孩子身高的黃金時期，壹定要給孩子食療，吃壹些營養豐富特色美食，協助寶寶健康長高。
壹，牛乳。牛奶是壹道含鈣十分豐富的食物，小孩長身高是必不可少的，務必每日給孩子喝壹袋牛奶，或者用純牛奶來烹飪美食。
強烈推薦菜譜烤鮮牛奶
食物:牛乳300克，煉奶45克，玉米粉30克，壹個雞蛋。
作法:首先將牛乳、煉奶和木薯澱粉所有混合在壹起，放入奶鍋裏，維持文火漸漸地去熬，邊熬邊攪拌壹下。等到十分粘稠順滑，這時候找壹個沒有水全無油的整潔密封罐，把熬好的奶倒入密封罐裏，把表面刮平，等它濕冷以後蓋上蓋，放入冰箱的冷藏室，冷藏三個小時。
從冰箱裏面取下椰奶凍以後切成塊，之後在表面刷過壹層雞蛋液，隨後放入電烤箱裏邊，200度上下火烤制20min取下就可以。
二，雞蛋。雞蛋是壹道高蛋白食物，特別是雞蛋清，是對孩子長個子而言特別好食物了。強烈推薦菜譜蒸雞蛋羹
食物:雞蛋，溫開水，芝麻油，鹽，生抽。
作法:籌備6個雞蛋，磕在壹個大的面盆中，用打蛋機順著壹個方向攪拌均勻，再放入少許鹽，再次打撒。等到十分粘稠順滑，這時候找壹個沒有水全無油的整潔密封罐，把熬好的奶倒入密封罐裏，把表面刮平，等它濕冷以後蓋上蓋，放入冰箱的冷藏室，冷藏三個小時。
在鍋裏倒入冷水，將水燒沸燒開，隨後放入雞蛋液隔水蒸熟，蒸8分鐘就可以熄火，立刻取下，澆上芝麻油、生抽，攪拌壹下就可以吃了。
三，紅蘿蔔。紅蘿蔔裏邊含有維生素，可以促進人生長發育，有助於長高。
強烈推薦菜譜川香雞蛋
食物:雞蛋，黑木耳，平菇，紅蘿蔔，生抽，青椒，黃郫縣豆瓣醬，白砂糖，耗油，木薯澱粉，米醋，番茄沙司，火鍋料，蔥，姜，蒜，芝麻油，味精，食用油。
作法:提前準備2~3個雞蛋，把他磕入壹個碗裏攪拌均勻，放到6分熟的鍋裏，炒出塊狀盛出預留。把黑木耳放入冷水中來泡開10min，取下以後清理幹凈，切成細絲，平菇也泡開好，切成細絲應急。
下面把紅蘿蔔除掉皮，清理幹凈，擦成細絲，然後把青椒也切成細絲，在鍋裏倒入食用油，加溫到6分熟，放入青椒和胡蘿蔔炒至微軟，盛出預留。另起油鍋，溫度6分熟，放入蔥姜蒜爆香，隨後在房間裏倒入生抽，白砂糖，醋，耗油，番茄沙司，壹小勺芡粉，再倒入少許冷水去拌和，最終然後把提前準備好的食材所有裝進去，炒勻就可以出鍋了擺盤。
四，魚類。魚類是壹道帶有高蛋白質卻低脂肪的食物，營養成分很高，有益於小孩子的身高提高。
強烈推薦菜譜番茄魚
食物:鯉魚，西紅柿，米酒，蔥，姜，鹽，玉米粉，雞蛋，白胡椒，芝麻，食用油。
作法:首先將買回來魚清理幹凈，切割成兩塊，然後把它片成很薄的魚肉，放入壹個盆子裏。在魚類裏邊添加少許鹽，白胡椒，生姜片，米酒，再放入壹個雞蛋清抓拌勻，讓魚肉的表面裹薄薄的壹層木薯澱粉，那樣可以有效的鎖定水份，腌漬15min，使它充足進味。
把西紅柿清理幹凈，燙壹下削皮，隨後切割成硬粒，在鍋裏下油，加溫到6分熟，放入西紅柿逐漸炒成紅汁，然後放入米酒，白胡椒粉，進入多壹些的冷水，將水先燒沸燒開。然後把腌好的魚類裝進去，文火慢熬，把魚肉煮到色調泛白，接著再放少許鹽，蔥段和熟芝麻，攪拌均勻就可以出鍋了擺盤。
五，蝦。要想孩子身高，壹定要多層面攝入多種營養化學物質，不要挑食，營養均衡，蝦仁都是營養豐富壹道食物，多給孩子吃，對身體更有益處。
強烈推薦菜譜白灼基圍蝦
食物:明蝦，蒜頭，鹽，米酒，蔥，生抽，米醋。
作法:首先將備好蝦清理幹凈，挑出來蝦線，剪去蝦須，瀝幹表面水。在鍋裏面倒入冷水，直接把水燒至燒開，隨後切幾塊姜，打好多個結裝進去，再倒入二勺鹽，少量米酒，再次等沸騰的水以後放入大龍蝦，煮到色調泛紅，撈起來瀝幹水分放入盤裏。
再準備壹個小盤子，在房間裏倒入生抽和米醋，少量白砂糖，芝麻油，蔥段，攪拌均勻放入盤裏，用蝦仁沾取調料汁，味兒很好。
六，水豆腐。水豆腐中含有的鈣元素越來越多了，因此在成長期小朋友能夠適當地吃壹些。
強烈推薦菜譜香煎豆腐
食物:水豆腐，雞蛋，木薯澱粉，鹽，白砂糖，生抽，耗油，蒜頭，食用油。
作法:首先將水豆腐清理幹凈，隨後切割成兩公分左右的片狀，在豆腐的表面裹薄薄的壹層玉米粉。把雞蛋磕入壹個碗中，攪拌均勻，把蘸好木薯澱粉的水豆腐放入雞蛋中，裹上壹層雞蛋液。
提前準備壹個平底鍋，先加熱，隨後倒入食用油，然後把水豆腐裝進去，煎至兩面金黃，隨後盛出放入盤裏預留。準備壹個小盤子，在房間裏倒入二勺生抽和壹勺耗油，放少許白砂糖，鹽，添加大蒜末，再放入壹小勺的芡粉去勾欠，攪拌均勻混和預留。
在鍋裏面留少量油，倒入拌和好壹點的調料汁，等調料汁燒開再放入水豆腐，裹調料汁，最終上灑壹撮蔥段或是香萊就可以出鍋了。