*（必填）
3、風油精*（必需）
4.金黴素眼膏*（必須服用，騎行時容易鼻幹，晚上睡不著，可用於鼻幹）
五、西司明*（抗過敏藥，對中樞神經系統影響不大）
6.芬恩必須*
七、雲南白藥*（壹定要帶，晚上腰疼的時候可以享用）
八、雲南白氣霧劑*（必須）
9.日夜都要聽話*
10，伏他林*（壹定要帶，很好，緩解肌肉關節疼痛很有效，而且是膏體，擦壹下就好，不像橡皮膏那樣影響活動。需要每天擦，所以至少帶3管，因為很多小地方買不到）
金威塔11
1二九胃泰膠囊*
13綠色藥膏*
1四。安腸止瀉膠囊*（外面的口腔和腹腔衛生很難掌握，但我還是能勝任的）
1伏碘伏消毒棒*
16、藿香正氣水軟包裝*
1七。牛黃解毒片
1八、酒精棉球（絕對的好東西，妳可以充分發揮妳的想象力，把它送到很多用途上）
19驅蚊劑
20、紗布（如果要用紗布，我建議就近找醫院）
食物和飲料:
1，牛肉幹*（可以快速補充體力）
第二，蒲萄糖粒*（在水壺裏做壹點很好）
3、水果硬糖*
四、巧克力、士力架*（基本上沒怎麽吃，前半小時才化開，我不喜歡軟軟的口感，不建議夏天服用）
五、幹奶片
6、榨菜（食鹽補充）
七。口香糖*
八。純水*
9.脈動和紅牛等功能飲料*
10，香蕉（最適合騎車的水果）
11壓縮餅幹
1 2.罐頭（其實說到底，肉罐頭才是王道。有時候妳只想吃肉，其他都沒用。加熱也方便，肯定比巧克力更能恢復體力，但是太重了）
衛生間產品:
1，毛巾*（必需）
第二，壹條小毛巾*（妳可以把它纏在手腕上擦汗）
3、洗衣粉*（建議帶小包，肥皂還是不如洗衣粉，酒店不提供洗衣粉）
四。旅行裝備*（必需）
動詞 （verb的縮寫）小梳子*（必需）
6.旅行香皂*（必需）
七、洗發水和沐浴露旅行服*（必備）
八、卷紙*（必填）
9.折疊小鏡子*（必需）
10剃刀*
11，SPF30戶外防曬口紅*（壹定要帶，需要的時候不會笑我，因為笑不出來）
1第二，SPF30防曬霜*（是必須的，強烈推薦，如果我不想我的手臂變得像我壹樣，我不怕曬黑，我整天騎下來洗臉都覺得不舒服）。
13，濕紙巾*（壹定要帶，原來帶簡單的衣服更好，不占地方）
1四、袋裝痱子粉（長時間蹬車後，臀部和大腿根部肯定會出汗，而且這兩個部位沒有風吹，所以壹天下來會起紅疙瘩。所以妳應該每天擦拭它們）
1 V .折疊式迷妳吹風機（鞋子非常有效，即使在夏天，襪子和內衣也很難在壹個晚上幹燥。我不建議在電視或臺燈上烘幹它們，所以要註意質量）。
衣服:不包括穿在身上的。
1，外套*1（像夾克壹樣，適合所有季節）
第二，搶1毛衣（這裏就不說去西藏的事了，不然還得帶羽絨服，清單上還要加更多東西）
3、褲子*1（可以是休閑褲，晚上穿）
四、長袖t恤*2件（建議穿長袖長褲，這對於防止曬傷非常有效）
5.短袖t恤*1件（晚上休息用）
6，秋褲*1（又是水貨，沒等來）
七、內褲*3（紙內褲也不錯）
八、棉襪*3雙（如果妳想要，帶3雙長襪，不要搓腳）
9、泡沫拖鞋*1雙（好壹點的酒店會有消毒拖鞋，但還是不放心，也沒分。如果妳在包裏帶壹雙拖鞋或涼鞋，晚上會很舒服）
拍攝設備:
1，相機*（推薦卡片機，如果不怕磕磕碰碰，我不反對帶個DV或者單反）
二、1G高速卡*（建議購買10天以上的數字伴侶）
3.迷妳三腳架*（適合獨自旅行時自拍）
四、充電器、電池*（如果溫度高，電池仍然很耐用，可以滿足壹天的拍攝需求）
動詞 （verb的縮寫）相機AV線（在酒店休息時，可以先在電視上看看路上拍的照片）
其他:
1，地圖*（需要壹張可折疊的道路交通和旅遊地圖，旅行中最重要的地圖選擇不是壹兩句話就能說完的，後面再討論）。
二、鋁合金防水戰術手電筒*（必備）
3.手機、充電器和電池*（必需）
4.防水手表*（路上拿出手機看時間還是很可憐的，碼表有時間顯示的話也沒什麽好說的。最好帶上指南針和帶有脈搏、溫度、氣壓和高度顯示的潛水表）
五。記事本和筆*（必需）
6.雙筒8×21微型望遠鏡*（看地形、看風景、看可愛的女孩）
七、定向越野指南針（壹定要帶，不要買那種玩具，走在國道上很難迷路，但最怕的是從小城市越境）
8.收音機/MP3*（收音機放在外面馬路上聽不清楚，只是晚上消遣，收音機信號不好）
9、各種尼龍紮帶都是幾個長度*（系東西很好，還能當皮帶用）
10，多個各種規格的自封袋*（必需的，非常有效，可用作防水袋、鞋套、濕毛巾和拖鞋）。
11，各種顏色尼龍魔術扣*（不限使用）
1第二，插線板*（很多酒店只有壹個電源插座和壹個雙孔，同時可能還有很多手機、相機、車燈電池充電器等。他們都需要被起訴。我用的是日式迷妳插座，線長2米三雙孔，插頭可以180度旋轉。只有打火機很小，破插座也很好，太貴了）。
13、壹次性打火機*（壹定要帶，戶外用的比Zippo多得多。多拿幾個，放在差裏）
1四。防水分子復合塑料錢包*（可放置多份自行車發票和身份證復印件，檢查自行車回來可能需要發票。並打印壹份重要清單，包括自行車照片、部門編號、車架鋼號、血型、藥物過敏、聯系電話、照相手機機身號）
設備分級搬運系統
我的設備列表
1.自行車:阿米格尼的新山貓。我在蘭州買的，778元/輛。21速度，硬叉。
2.大包裹違規:綁在汽車後貨架上，裝載主要行李。
3.小包違規:把行李結牢牢系在架子上實際上不方便，所以需要準備壹個常用物品的小包，平時騎自行車是違規的。當然，還有同行的背包客。這就是了。
妳可以跳過它。
4.睡袋:那些想盡可能節省住宿的人的必需品。0度或8度沒什麽好說的，因為這些在西藏都撐不住，除非有更好的專業睡袋。穿夠了。
穿衣服才能鉆進睡袋，腳和接觸地面的部位最冷（我說的是鋪地板，可以省錢），最好有防潮墊。
5.雨衣和雨褲:雨披用處不大，因為它們會被風吹起來。不過，我準備了壹件雨披來包裹行李，這樣可以擋雨。雨褲也有同樣的缺點，那就是不透氣。
屋裏屋外經常潮濕。
6.水壺:兩個。壹個在水壺架上，另壹個系在後面。其實川藏線從拉薩到然烏有壹個就夠了，因為到處都是清澈的山泉。
7.衣服:壹件防雨外套，因為那些暴雨總是懶得穿雨衣，況且這些外套還有很好的保暖功能。青藏線上需要秋衣秋褲。熱絕緣
內衣，睡覺時穿的。還有壹些內衣。
8.帽子:太陽帽和綁匪帽。綁匪帽是那種戴上後只露出秋水的絲絨帽，可以防塵防曬防寒風。
9.墨鏡:西藏的陽光很強烈。如果妳不穿它們，秋水很容易變紅，然後...
10.面具:妳可以用帶綁匪帽子的面具，但那東西有些地方太熱了。
11.藥品:感冒藥、腹瀉藥、創可貼、斧頭油、紫藥水、棉簽。如果可以的話，帶點金維塔什麽的。
12.手套:勞動手套就可以。我還有壹副皮手套，下傾盆大雨時可以戴。
13.電話卡:用IC卡，其他卡很多地方不能用。
14.銀行卡:最好用郵政儲蓄，最好郵政和建設銀行各帶壹張，因為這個地方發生什麽。但即便如此，在許多地方仍然沒有錢。因為
因為有些地方還在用算盤，更不用說計算機和網絡了。
15.鉸鏈剪刀和針線包:會有穿壞褲子的東西。此外，每天彈來彈去的東西很容易壞，如果妳有針線，妳可以自己修補它們。
16.鞋子:我剛剛穿了壹雙解放鞋。青藏線穿厚襪子（早上還有點冷），川藏線不穿襪子。因為渡水經常會弄濕鞋子，所以赤腳更容易覆蓋鞋子。
我操。
17.其他:相機、膠卷、電池、行李繩、拖鞋、日記本、筆、手電筒、壓縮餅幹、飯盒、修車工具。
我們的旅行需要必需品，我們攜帶的工具越少，重量越輕是最好的。那麽哪些工具是公路自行車出行的必備工具呢？先簡單描述壹下。
1，備用內帶:壹條或兩條適合您自行車的內帶。
二、貼胎棒:壹般兩根，可以幫妳脫下外胎，套上備用的內帶。
3、冷補膜:至少帶5個，這是壹個不需要打磨和切割的產品，使用起來很快。
第四，冷補膠:是撫平內帶疤痕的有力幫手。
五、研磨:研磨妳的內帶，使其滿足粘合條件。
6.便攜式打氣工具:讓妳的車輪在摔倒時重新站起來。
七、斷鏈者:當妳掉鏈子的時候，它能幫妳繼續進步。
八、組合工具:它是壹種多功能武器，是不可多得的好幫手。